寶寶個子矮,多半是父母做錯了這五點,為人父母你知道嗎?

爸媽大補帖     2020年08月03日

身邊很多朋友都擔心自己的寶寶長不高,每位家長都希望孩子長個大高個,於是看到別家寶寶長了個大個子,就很著急。也知道孩子的身高70%來自於遺傳,30%來自後天影響,於是拚命給孩子補鈣、讓孩子多多吃飯,可是你知道麼,有時候欲速則不達,物極則必反。為人父母,千萬別讓你的無知影響了孩子身高。

錯誤一:餵飯餵太飽了

寶寶個子矮,多半是父母做錯了這五點,為人父母你知道嗎?

想要寶寶營養充足,快高長大,很多老一輩都喜歡讓寶寶再多吃一點。專家表示,人在飢餓狀態下,會促進腦垂體更多地分泌生長激素,這可以刺激兒童骨骼生長。然而,寶寶吃得過飽反而會影響生長激素的分泌,導致寶寶長不高。

另外,營養過剩還會讓寶寶性發育期提前,造成性早熟。這樣的寶寶在一定年齡階段可能比同齡人要高,至少不矮,但過早地促進骨骼發育,導致骨骺在生長發育期之前提早閉合,最終成為矮個子。

建議:家長要注意寶寶每頓飯只給他八分飽的量就夠了,另外還要注意均衡營養,避免寶寶養成挑食、偏食的壞毛病,每天蛋白質的攝入要重視,同時也不要忽略了綠葉蔬菜和水果。

錯誤二:宅在家裡不出門

寶寶個子矮,多半是父母做錯了這五點,為人父母你知道嗎?

現在很多家長到了周六日就宅在家裡休息,以至於很多寶寶放假也多是呆在家中玩電子遊戲或者看電視。事實上,陽光有助於促進寶寶的生長發育。長期宅家裡遮天蔽日,寶寶想長高也很難。

陽光中富含紅外線和紫外線,紅外線可使血管擴張、促進血液循環,刺激骨髓造血;紫外線可以殺滅皮膚和空氣中的細菌病毒,加速體內維生素D的合成,改善血液中鈣、磷代謝,促進寶寶生長發育,並能預防貧血和佝僂病。

建議:趁著假期,爸爸媽媽們趕緊動起來帶寶寶多多到戶外走走吧!科學的曬太陽既能夠促進鈣吸收,戶外活動還能增加寶寶的活動量,跑跑跳跳多運動,對寶寶的身心健康都有很好的作用哦!建議選擇早上9點和下午4點曬太陽比較好,每天2個小時就很足了。

錯誤三:整天坐著玩玩具

寶寶個子矮,多半是父母做錯了這五點,為人父母你知道嗎?

寶寶都愛玩玩具,特別是家裡買來了一大堆寶寶益智的玩具,希望能夠促進寶寶大腦發育,變得更聰明。但要注意咯,寶寶長期坐著一動不動,對寶寶的身體發育和協調能力的發展有很大影響呢!

運動時,尤其是走、跑、跳等運動,會拉扯關節,使身體的長骨受力,從而刺激骨骼兩端軟骨的發育,刺激身體分泌生長激素,有助於寶寶長高。但如果寶寶長期不動,就有可能成為矮個子了。

建議:合理安排寶寶的活動,科學掌握好寶寶的運動量,對寶寶長高很有幫助。1歲以下寶寶:以主動運動和被動運動相結合。主動運動就是幫寶寶進行一些抬頭、爬行或者翻身練習。被動運動是爸爸媽媽給寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸,也有利於寶寶的生長發育;1-2歲寶寶:多練習跑跳、拍球、雙腿跳,有助於長高;2- 3歲寶寶:跳繩、蹦床、單腿跳都是很好的長高運動,但要注意舉重、長跑、啞鈴等運動就不太利於長高了,看看運動會上這類型運動的運動員就明白了。

錯誤四:過早叫醒寶寶

寶寶個子矮,多半是父母做錯了這五點,為人父母你知道嗎?

家長早早要趕去上班,只能是早一點叫寶寶起床,好讓能夠幫寶寶盡快梳洗、吃早餐再送去幼兒園。但原來,過早地叫醒寶寶,擾他清夢竟然會影響到他的身高發育!

寶寶要長高個子,要保證寶寶有足夠的睡眠,每天至少確保8小時以上。因為生長素的分泌在人入睡後45-90分鐘內明顯升高,且夜間生長激素的分泌超過全天量的一半以上。寶寶只在睡眠時才分泌生長激素,清醒時並不分泌。所以,不要以為讓寶寶早睡就行,過早地叫醒寶寶,也是會影響寶寶生長激素的分泌的哦!

建議:不要讓寶寶當夜貓子,寶寶晚上睡覺時給他營造一個好的睡眠氛圍,保持周圍環境安靜,這樣可以讓寶寶入睡更快。讓寶寶每天保證充足睡眠,盡量讓他早上「自然醒」。

錯誤五:亂給寶寶補鈣

寶寶個子矮,多半是父母做錯了這五點,為人父母你知道嗎?

我們都知道寶寶生長發育離不開鈣的吸收,因此有些家長就很注重給寶寶補鈣,生怕他身體的鈣不夠,影響生長發育。

專家表示,過量補鈣可能導致幼兒骨骺提前閉合。兒童在生長發育階段,隨著年齡增長,骨骺線逐漸癒合,骨成熟也在加快。在骨骺線閉合前,增長的幅度和潛力都較大,如果骨骺提前閉合,必然會使寶寶的身高受到限制。

建議:一般說來,食物補鈣比藥物補鈣更安全,進食正常的食物,不會引起鈣過量。母乳、配方奶應是嬰兒首選的補鈣食物。年齡較大一些的寶寶,除奶製品外,還可給予豆製品、蝦皮、魚肉等食物來補充。另外,補鈣最重要的是補維生素D,促進鈣吸收和沈積、最安全方式就是讓寶寶多曬太陽。

專家表示,關於孩子身高這件事,家長應當記錄孩子的生長曲線,這樣能夠清楚了解孩子長了多少,長高是否在正常的範圍之內,一旦家長通過記錄發現孩子長的過於緩慢,就可以及時帶孩子到醫院檢查。如果家長不關注孩子的身高,等到孩子明顯低於同齡的小孩子身高時,才意識到問題所在,那麼可能就晚了。在小兒身高方面,可以通過骨密度檢測確定孩子是否出現骨骺提前閉合等情況,讓家長詳細了解孩子的身高問題,並且可為家長預測孩子身高。

要想寶寶長成大個子,還是按科學方法來教養,別讓你的無知害了孩子的一生。

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