明師的指導,刻苦用功,練悟結合,是太極拳的不二法門

運動大聯盟     2018年04月21日

本人初次接觸太極拳是在大學期間。體育,選修課程太極拳24式。至今已經接近30年時間,這30年,有過幾年斷斷續續的練習過程。特別是在,大學畢業以後,開始工作的幾年當中,基本上沒有練拳。

真正練習太極拳,是在成家立業以後,大約,2000年左右。所以,練好太極拳的最好時間,應該是在成家立業後,生活物質條件,都相對安穩以後。因為,下了一些功夫,也取得了些許不錯的成績,對於太極拳練習過程當中,所遇到的許多問題也進行過,深刻的剖析。所以,今天才敢在這里分享自己練拳的心得體會,希望能給廣大的太極愛好者帶來一定的啟發。在此特分享如下幾點:

明師的指導,刻苦用功,練悟結合,是太極拳的不二法門

一、練習太極拳的三個必備條件「:(1)明師的指導;(2)刻苦的練習;(3)較高的悟性,練悟結合」,「名師」不一定是「」明師,」因為「名師」中確有一些是不靠譜的,靠自己吹牛和別人捧出來的,理論上道聽途說,現實中瞎指導,斷章取義,胡編亂造。「明師」必須對太極拳理論有精深的研究和具有較高功夫的太極拳家。 沒有明師的「入門引路」,個人很難找到準確的修煉方法。刻苦,是一切事情成功先決條件。我不認為,一天,可以練幾百遍拳。但是,勤學苦練,充分利用早晨、晚上和周末的時間多看,多練,是不但必要,而且是必須的。練功夫,練功夫,沒有「練」,就沒有功夫,也一定不會出功夫。

至於說到悟性,各人有各人的,先天的領悟能力。但是有句話,叫做「勤能補拙是良訓」,的智力條件的不足,是可以通過勤奮,來得以補充的。

明師的指導,刻苦用功,練悟結合,是太極拳的不二法門

二、練好太極拳,練成一名太極拳家,主要是練習掌握拳架和推手兩個主要內容。兩者是相輔相成的,練習拳架是練習推手的基本功,拳架是本,推手是為用。只有兩者結合才能修成正果。否則,就走不上太極拳以柔克剛,剛柔相濟之路。推手是拳架的實踐和應用,通過推手,才能領悟太極勁的深刻含義,拳架愈練愈精,推手功夫則愈練愈高,最後則功夫日臻上乘。

三、要練好太極拳,練成真正的功夫上手,必須正確掌握太極拳架和推手的鍛煉方法。首先,拳架的選擇很重要,雖然社會上,拳架套路很多,但是,真正有價值的,拳架套路,卻寥寥無幾。推手的方法,也決定了,是否能夠,有效而盡快的達到練功目的。再次奉勸愛好太極拳的朋友,謹慎選擇,拋棄那些不符合太極拳原理的,拳架套路和推手方法。否則,只能背道而馳,很難達到,練拳防身的目的。

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