學會這一招,輕輕鬆松悟太極拳整勁!

運動大聯盟     2018年02月07日

練拳要懂勁,懂勁首先就是找整勁,作到周身一體,內三合,外三合,一動無不動,一靜無不靜,這樣做的目的就是調動全身一切積極因素,心往一處想,勁往一處使,把體能發揮到極至。

但是整勁很難找,不僅外形上要求整齊,更重要的是內裡要真松下來,在意、氣、力的傳遞上通暢,不打折扣。最難得的是,全身要松沉,而精神卻要全神貫注,不可有一絲鬆懈。也就是要求在高度集中的精神指揮下的身體的高度放鬆,許多人覺得這實在是強人所難,本身就是矛盾的,很難找到這樣的感覺。

其實沒有那麼難,盲人走路時就是這種狀態,打拳就要找「 盲人走路 」的感覺。

盲人在走路時不像我們明眼人那樣,隨隨便便,根本不用去想,更不用考慮周圍的環境,全身心都放鬆的,而盲人不是,他們看不到腳下,看不到周圍,除他之外的一切都隨時可能對他造成威脅,因此他必須時時警惕著,周身的每一根神經,甚至每一個毛孔都在緊張地探測著周圍的一切變化,他是在用全身心去感知外部世界。

我們自己可以閉起眼試試這種感覺,絕對是「如臨深淵,如履薄冰」,戰戰兢兢,高度緊張,全神貫注,不敢有絲毫的鬆懈與大意,全身處於高度敏、一觸即發的臨戰狀態,自身所有能力都充分調動起來,隨時準備應變。

我年輕時爺爺叫我到沒有燈的黑暗地方練拳,一是避人干擾,也是為了鍛煉用全身去保持平衡,去感知周圍環境的能力。

真打起來時,人是跟著感覺走的,大腦來不及指揮。等眼睛看到對方的動作報告給大腦,大腦再發出指令讓手腳動起來,就已經慢了半拍。

打桌球的人就有這樣的體會,對方一動自己就得做出反應,若是見到球過來了再反應肯定連球也挨不著。

曾經有人調侃打太極拳是「摸魚」,其實形容得很到位,摸魚是不靠眼睛看的,手在渾水裡摸,一碰到魚就去抓,完全憑感覺,完全是本能的反應,打太極拳就是要培養手上身上的這種「摸魚」的感覺,一觸即發,隨機應變。

這就是盲人走路的感覺。

「驚炸力」也好,「火燒身」也好,「周身一體」也好,都是身體本能的反應,完全不受大腦支配,這有點像我們打噴嚏、打冷戰、咳嗽時,不由自主地全身驟然起動,其速之快,其勢之猛,決然超出我們平時的能力。

能一觸即發地抖擻出這樣的冷、脆、炸勁,是許許多多練武者畢生都在追求的目標。這種能力其實我們自身本就蘊藏著,就看如何去開發。

古人云:格物而致知。學學盲人走路是不錯的格物途徑之一,不妨試試。