慢能勝快:現代太極拳的一大謬論

運動大聯盟     2018年05月28日

「慢能勝快」,為現代太極拳界不少人士津津樂道,但對照太極拳文獻資料與實踐,就會發覺所謂「慢能勝快」,並不符合太極拳理,試論述於下:

慢能勝快:現代太極拳的一大謬論

一、「慢能勝快」不符合太極拳經典文​​獻

太極拳的技術主要可以分為沾粘連隨和發勁兩大部分,主要的技術形式棚捋擠按採捌肘靠大多都可以表現為沾粘連隨或發勁。關於沾粘連隨的「速度」,經典拳譜有如下論述:

(1)古歌訣中的「緩應急隨理貫通」、王宗岳歌訣中的「動急則急應,動緩則緩隨」。這兩句話的大意,用​​現代漢語來翻譯,就是.「沾粘連隨中,對方動作急速,我則急速地應隨;對方動作緩慢,我則緩慢地應隨」。這裡的「急」,明顯反映了「快」。

(2)古歌訣中的「忽隱忽現進則長」、王宗岳歌訣中的「不偏不倚,忽隱忽現」。這兩句話前一句的語意是-「身體重心忽而在彼忽而在此,別人向其進攻的力量,會因擊不到實處而像墜入無底洞般落空」:後一句話中的「不偏不倚」,應該理解為「不先不後」,是對「忽隱忽現」的進一步說明,是說「忽隱忽現」,要隨人而動,不先不後,恰到好處。而這「忽」,也明顯反映了「快」。

(3)王宗岳歌訣中的「手快手慢皆非是」、「……手慢讓手快,是皆先天自然之能,非關學力而有為也」、「觀耄耋能禦眾之形,快何能為」。這幾句話的意思是:太極拳那種「緩應急隨」和不先不後的「忽隱忽現」,不是一般意義的快和慢所能夠勝任的。太極拳的沾粘連隨是需要「快」的,但這種「快」,必須於對方不先不後,因為如果不是不先不後的「快」,就極容易非頂即丟,容易被人乘襲。

由上述分析可知,太極拳的沾粘連隨並不是不需要快,並不是反對所有的快。太極拳僅僅是反對那種盲目的、不合時宜的快。現在有人將上述那些話理解為太極拳「否定'快'在武術中的作用」,這是很錯誤的。

慢能勝快:現代太極拳的一大謬論

關於太極拳發勁的速度,太極拳古代經典拳譜主要有如下論述:

1.古歌訣中的「發勁如弓發矢」、「發勁如放箭」。這兩句話的意思是完全一樣的,離弦之箭,其「快」自然不言而喻。

2.《打手歌》中的「引進落空合即出」。這句話中的「即出」就是發勁,這句話的意思就是在一旦出現符合了引進落空的瞬間,就可一觸即發,發勁攻擊。一個「即」字,也是反映了「快」。

3.古歌訣中的「極柔極剛」中的「剛」,內寓多種概念,其中也包含了發勁之「快」的含義。

由上可知,太極拳發勁,追求的必須是在引進落空瞬間「一觸即發」的「快」。也就是說,如果不是在引進落空之瞬間發生的「一觸即發」,其「快」就不是太極拳所需要的「快」。非引進落空狀態下的「~觸即發」,往往是完全憑藉自己體力的硬碰硬,而這是太極拳所必須要克服、避免與摒棄的。但十分明白,太極拳要摒棄這種「快」的前提,就是經過太極拳訓練後,有能力捕捉引進落空時機上的「不偏不倚」,也就是不先不後、恰到好處。

