難怪你越來越胖,這個不解決,再減肥也沒用!

2017年05月24日     檢舉

難怪你越來越胖,這個不解決,再減肥也沒用!

 

每天運動加節食,

不僅一點兒沒瘦,

反而身體亮起了紅燈!!

減肥切不可盲目行動,

廣告-請繼續往下閱讀

先得分清體質再對症下藥。

脾虛濕阻型

脾虛濕阻型體質的人,通常肌肉鬆軟、四肢浮腫,常常感到疲倦無力、嗜睡,食慾較差,雖然吃得不多可仍然易胖。

難怪你越來越胖,這個不解決,再減肥也沒用!

這種體質的人,由於消化功能不佳,代謝緩慢,脂肪容易堆積在腹部和臀部,形成梨型身材。

難怪你越來越胖,這個不解決,再減肥也沒用!
廣告-請繼續往下閱讀

很過脾虛的姑娘因耐力較差,對高強度的有氧運動只能望而卻步,建議嘗試健身操和局部瘦身器械運動,有針對性地進行減脂塑形。

  

難怪你越來越胖,這個不解決,再減肥也沒用!

另外還可以嘗試中醫針灸和刮痧方法,疏通背部的膀胱經,可有效調理腰腹部水腫。

  

難怪你越來越胖,這個不解決,再減肥也沒用!
廣告-請繼續往下閱讀

平時,也可以自己按摩足三裡(膝蓋骨下緣直下三寸)、內關穴(手腕橫紋兩寸處),有助於理氣活血、促進腸胃蠕動。

  

難怪你越來越胖,這個不解決,再減肥也沒用!

山藥薏仁湯,山藥和薏仁都是祛濕的藥膳,春季服用溫補的湯藥還可以健胃宜脾。

  

難怪你越來越胖,這個不解決,再減肥也沒用!
廣告-請繼續往下閱讀

黃芪茯苓紅棗茶(配料:黃芪15克、茯苓15克,紅棗5顆),這款茶飲可以健脾益氣,讓你越喝越瘦哦~

  

難怪你越來越胖,這個不解決,再減肥也沒用!

肝鬱氣滯型

肝鬱氣滯型體質的人,面色黯淡萎黃、氣血不足,經常感到頭疼眩暈、焦慮煩躁,女性還可能存在月經不調、失眠等問題。

難怪你越來越胖,這個不解決,再減肥也沒用!
廣告-請繼續往下閱讀

腸胃情況也不太穩定,時而腹瀉、時而便秘,如果長期久坐、缺乏運動,就算天生纖瘦型的人,到了一定年紀也會發胖。

難怪你越來越胖,這個不解決,再減肥也沒用!

憂傷脾、怒傷肝,想要身體健康,顯得學會調試心理。肝鬱氣滯的人,不妨試試冥想,每天晨起靜坐15分鐘,聽聽舒緩的音樂,有益於疏肝理氣。

難怪你越來越胖,這個不解決,再減肥也沒用!
廣告-請繼續往下閱讀

另外,調節氣息和身心平衡的瑜伽,最適合這類人群。學會正確的氣息吐納方式,能調理氣血,加速新陳代謝。

難怪你越來越胖,這個不解決,再減肥也沒用!

薄荷玫瑰茶,用玫瑰泡水加入新鮮的薄荷,在午後茶歇的間隙,喝上一杯,讓自己凝神靜氣、趕走疲憊。

難怪你越來越胖,這個不解決,再減肥也沒用!

內容未完結,請點擊「第2頁」繼續瀏覽。