中華武術文化之四大拳種!

運動大聯盟     2017年11月24日

中華武術,作為中國傳統文化的一部分,其中蘊含了中國傳統文化中的美學、力學、陰陽、五行、生活等諸多方面。發展至今,武術的功能主要變成了「修身養性、強身健體」。

中華武術主要拳法有:插拳,截拳、掛拳、擋拳、扎拳、套拳、穿拳、撕拳、翻拳、炮拳、五手拳、應手拳、咬手六合拳、蓋手六合拳,、合手拳、封手拳、練手拳、攔手拳、劈掛拳、撂擋拳、撞打拳、通臂拳、通天捶、回馬捶、順步捶、拗勢捶、剪捶、罩掌、殺手掌、反臂掌、穿雲撥回掌、穿臂掌、荷葉掌、滾龍掌、五手快掌、洪拳二十四掌、掖手、十字手、排子手、萬古手、黃英手、八黑手、錦八手、照陽手、金槍手、天罡手、地煞手、劍手、短手、四門重手、小五手、分手苗、分手八快、九宮擒跌手、羅漢十八手、十八手、二十四破手、三十六閉手、七十二插手、三十六看對手、回回十八肘、虎抱頭肘、三晃膀等。

中華武術文化之四大拳種!

在中國眾多拳種中,有四套拳種被稱為「四大拳法」,你知道都有哪些嗎?

1、少林拳法(以洪拳為代表之一,以洪熙官、方世玉、黃飛鴻等為代表),少林拳的套路結構緊湊﹐動作樸實健壯而敏捷﹐攻防嚴密﹐招勢多變﹐力量的運用靈活而有彈性﹐著眼於實用﹐不練花架子﹐具有很多攻防特色。

中華武術文化之四大拳種!

「拳打一條線」是少林拳最鮮明的一個特點。身法有八要﹐即起﹑落﹑進﹑退﹑反﹑側﹑收﹑縱。套路直來直往﹐動作樸實有力﹐各種套路演練均在一條線上。﹐

中華武術文化之四大拳種!

在使用的方法上﹐要求藏而不露﹐內靜外猛。戰術上善於聲東擊西﹐指上打下﹐佯攻而實退﹐似退而實進﹐虛實兼用﹐剛柔相濟﹐乘勢飛擊﹐出手無情﹐擊其要害。所以拳諺用「秀如貓﹐抖如虎﹐行如龍﹐動如閃﹐聲如雷」來形容其變化多端的戰術。

中華武術文化之四大拳種!

在動﹑靜﹑呼吸﹑運氣﹑用氣方面﹐也有其特點。如拳訣說:「拳打十分力﹐力從氣中出﹐運氣貴乎緩﹐用氣貴乎急﹐緩急神其術﹐盡在一呼吸。」在演練時強調一個套路要一氣呵成﹐要做到肩與胯﹑肘與膝﹑手與足的外三合和心與意﹑意與氣﹑氣與力的內三合﹐形成內外一體。用鼻呼吸﹐集中勁力﹐必要時用嘴配合發出吼聲﹐以威懾對方﹐打出迅雷不及掩耳的爆發力﹐克敵制勝。

中華武術文化之四大拳種!

少林拳以其剛猛著稱,是四大拳種中的唯一一個外家拳。著名武術指導劉家良、劉家輝、袁和平等都是洪拳傳人,在眾多武術類電影裡,最多的武術指導都是洪拳傳人。

中華武術文化之四大拳種!

2、太極拳法,屬於內家拳,流派眾多,主要流派有六支,傳播最廣的為楊氏太極和陳氏太極,開創者分別為楊露禪和陳王廷,發源地為河北邯鄲永年(當我們小時候課間做廣播體操的時候,永年學校裡的學生學習的是太極拳,某些邯鄲的大學裡面也能找到太極拳的元素,聽說邯鄲的大學裡面體育選修可以選擇太極拳,作為邢台學院畢業的我不知道是真是假,請知情者評論區留言)和河南焦作溫縣。

中華武術文化之四大拳種!

