睡前拍15下肚子,一夜毒排便通,皮膚又白又嫩!

養身保健與生活趣事     2017-05-13     檢舉

睡前拍15下肚子,一夜毒排便通,皮膚又白又嫩!

依據經絡散布的規律,腹部有7條主要的經絡通過(六條陰經和一條任脈),是先天最簡單寒凝的地方。中醫以為:陰屬寒,寒則凝,凝則結,結則聚,聚則不通,不通則痛。腹部寒涼是致使腹部肥壯、經絡阻塞的最大原因。

腹部是人體生命點

任脈:有統任全身的陰經,調理五臟的作用

督脈:有總督全身各陽經,調理六腑的作用

沖脈:總領全身氣血,依據任督的調理,養分五臟六腑全身經脈。

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腹部是人體五臟六腑的貨櫃

包括脾、胃、肝、膽、腎、膀胱、大腸、小腸、子宮等臟腑,假如腹部經絡不通,溫度過低,都會影響臟腑機能。

而腹部的養護對調理這些臟腑的緩慢疾病會起到直接的作用。

腹部經絡不通會呈現哪些狀況

1:虛寒體質,如怕冷多汗、寒熱來往、手腳冰涼等。

2:男科、婦科疾病,如前列腺肥壯、前列腺炎、痛經、月經不調等。

3:內分泌疾病,如肌膚晦暗、粗糙、長斑、長痘等。

4:腸胃不好,如便秘、拉肚子、腹痛、脹氣等。

5:肥胖、肌肉鬆懈、下垂、乳房萎縮外擴等。

6:免疫力低、衰老得快。

7:不孕不育、宮寒等。

敲打腹部有哪些優點?

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1:消除腹部脂肪,康復夸姣身體,收腰、挺胸。

2:加強腸胃的蠕動,改進便秘、便溏等疑問,加強人體消化吸收,掃除腸道堆積的毒。

手掌敲打腹部及其兩邊(帶脈),平躺著或是站著都能夠。

一次拍15下,每天能夠做到敲打10至30分鐘最佳了。有的人一看這個數字,都覺得手酸了,確實腹部是不簡單出痧的,這時咱們就能夠藉助敲打棒或拍痧手了,出痧快,又不累。

敲打肚子辦法介紹

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第一步:蜷手拍

手握半拳,用曲起來的半個手指背和手掌接近手腕處去拍肚子:

力度自己把握。注意,是「拍」,不是重擊!拍到必定時刻,感覺到肚子發熱,裡面有東西好像在跳動,此刻能夠繼續用此辦法,也能夠看下一步。

第二步:手掌拍

慢慢加大力度,力度不行者出痧慢。仍是要再著重,敲打不是重擊,敲打有清脆聲,重擊是悶鈍聲。

想要健康,最佳、最有用的辦法是堅持。