肝瘀、脾虛導致肥胖,如何消解?

2017年05月24日     檢舉

肝瘀、脾虛導致肥胖,如何消解?

 

中醫認為,造成肥胖的最大問題是「肝瘀」和「脾虛」。脾虛引起肝瘀痰濕,肝瘀造成膽汁分泌不足,脾虛則又導致胰腺功能減弱(膽汁與胰腺能幫助消解人體多餘的脂肪),從而導致體虛肥胖。脾虛型肥胖是最難減肥的,通過控制飲食,也很難瘦下來。想瘦下來必須先調理好脾。

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肝瘀、脾虛是怎麼導致肥胖的?

任何一種胖,都是因為陰陽失衡,循環不暢,中醫成「瘀」,肉積在一起,人就會胖,需要從根源上進行調理。

要想使肝和脾的功能恢復正常,首先要保證的就是氣血的通暢,氣血通暢來源於充足的營養,如果採取節食減肥的方法,必然會由於營養不足影響肝、脾功能,使脂肪的排放量更加減少。這也正是節食減肥者恢復正常飲食後體重迅速反彈,甚至超過減肥前體重的根源。更可怕的是,長期節食使氣血化生無源,不僅影響肝脾健康,甚至身體其他器官的正常運行也會受到阻礙,從而導致各種慢性病的產生,嚴重的還會誘發癌症。

一、營養不良。

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人體進行正常生理活動需要多種營養成分:「五穀為養,五果為助,五畜為益,五菜為充」等,但因為現在人以米或面細糧、肉食為主,飲食成分單一,某些營養成分缺失及比例失衡,不能滿足人體正常生理需要。所以吃得多也餓,或者餓的快,必須通過多食來彌補和代償某些營養缺失與不足。過則為毒,不及致虛。所以現在人虛胖,體內垃圾多,又營養不良!

二、胃強脾弱。

從八十年代至今,中國人逐步實現了能吃飽飯、想吃啥就吃啥飲食生態,在這幾十年前到有生命出現開始的N萬年裡,人類的進化史,可以說既是一個饑寒交迫史,也是一個出牛馬力史。因為飢餓和下苦力讓人的脾胃功能進化得非常強大,能吃能喝能運化,能出大力能幹大活。可是社會發展到今天,人們陡然有了充足的食物吃,機器也替代了人的勞動。但脾胃的進化趕不上社會的變化:胃依舊能吃能喝,脾依舊運化力強大,可是身體不出牛馬力了,不需要這麼多營養,所以「倉庫」滿了人就胖了。久而久之經絡瘀堵、氣血瘀滯,痰瘀充體,脾的運化能力因用進廢退的道理而減弱了,形成胃強脾弱能吃能喝的虛胖子。

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脾的運化功能在中醫講為「升清」,升是要費勁耗能量的;在西醫講是主動運輸,是營養通過生物膜系統進入血管、細胞、線粒體等膜內,是需要克服生物膜內外滲透壓阻力耗費能量的。所以脾運化能力弱就是克服膜系統兩側滲透壓阻力的能力弱,表現為體內存有營養,但運輸加工跟不上,一旦細胞內馬上需要營養,不能立時供應滿足,所以就產生餓感,就容易餓也經不起餓,也就管不著嘴了。

三、肝瘀不生火。

中醫認為肝屬木,木能生火,就是脾把營養運化來,肝把營養物質燃燒成火變為能量。在西醫講就是脾將營養運化到細胞「燃燒車間」線粒體內,肝將其營養物質轉化為能量ATP,供生命活動需要。

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如果人胖得肝內瘀積了大量脂肪等垃圾,致肝功能減退,在線粒體內「木」不能多生「火」——不能製造滿足人體需要的能量ATP。人體生理系統就反饋為餓。其表現為吃的多,血糖高,人也感到餓,也經不起餓。所以就管不著嘴,減不下來肥。

現代生活中,人們多因情志不遂,肝氣瘀結,疏泄失常。疏泄太過,橫逆犯脾,為木旺克土;或疏泄不及,脾氣壅滯,即木不疏土,均致脾失健運,肝脾不調,屬肝脾同病。肝瘀造成膽汁分泌不足,脾虛則導致胰腺功能減弱,而膽汁與胰腺正是消解人體多餘脂肪的兩位幹將,只有將這兩位幹將的積極性調動起來,才能從根本上解決肥胖的問題。

肝瘀、脾虛導致肥胖,如何消解?
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肝瘀、脾虛證如何消解?

1、症狀表現:肝瘀脾虛證因肝失疏泄,肝瘀橫逆,脾失健運,以脅脹作痛,腹脹食少,情緒抑鬱,便溏不爽,或腹痛欲便、瀉後痛減,脈弦緩等為常見症的證候。

2、消解方法:

肝瘀的消解法

常揉肝經的太沖至行間,大腿贅肉過多的人,最好用拇指從肝經腿根部推到膝窩曲泉穴100次,這通常會是很痛的一條經,每日敲帶脈300次,用拳峰或指節敲打大腿外側膽經3分鐘,撥動陽陵泉一分鐘,揉「地筋」3分鐘。這樣肝鬱的問題會很快解決。敲帶脈擅消「游泳圈」(腰旁贅肉),敲膽經易減臀部和大腿上的贅肉,此二法實為一法,都是在疏通膽經,因為「帶脈」也是膽經在腹部的一段。如果用此二法一段時間,並未有明顯效果(應該大便增多或食慾略減),那咱們就用第二招,先從增強脾經入手。

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肝瘀、脾虛導致肥胖,如何消解?肝瘀、脾虛導致肥胖,如何消解?

脾虛的消解法

脾虛最影響腸胃的消化功能,吃完飯就肚脹,喝點水也停在胃裡不動,大便總是無力下行。這樣的人,身上的贅肉軟得像一團棉花,兩腿沉重不願邁步,大白天也總想睡覺。脾虛可用食補,最好的食物就是山藥薏米芡實粥了。胃寒可去薏米;胃熱可去芡實、山藥,換成綠豆,綠豆薏米粥,最祛濕熱,對於肝旺脾虛,舌苔黃膩的人,最為對症。如果胃寒、怕冷又脾虛的人,附子理中丸當為首選,此藥祛寒濕而養胃,扶中氣而健脾。如果吃一點東西馬上就飽脹難消,那是心臟功能虛弱,供給胃用於消化的氣血不足,此時補心就是健脾,柏子養心丸最堪此任。此藥補心又養肝,安神又通便,若總是心神不寧,氣短乏力,大便難下的人服此藥最為恰當。

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