單車與騎行知識:大多數自行車都是不適合你的!

運動大聯盟     2018年03月14日

大多數自行車都是不適合你的

每個星期都有成千上萬的騎車人購買了昂貴卻不適合的新自行車。支付1000人民幣左右,做一個專業的fitting,但其實一個好的fitting也是件長期的事情,其中​​一些原因包括:

大多數fit系統都假設你想要和那些20多歲瘦瘦的職業車手採用相同的騎行姿勢。

大多數新的自行車車架設計都有缺陷,難以實現一個合適的fit。

大多數自行車對騎車的人來說都太小了。無論是公路自行車還是休閒自行車都存在這種問題。

問題幾乎總是在自行車與身體的接觸點的相對位置有關:雙腳、屁股和雙手。稱之為接觸點三角形,或CPT。找到一個適合你的CPT是唯一讓你在自行車上感覺舒適的方法。

典型公路自行車給你的CPT是這樣的

單車與騎行知識:大多數自行車都是不適合你的!

低低的車把讓太多體重壓在手上,導致麻木和疼痛。為了最大限度地減少身體前傾,你不得不伸直手臂,鎖住肘部,鎖住的手臂的不能隨著顛簸彎曲,無法吸收衝擊。它們讓你過度前傾,腰部的壓力越來越大,還迫使你不得不仰起頭看路。這將導致你的背部、手部和脖子酸痛。對於採用競賽CPT的車手來說這是一個常見的問題。

一個更舒適、更全能的不比賽騎車人的CPT看起來是這樣的

單車與騎行知識:大多數自行車都是不適合你的!

車把比車座高兩到四英寸。這樣可以減輕手部承受的重量,降低出現由於壓迫導致的神經問題,讓你能夠放鬆手臂,彎曲肘部,吸收衝擊。這個位置並不適合比賽。當比賽車手跟在其他姿勢很低的賽車手時,他也必須壓低身體,藉助真空空間,而且當他們在前面時,較低的位置也使得其他人很難跟你的車。

單車與騎行知識:大多數自行車都是不適合你的!

好的姿勢會覺得幾乎和坐在椅子上一樣舒適。當你騎車時,你應該能夠輕鬆握到車把的任何部位。當你下車時,你不應該花超過一分鐘來整頓。長時間的騎車會讓你的腿疲勞,但是你的背部、手或頸部不應該有問題。

當你跨上公路車的時候,那你還是做一個專業的fitting吧。不管是休閒騎,還是參加業餘的比賽!