正確的母乳儲存方法,媽媽不要再微波啦!

爸媽大補帖     2018年05月05日

一.收集和存儲母乳

1. 收集和存儲母乳所使用的器具(吸奶器、貯奶瓶)拆解,並進行清潔和消毒。

步驟1:先用清水(常溫)涮洗吸奶器、貯奶瓶;

步驟2:再用熱水(82oC)燙洗一遍;

步驟3:最後組裝一起,並用乾毛巾將器具外部水擦拭乾淨。

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2. 使用適宜冷凍、密封良好的塑料貯奶製品,如專門的貯奶袋、貯奶瓶。

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3. 貯奶的容器不要裝過滿,留一些空間,因為乳汁遇冷會膨脹。

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4. 每個容器按照寶寶的食量需要貯奶,以免寶寶吃不完浪費。

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5. 每袋/瓶母乳貯存前一定要標註擠奶的日期和具體時間,還可以加一些其實寶寶相關備註。

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二.母乳貯存保質期

清潔消毒過的貯奶容器中的母乳:1)在常溫狀態(陰涼乾燥)下可以保存6~10個小時;2)家庭常用冰箱冷藏室貯存,可以保存3~4個月;3)冷凍貯存,溫度在0度以下,不經常開門,可以保存6個月。

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三.貯存母乳的使用

1)應該先用冷水沖洗冷凍的母乳貯存容器,放置到盆裡;

2)然後逐漸加入熱水,直至母乳完全解凍並達到適合寶寶食用的溫度。

如果寶寶一次沒能吃完一袋/一瓶,可以重新放入冰箱「冷藏室」,並在當天食用完。

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四.母乳貯存的誤區

1. 放在爐灶上煮熱,或微波爐加熱

加熱的過程會破壞母乳中的營養成份。

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2. 解凍母乳重複冷凍

這樣容易引起細菌滋生。

3. 使用玻璃瓶,和金屬罐

母乳中含有的活性因子會附著在玻璃或金屬內壁,降低母乳的養份。

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