寶寶不愛喝水? 兒科醫生:讓娃喝水有講究

爸媽大補帖     2020年07月13日

經常有媽媽對於給寶寶餵水這件事一直很糾結,喝多少,喝什麼樣的水,怎麼喝都非常困擾媽媽。心中總少不了這樣的疑問:「吃母乳的寶寶還需不需要喝水?6個月以內的寶寶需要喝水嗎?怎樣判斷寶寶缺水?什麼水最適合寶寶喝?」

那麼帶著種種疑惑,今天讓我們一起來看看寶寶喝水的注意事項,盤點一下喝多少水、怎麼判斷缺水、喝什麼水以及讓寶寶愛上喝水的妙招。

寶寶不愛喝水? 兒科醫生:讓娃喝水有講究

一、寶寶喝水的重要性

水是參與整個生命循環的重要成分,人體中水的重量占到了70%左右,嬰幼兒時期體內的水分相對較成人多,約佔體重的70~75%。

所以說寶寶對水的需求更高,並且缺水對寶寶身體的影響很大。

由於寶寶的體液調節功能上尚未成熟,當水攝入不足或者丟失過多時,會引發脫水。主要表現為精神萎靡、皮膚乾燥、尿量少、尿色深黃等,而嚴重時甚至可能引起體內電解質紊亂,甚至威脅生命。

二、寶寶每天要喝多少水?

1.每個年齡段都有不同的需水量

寶寶不愛喝水? 兒科醫生:讓娃喝水有講究

上面所列出的需水量包含了母乳或者奶粉、輔食含水量及飲用的涼白開量。

但,寶寶所需的水量受到很多因素的影響,如濕度、季節、寶寶的體重、輔食、飲奶量、活動量、出汗量等等都存在著密不可分的聯繫。

寶寶的喝水量要多方面考慮來增減,不能被標準所束縛,也千萬不要被很多網上所謂的喝水標準所誤導。

2. 六個月前的寶寶不用喝水

世界衛生組織和AAP指南明確指出:6個月以內的寶寶如果純母乳喂養,喝奶就能提供足夠的水分,不需要額外再餵水。

母乳中水分含量達90-95%,而配方奶只要按指導比例沖泡也不需要額外補充水。

三、怎樣判斷寶寶是否缺水?

2歲以內的寶寶還不會表達口渴,當無法知道寶寶是否缺水時,可以通過觀察以下信號判斷:

1.尿液、尿量

正常情況下寶寶一天尿6-8次以上,寶寶的正常尿液是透明狀,屬於正常的。

如果寶寶的尿量不夠、顏色從透明或者淺黃變成了深黃、且帶有濃厚的味道,應鼓勵寶寶少量多次喝水。

2.是否有缺水症狀?

皮膚彈性差、嘴唇乾、眼窩凹陷、精神萎靡、哭時淚水甚至沒眼淚等症狀都表示寶寶已經缺水。

在寶寶生病的時候,比如發燒、嘔吐或腹瀉,可以適當增加水分的攝入避免寶寶脫水。

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四、怎樣讓寶寶愛上喝水?

1.及時表揚

每次寶寶喝完水後,家長要及時表揚與鼓勵。可以多說「寶寶好乖,喝了水就不渴了!」「多喝水的寶寶才是好寶寶!」等,寶寶都喜歡被誇獎,會為了被誇獎而配合家長的要求,以後就會自然而然的愛上喝水。

2.喝水時機很重要

通常情況下,在飯後一小時、兩頓飯之間、洗澡後、起床後、入睡前,都可能是寶寶容易感到口渴的時候,這些都是鼓勵喝水的好時機。

3.跟寶寶玩喝水游戲

和寶寶進行一些喝水的遊戲,和寶寶進行喝水比賽,看誰喝的快,或者可以跟寶寶玩乾杯遊戲。通過遊戲讓寶寶對喝水產生興趣,把喝水噹成輕鬆愉快的事情。

我家蟲蟲小時候,每次喝水的時候,最喜歡跟她老爸一起玩乾杯遊戲了。每次都開心的沉浸在乾杯遊戲中,水是一口接一口的喝,非常自覺。

寶寶不愛喝水? 兒科醫生:讓娃喝水有講究

4.選用漂亮的杯子

寶寶天生對於顏色鮮豔的東西特別喜歡,家長可以挑選不同顏色、款式的杯子,或在水杯中插入形狀各異的吸管,這會讓他們覺得新鮮有趣,吸引寶寶的注意力,引起喝水的興趣。

5.父母是榜樣

寶寶善於模仿,家長做好榜樣非常重要。父母可在喝水時,刻意到寶寶面前來,演示喝水的動作,引起他的注意。寶寶就會跟著大人學,開始愛上喝水。

6.繪本引導

給寶寶選擇一些關於引導寶寶喝水的繪本,邊給寶寶講繪本的故事,邊拿起水杯喝水,表情可以稍微誇張,生動形像一些。

7.多次嘗試

如果寶寶拒絕喝白開水時,一定要不斷嘗試,找出寶寶最喜歡的喝水方式,讓寶寶愛上喝水。

寶寶不愛喝水? 兒科醫生:讓娃喝水有講究

五、什麼水最適合寶寶喝?

除了母乳之外白開水是寶寶的最佳飲品。

礦泉水的礦物質含量過高,容易給寶寶腸胃造成負擔,而長期喝純淨水又少了些微量元素。而目前市場上所謂的嬰兒水也只是商家提高售價的噱頭,根本沒有標準意義。

最適合寶寶喝的水不是貴的水,反而是最便宜的自來水,當然一定要沸煮過。如果條件允許的話,當然也可以買一台質量有保障的淨水器。

雨滴醫生溫馨提示:

讓寶寶愛上喝水這件事,還需要家長們耐心的引導。關於這點我深有體會,我家蟲蟲小時候也是不愛喝水,但是我還是堅持給她喝水。雖然一開始都是以失敗告終,可過了一段時間我就發現蟲蟲開始習慣性的喝幾口,到後來就會主動喝水了。

關於讓寶寶愛上喝水,你有沒有什麼小妙招呢?歡迎留言分享~

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