(二)「慢能勝快」不符合近代太極拳家的論述

事實上,中國近代並沒有哪一位成功的太極拳家說過「慢能勝快」,相反,很多太極拳家的著作反映他們對疾快的重視和追求。《太極圈》中:「能如水磨摧急緩,雲龍風虎象周旋」,「雲龍風虎」出於《易傳》,在此用來比喻太極拳隨人而動的忽急忽緩,就像傳說中裹雲挾風、翻騰竄躍的蛟龍與猛虎,反映太極拳之快,使人眼花繚亂。據《八字法訣》則指出:「搭手遇搠莫讓先」,說明一與人接觸,沾粘連隨反應不能絲毫滯後於人。這「莫讓先」就反映了不先不後、恰到好處、十分準確之「快」。近代太極拳家尤其多的是對於發勁之快的闡述,如《十三字行功訣》中的「觸手即佔先上先」,則反映當發勁條件出現時,發勁的速度必須要比對方很快的應變反應還要快,這樣的發勁才能成功:前輩說發勁''發時如放箭似的」、「快則急如發機,使其無從逃避,其冷快絕倫,驚心動魄之情形可想而知」、「發出迅雷不及掩耳之勁來將其打出」、「如觸電樣將其打出」、「這是彈出去的、射出去的,真所謂發勁如放箭也。這種發勁,我感到比放箭還快,如觸電一樣崩出」等等對太極拳發勁之快的描述。書《論勁》中說:「藝高者都為粘巧勁,又靈又捷,不見其形,手到勁發,未中之先無勁,既中之後無勁,惟中肯之頃,疾如閃電,一發便收」,就是說太極拳藝高者的發勁,手沒有觸及對方身體時是沒有勁力十分綿軟的,發勁是在觸及對方身體的一瞬間一閃即逝,沒有明顯的發勁外形動作過程可見,那就是所謂「不見其形」。顯然這是反映了太極拳之「快」與非太極拳之快的重大不同。《太極拳推手的基本原則》中有一段話:「手越鬆柔,甩出去的越快。出手時是不能發力的,一定要挨到對方,把對方吃住(吃準了發力點)才能發力,這就是'軟著陸'和'零距離發力」'。這段話也反映了太極拳這種發勁極快極短的特點。

慢能勝快:現代太極拳的一大謬論

對於那種「非太極拳之快」,在《太極拳使用法》中解釋「觀耄耋能禦眾之形,快何能為」這句話時指出.「此快字言無著數之快,謂之忙亂,忙亂之快無所用矣,非快不好。」

太極拳之快,時機恰到好處,又是由腳而起的像鞭子彈抖似的傳遞性力量。因此,其發勁可以不需要為增加速度「助跑」,故而被稱為「發勁沒有先兆」、「勁則無形」,這種發勁使人猝不及防。

另外,太極拳沾粘連隨之前還有一個「接勁」,「接勁」對太極拳至關重要,太極拳十三勢中說:「太極拳之所以過人者,無他,惟有一接勁而已。」這種接勁則是「必須球來似能吸住而復擲出,乃為接勁」,就是既要對別人的疾快攻擊迅速趨而迎之,而在接觸的瞬間又必須不能有碰撞,一旦接觸就要像乘上便船似地貼附於對方隨之而動,這種接觸其反應之快的難度更是可想而知。

(三)「慢能勝快」不符合太極拳武術實踐

太極拳對於非太極拳的快和慢都是主張摒棄的,而對於具有沾粘連隨特性的快和慢都是重視的。太極拳對於沾粘連隨之慢的重視尤其反映在學練之中。楊澄甫先生在他的著作中多次強調了太極拳學練要慢練。近代太極拳文獻等資料反映:緩慢習練不僅是太極拳初學階段唯一的鍛煉形式,而且也是達到上乘階段主要的鍛煉形式,對於太極拳學習者而言,這應該是不容置疑的。這是因為:

1.初學太極拳,需要建立許多一般武術習慣思維所想不到的肢體反應,需要反覆地細細體驗,從而漸漸地能夠建立相應的條件反射;而太極拳的快速動作由於是由腳而起

傳遞性力量所引起的,不是一般主動的快,這種技能的體驗、學練也是必須由慢開始許久鍛煉後再能漸漸而快,不然是不可能有效果和達到目的的。

2.沾粘連隨十分追求不能主動,這樣才能如乘便船般的不先不後地隨人而動,其中肢體紅肌的工作起到了重要的作用,而紅肌的條件反射容易消退,所以即使建立了能夠不先不後隨人而動反應的條件反射也還是應該追求經常慢練加以鍛煉。

