拳友眼中的太極拳腹式呼吸,是這樣的

運動大聯盟     2018年05月09日

腹式呼吸在修習太極拳裡也相當重要,前輩:能呼吸,然後能靈活.認為太極拳是靜功是氣功.是運動中深長的呼吸.有讀者人按科學安般念的方法練習出現了腹式呼吸,但是卻發現在練太極拳時,太極拳的動作跟呼吸結合不上.且練太極拳時也沒有腹式呼吸,這又是怎麼回事呢?

練太極拳時不能出現腹式呼吸的原因是練拳時不能放鬆.哪裡不鬆呢?腰腿不鬆.兩腿屈膝時腿部無力不能適應練拳時身體的自重.為了控制自身的平衡,所以要收腹提肚,收腹提肚又怎麼能出現深長的腹式呼吸呢?偏偏有人把收腹作為練太極拳的要點.真是狗屁要點.其實剛練太極拳,肯定是收腹練的.這根本是不用教的.為什麼呢?因為你沒有功夫只好收腹.所以練太極拳先要做到不收腹,而最好的方法就是多走太極貓步。

拳友眼中的太極拳腹式呼吸,是這樣的

當你倆腿有力了就能鬆了.鬆了就不用收腹了.肚子放下才叫腹內松靜.這需要十幾萬步的貓步和兩千遍左右的楊氏太極拳.接著走再來十萬步,貓步的腹式呼吸就來了.當然這需要你本身要有腹式呼吸的基礎.而且是真腹式呼吸了,假腹式呼吸是不管用的.當你走貓步時出現腹式呼吸時,這就是內功轉變成內勁的方法.什麼是內勁我不知道,但我知道怎麼練出內勁.

當你貓步的腹式呼吸熟練了以後,你的太極拳也只能是某些動作能跟呼吸配合,如果你想快,就得一個一個動作單練,比如摟膝拗步,你每天打二百個,五天後動作和呼吸的規律就出來了.我覺得這應該是水道渠成的事情,不可強求.盤太極拳出現完全的腹式呼吸比走貓步出現要難.一是太極拳動作複雜,二是要轉腳.太極拳的轉腳只能用於練功,實戰中不論虛腳轉還是實腳轉都是挨打的轉.所以太極拳的練習和實用有些方面要分得清楚.貓步的腹式呼吸和太極拳的腹式呼吸至少差三十萬貓步的功夫.所以要多走貓步.

拳友眼中的太極拳腹式呼吸,是這樣的

功夫不到用假腹式呼吸與動作相配可能會出偏.有個拳友練得吐血.我當初學我陳氏拳師傅的呼吸練的拉血.所以一定要練出真腹式呼吸,而練拳時隨著功夫的深入,呼吸與動作自然會走出有規律的呼吸.

走貓步都有什麼用處呢?

第一是正尾閭;第二是鬆腰;第三是沉胯;第四是松兩個胯關節;第五是松整條腿。這五點好處當中。

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