太極拳的經典之作,明白了這個要領,練拳就會一通百通

運動大聯盟     2019年01月29日

過去都講「藝不壓身」,有手藝就有飯吃。多會一樣手藝,就多一條出路。那時候武人受敬重,見面打招呼都透著客氣,叫著師傅,敬的是人身上的能耐,都知道東西得來不易。過去開店做掌櫃的要會打算盤,沒算盤也在桌子上空打,練的是指法和腦子。丟了手藝就是砸了飯碗,算賬和練武一樣,要會用心。武術講究練趟子,也叫架子。徒手練拳感覺最好,變化多,心裡幹淨,沒了負擔。武術這東西是逆水行舟,不進則退。練武的能堅持下來的沒幾個,這門兒東西真是活到老學到老,練拳不是三天兩早上的事兒,得有大韌性,才得大定力。等真進去了,又是欲罷不能,從此海闊天空。

太極拳的經典之作,明白了這個要領,練拳就會一通百通

陳式太極拳有個懶扎衣,練陳式的都知道。但此式不是陳式太極拳原創,最晚也可以追逆到戚繼光的三十二式長拳一脈。懶扎衣體現了太極拳的一個重要的練功原理,以前太極拳有個諺語,叫「動手不動肘」,手往丹田回的時候,肘一定要定在外面,盡量不動,叫定肘。收手不收肘。為什麼呢?這叫「撕背」,也叫「開背」。有動的就一定有不動的,要從動態上分出陰陽。手回,肘不回,後背必打開。

所謂,掤勁上背藝高一籌。掤勁不能只練到手臂上,最大的掤勁來自背,背才是發放人的秘密所在。開背必斂臀,斂臀必兜襠。歷代太極高手無不以修煉背部,作為重中之重。動與不動的關係,每個式子裡都能找到。掌握了動與不動關係的,才能真正做到抻筋拔骨。否則只能是伸長,做不到抻長。掤背是拉開一個面,形如大網。伸是在外面,抻是在裡面,這是兩個事兒。四肢為背部服務,胯骨為丹田服務。這是太極拳的練拳要領。太極拳內在理法要多揣摩,能開骨縫是好的,骨架就是拳架。

太極拳的經典之作,明白了這個要領,練拳就會一通百通

簡單的式子,往往道理豐富,也最吃功夫。徒弟總喜歡在師父場子裡練拳,因為有一個可靠的參照物,就是師父。師父是徒弟心目中的高山。學過很多招法以後,慣用的就那麼幾個勁。多年以後,也許你因為某種原因,不能在堅持練拳了。某天忽然因為什麼事兒,不經意的使出來一個勁來,莫名其妙,令你感慨萬千。這就是心中還有拳,它一直蘊藏在你體內,在心中那個不為人知的角落,等待著你再次起手。

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