3.太極拳達到上乘階段也是以緩慢習練為主要鍛煉形式的。

慢能勝快:現代太極拳的一大謬論

原因主要有三個:

一是從古至今,即使像孫祿堂先生這樣一生經歷過無數次較技決鬥的太極拳家,較技決鬥時間在他生活中所佔的比例也是微乎其微的,而且越到後期,幾乎一年之中也難得有人與他交一次一分鐘時間的手,因而無須經常快練;

二是根據現代運動解剖學,人的快速反應是人體中的白肌工作完成的,這種白肌快速反應一旦建立,消退較紅肌為不容易,所以快速反應的條件反射一旦建立,是不需要每天去練習鞏固的:而且緩慢習練仍然可以一定程度鞏固快速反應所需要的條件反射;

三是太極拳達到上乘境界的人平時習練的主要目的是養生祛病:而快練需要消耗較大的體力,容易透支而損傷健康,緩慢則十分適宜於養生祛病。

現代太極拳界有的人在片面強調「快」的同時,認為太極拳不需要「慢」顯然也是很錯誤的。但是,我們不能因為緩慢習練是太極拳的重要鍛煉形式,就去違背「武術不能離開快速」這一是所有武術都不能違背的普遍規律。從近代太極拳著作等資料與一些前輩的敘述中可以知道:太極拳小架的中架與高架的習練不僅幾乎式式發勁,而且其速度之快已經與實戰沒有區別了;太極拳還有涮大桿、抖大桿的發勁鍛煉,這種鍛煉是只有快速、沒有慢速的。而太極拳鍛煉即使到了上乘,雖然小架與抖大桿等不是主要的鍛煉形式,但也是不能偏廢的,也是需要安排和投入一定時間的:太極拳鍛煉脫離了初學後,出於武術需要,小架與抖大桿等的鍛煉更是需要有更多時間的投入。當然,這些鍛煉是每位太極拳家為數很少的一些投帖拜門弟子學習的內容,成千上萬一般的學生是無緣得到傳授的,不僅如此,這些一般學生中的許多人可能還不知道太極拳有這樣的鍛煉。太極拳被說成是「慢能勝快」很可能有這樣的誤會因素在內。「太極拳慢能勝快」說法的形成可能有多種原因,但無論是什麼原因,都可以歸納為一句話,那就是未得真傳的誤會。

慢能勝快:現代太極拳的一大謬論

沾粘連隨是太極拳武術的根本,如果沒有了沾粘連隨那就不是太極拳。太極推手則是沾粘連隨最主要的鍛煉形式,從事推手可以從中體驗與實踐太極拳獨特武術應用的部分反應。而推手鍛煉除了教帶之外,相互對攻擊的追求目標都是突然,也就是要鍛煉在稍縱即逝、一閃而過的機會出現的瞬間,令人猝不及防地攻擊對方。而被攻擊的一方就是要鍛煉將對方突然的攻擊憑藉沾粘連隨的功夫不假思索、不先不後地實現引進並使其落空而化解掉。這些都需要「虛實」突變,這種「虛實」突變越能快速無疑就反映太極拳的水平越高。一個人對太極拳的各種武術原理和具體內涵再了解,卻不會「虛實突變」的快速反應,既不會手的快速應隨、足的快速動步,又不會快速發勁,其太極拳水平仍然是屬於低層次的。由此可見,「慢能勝快」在太極拳的武術實踐中是根本不能成立的。

現在許多太極拳習練者都把緩慢當作了太極拳唯一的速度,顯然是自絕進步,將自己永遠置於低水平層次,對於太極拳而言,其實是南轅北轍,越練離太極拳越遠。現代太極拳理論中的「慢能勝快」說法,愚弄、蒙蔽了許多太極拳習練者,使得許多人的太極拳鍛煉喪失了以弱勝強、以柔克剛的武術能力,對太極拳理論造成了嚴重的擾亂。因此,保護、繼承太極拳,必須徹底識破「慢能勝快」這一謬論對太極拳的危害。

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