別闖入輔食蔬果一定要打成泥的誤區

爸媽大補帖     2018年05月08日

很多寶寶在添加輔食後,新手媽媽們會驚訝的發現,寶寶的便便中出現了上一餐吃下的蔬菜殘渣,是不是因為寶寶的胃腸道無法消化吸收的原因,乾脆就將所有食物都打成菜泥果泥給寶寶食用。

但隨著寶寶的成長,適當加入一些需要咀嚼的固體食物,反而能幫助他們口腔咀嚼功能發展。

別闖入輔食蔬果一定要打成泥的誤區

誤區一:便便有殘渣是因為消化不良

由於人類胃腸道欠缺消化纖維質的酵素,因此無法完全將蔬菜或水果分解成蛋白質,只會變成殘渣,隨著便便排出體外,這是正常的現象,並非寶寶消化不良。

而且有些食物因為本身顆粒小,或者是在烹飪過程中被切很小塊,也容易導致食物快速通過腸道,無法被完全消化,比如玉米粒或水果籽等,有時候成人也會這樣。

當然,有一種情況是需要爸媽們注意的。

1-4歲的寶寶,很容易出現「 學步型腹瀉 」,症狀主要為一天腹瀉3次以上,都是無法成型的糊狀或水便,而且便便中通常參雜著大量食物殘渣。持續幾個禮拜甚至幾個月都有,有些寶寶會肚子痛,但大部分不會出現其他症狀,對寶寶的生長也沒有影響。當1歲以上的寶寶,出現一天超過3次菜渣水便時,爸媽們就要注意了,寶寶有可能就是患上了「學步型腹瀉」。

別闖入輔食蔬果一定要打成泥的誤區

誤區二:臼齒長出來前只能吃泥狀食物

很多新手父母因為擔心寶寶的咀嚼能力或胃腸道吸收功能不佳,在寶寶1歲前,都會選擇將所有食物打成泥,來用作寶寶日常輔食。甚至有些父母認為,一定要等寶寶長出臼齒,才有能力咬碎有顆粒的食物。

但這些觀念都是不正確的,就算寶寶沒有長牙,牙齦上下咬合的力量也可以將較軟的食物磨碎,並不需要全部打成泥狀。而且,一般寶寶通常要到15-18個月才會長出臼齒,等到那時才讓寶寶接觸有顆粒或不同質地的食物,相當於是剝奪了他們練習咀嚼的機會,而且很有可能會影響到臉頰肌肉的運用、舌頭的靈活度等。

因此,寶寶最晚到9-10個月,就要慢慢將食物從泥狀換成有點顆粒、纖維的食物。

別闖入輔食蔬果一定要打成泥的誤區

儘早讓寶寶進行咀嚼訓練,對寶寶牙齒的咬合、排列,日後的發音、咬字能力都有一定的幫助。所以,爸爸媽媽們不要走入誤區,寶寶不能完全消化蔬果纖維是正常現象,剛開始長牙的時候,可以給一些相對較硬的食物給寶寶磨牙。用科學的方式,給寶寶正確的餵養,寶寶才能健康成長。

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