行住坐臥——皆太極

運動大聯盟     2019年01月08日

每天,大多數時候,是在奔波。

大部分的時間,都無法在安靜的地方安靜的打拳。

這是常態,並不需要遺憾。

因為,並不是練太極拳的時候才是練太極。

開車的時候,可以仔細去感受。手握方向盤的時,可以去體會雙臂的貫穿;可以通過方向盤去聽道路起伏,感受路面細小石子帶來的顫動。太極的聽勁正是去探聽接觸點上的陰陽,通過接觸點的陰陽變化去把控接觸點後整體的運動趨勢。

走路的時候,也可以仔細去感受。大家走路都太熟悉了,熟悉得以至於忘了需要去琢磨腳底的陰陽,腳心的吞吐,真人呼吸以踵。湧泉穴如同泉湧的能量如何到達你需要使用到的地方?如何可以在意念一起的地方搭起內部能量的通道?如何走路時能量消耗最少的方式?相信一定是最放鬆的方式。

久坐的時候,也要保持警醒。脊椎這條大龍是不是該抖一抖了?肢體一個姿勢太久,如果沒有內在氣韻去滋養,那會僵住。可能有人會說,打坐站樁,看著是不動的,怎麼沒被僵住?有修習體會的人可能都有深刻的感悟,打坐站樁引發內在的氣機可能是驚天動地的。不過,我個人更喜歡那種溫熏的氣韻流動,如這三月的微風,拂過身體,爽極。不過,也要時時提醒自己,別貪戀這樣的一個境界。

休息的時候,也需要注意。如同太極起勢一樣,好的起勢是後續行拳的基礎。睡前放鬆自己,清靜自己,讓每一個細胞都安然睡去。想想都美。

所以,太極修習。如同大道本身,需要在日常生活中,去觀察,去感悟,去體證。

所以,行住坐臥,皆太極。作者:塵鏡

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