「布重」是太極拳的關鍵所在,看看你掌握了沒有

運動大聯盟     2019年02月04日

拳是自己選的,路是自己走的,所有的後果要有勇氣承擔。人生不會一帆風順,誰也不敢說哪是最後一道坎。重要的是,面對比你強大的人或事兒,你的心態怎樣。天底下沒有過不去的關隘,一切如果皆因你而起,要讓它善始善終才是。有些事情天打雷劈也要辦,活的可以像個凡人,但心裡要永遠是一位尊貴的武者。​

布重是簡稱,全稱為布重調胯。意思是,欲要布置重心,先要學會調胯。太極拳五大布重方式如下:

「布重」是太極拳的關鍵所在,看看你掌握了沒有

1.過橋

有句話,襠走上弧,形如拱橋。這個練法出來的提吊勁是非常不錯的,底盤有力結實,豎勁貫通。重心移動過程中,以豎勁為接引,以提縱勁為輔佐。豎勁不是提縱勁,豎勁是保持不變的始終勁,提縱勁有一定的突然性,是瞬間啟動的,豎勁是基礎,提縱勁是變數。所以,這個技術練出來的太極拳,特別挺拔。

2.溜池

這個技術需要很強的下盤功力,與過橋正好相反,採用底弧位移方式,修煉重點於掖胯藏丹,後填命門。多見於趙堡太極拳,陳式太極拳的忽雷架也有涉及。這個技術可以使丹田力量整合,能夠快速練出掤勁。但對於初學者則不建議採用,原因是,非常吃功夫,誤差大的話,對腰椎和膝蓋有一定影響,一般多見於,有一定基礎的人使用。

3.刷缸

欲出腎精,後坐涮缸。這個技術也叫,逆纏胯法。它是一句隱喻,是太極拳非常難練的布重調胯法,很少有人採用,使用低架,襠走後弧。這個東西,有效的激發了腎水,使身體處於亢奮狀態,渾圓勁十足,氣血充盈。由於強度大,難度頗高,故使用此技之人,已不多見。

4.前沿

前沿調胯法,也叫順纏胯法。比較多見於楊式太極拳,武當太極拳等功架當中。這種技術,順遂自然,是較為含蓄溫和的練法。這個功法,強度可調,能高能低,有很強的實用性。而且周身相合性,非常顯著,是內外三合的經典之作。起,承,開,合全憑自然,頗有一派天然景象。特點是出功較慢,但不易退轉。

5.定軸

這個技術,重心布置在中部,稱為定軸,意思是,固定軸不動,多見於洪傳太極拳和牮結構理論體系當中。這個技術,能獲得強大的支撐性能,拋物力也是它的一大特點,整勁尤為突出。強調槓桿發力,橫豎勁比較均衡,易上手,出功夫快。步法相對靈活,也講究腿法的使用。定軸技術採取後開胯布重方式,目的就一個,建立人體槓桿,獲得支撐穩定性。看似簡單,確是比較強調結構的法門。​

綜上所述,無論採取哪一種布重調胯技術,都要遵循:掌握要領,避免誤差,循序漸進的練習方法。最終找到適合自己體型結構和習慣的技術,並形成屬於自己的拳術風格。太極拳的技術浩如煙海,是因為幾百年間,無數仁人誌士,都在不斷錘煉它,專研它,使太極拳的理論和功法,日漸豐富,但一個人練成所有功法,是不切實際的。練武的目的,是最終找到一條屬於自己的路,在這條路上去提升自己,發現自己,成就自己。路是走不完的,人最重要的是選對了路,並且無怨無悔的走下去。

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