太極拳基於太極陰陽之理念,含蓄內斂、連綿不斷、以柔克剛、急緩相間、用意念統領全身,通過入靜放鬆、以意導氣、以氣催形的反複習練,行雲流水的拳術風格使習練者的意、氣、形、神逐漸趨於圓融一體的至高境界。

中華武術文化之四大拳種!

作為河北人的我對於太極拳在河北的影響,尤其在邯鄲的影響,還是感嘆頗多的,因為邯鄲市政府和永年縣政府對於太極拳的重視程度的確很高。

中華武術文化之四大拳種!

作為內家拳之一,太極拳的學習可以說是非常漫長的過程,俗話說:「十年太極不出門」,要想學好太極拳,真是得下苦功夫啊!

中華武術文化之四大拳種!

3、形意拳,內家拳之一,創始人姬際可,山西永濟人,將少林武功與自身融合,創立形意拳的前身——心意六合拳,傳至李洛能,正式命名形意拳,河北深州人。奉岳飛為祖師爺。心意六合拳講究心與意合,意與氣合,氣與力合,肩與胯合,肘與膝合,手與足合。

中華武術文化之四大拳種!

李洛能所創建的形意拳,基本內容為三體式樁功、五行拳和十二形拳。三體式為形意拳獨有的基本功和內功訓練方式,有「萬法源於三體式」之稱。五行拳結合了金、木、水、火、土五行思想,分別為劈拳(金)、鑽拳(水)、崩拳(木)、炮拳(火)和橫拳(土);

中華武術文化之四大拳種!

十二形拳是仿效十二種動物的動作特徵而創編的實戰技法,分別為龍形、虎形、熊形、蛇形、駘形、猴形、馬形、雞形、燕形、鼉形、鷂形、鷹形。

中華武術文化之四大拳種!

2011年5月23日,形意拳經國務院批准列入第三批國家級非物質文化遺產名錄。其中郭雲深創立的招式「半步崩拳」聞名於世。

中華武術文化之四大拳種!

形意拳以其霸道的威名揚名天下,有著「十年太極不出門,一年形意打死人」的說法,可見其威名。

中華武術文化之四大拳種!

4、八卦掌,是一種以掌法變換和行步走轉為主的中國傳統拳術。是中國傳統武術當中的著名拳種,流傳很廣。八卦掌有五大流派(尹派,梁派,程派、張派、史派),由河北省廊坊市文安縣人董海川(郭雲深好友)創於清末。由於它運動時縱橫交錯,分為四正四隅八個方位,與「周易」八卦圖中的卦象相似,故名八卦掌。有些八卦掌老拳譜常以卦理解釋拳理,以八個卦位代表基本八掌。

中華武術文化之四大拳種!

它以八大樁法為轉掌功,又集八大圈手於一體,下配一至八步的擺、扣、順步法為基礎,以繞圈走轉為基本運動路線,以掌法為核心,在走轉中全身一至,步似行雲流水,身法要求:擰轉、旋翻協調完整,走如游龍,翻轉似鷹。手法主要有:穿、插、劈、撩、橫、撞、扣、翻、託等。

中華武術文化之四大拳種!

八卦掌是融養生和技擊於一爐,涵養道德的拳術,是董海川先師將武功及內功融為一體,博採眾長,加上自己的豐富經驗,獨創以掌為主的技術手段。以沿圈走轉和「趟泥步、剪子腿、穩如坐轎」,扣掰轉換以及避正打斜等為運動形式,有別於其它拳術。並且在治病、內功、技擊和涵養道德方面,有明顯的效應。尤其在內功和涵養道德方面,表現更為突出。

中華武術文化之四大拳種!

國務院第二批公布八卦掌成為國家級非物質文化遺產。2009年9月國務院任命任文柱為「國家級非物質文化遺產—八卦掌項目」代表性傳承人。

中華武術文化之四大拳種!

當然,中華武術博大精深,僅少林一派便存有700餘套拳法,由此可見,中華武術是中華文化中燦爛的瑰寶。

中華武術文化之四大拳種!