練太極這樣轉身,那就大錯特錯了

運動大聯盟     2018年05月22日

我們平時打拳,很多人都是向右轉,直接身體向右轉動,這是大錯而特錯!

今天我就轉身的問題,給大家講一講太極拳如何正確轉身:

練太極這樣轉身,那就大錯特錯了

身體右轉:

絕對不能直接身體向右轉動,直接右轉造成腰沒有使上勁力。

正確做法:

一定要先松右胯、左合,也就是右胯下沉不動,左胯向右合、身體下沉、向右轉動,感到很輕靈、整體勁力就出來了!要感到自己沒有轉體,很自然地就轉過來了!反之,左轉同樣道理。

例如:

1、拳架解析

金剛搗碓左掤,然後右轉。右轉時整個身體都同時右轉,那就錯了。右轉要因為左合而右轉,這是陰陽的道理。

直接轉動會造成往右轉動丟掉左邊,往左轉動丟掉右邊。一定要做到左轉右合,沉左胯、翻右臀。右轉左合,沉右胯、翻左臀。

2、推手應用

右轉左合可以截斷對手左側擊打勁力,敵右拳向我打來,我先左手控制住敵的右肘(推手先看肘),然後左胯右合、胸腰右轉將敵發放於身體右側!體現直來橫走的太極拳陰陽之理。

如果直接右轉,自己將形成一個平面運動、平板運動,丟掉合勁,必將被敵來力打出!一定要記住處處合:「誰能合、誰能贏!」

以上兩例請大家實踐驗證。

3、看拳明理

大家平時看別人打拳,一看轉動的對否,就知道是否得到真傳。請您多看看呦。總之,我們學練太極拳,要學每個動作的過程,就是一拳打出去,不要學打到目標,要學習這個拳是如何、怎樣打過去的,要學會拳打過去的過程。大家學拳,一定要多問這個動作為什麼這樣做,要弄得明明白白?過程重於結果。

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