太極拳是「外練筋骨皮,內練一口氣」,滋養太極之氣

運動大聯盟     2018年05月01日
太極拳是「外練筋骨皮,內練一口氣」,滋養太極之氣

我們說太極拳練的是「氣」,養的是「氣」,得的是「氣」,固守的也是「氣」。因為「氣盈」則盛。

氣足方能遍布全身,達於四肢百骸,濡養機體,有如道家所言」周身龍虎任意行」,使有形之身更加氣壯體健。

所以練太極拳,滋養太極之「氣」,是太極拳養生強體之本。太極拳是通過練有形之身,得無形之氣。

氣的重要作用

太極拳是「外練筋骨皮,內練一口氣」,滋養太極之氣

就在於「內強五臟和六腑」

中醫學認為,人體是以五臟為中心,通過經絡與各腑其他組織器官相聯繫,從而形成有機的整體。

五臟指人體的心、肝、脾、肺、腎。

六腑指膽、胃、大腸、小腸、三焦、膀胱。

臟,古通藏,五臟具有藏的特點,藏精、藏氣、藏血、藏神。

腑,在《黃帝內經》中寫作「府」,有府庫的意思。六腑的基本機能是受納、消化食物,並分別清濁,傳送糟粕。

氣是什麼?

太極拳是「外練筋骨皮,內練一口氣」,滋養太極之氣

氣雖無形,卻是有質,這個質,就是一種維持我們身體機能正常運轉的能量。

這種能量,使太極拳與天地能量諧波共振,通過共振可增加骨骼的密度與強度。

可見,氣在人體中,佔有極其重要的地位,氣遍及全身,無所不在,似「流水不腐,保持身體氣血清新流動,清澈無染」。

氣既可以促進血液的循環,又可用於養血。氣與血的關係是以氣為主,血為副:氣為衛,血為營;氣為血之帥,血為氣之母。人一生全靠氣血的營衛。如果血不足,尚可暫生,而氣不足則立陷危境。

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