夏天怎麼讓寶寶睡個涼快覺?教你5個小妙招,看這些媽媽怎麼做的

爸媽大補帖     2020年09月14日

夏天到了,悶熱、潮濕的空氣,讓人感覺不舒服,如何讓寶寶睡個涼快覺成了媽媽們的心事。不開空調睡不著,開著空調怕著涼,真是讓人為難。來看看別的媽媽有什麼好辦法,能讓寶寶在炎炎夏季美美入睡。

Tips 讓寶寶涼爽入睡的小秘訣

如果寶寶房間裡比較乾燥,可把濕毛巾掛在椅子上或窗戶上,水分蒸發時可以降溫。

白天拉上窗簾關上窗戶,防止日曬增加室內溫度。

拿走不必要的床上用品和床圍,讓床周圍的空氣可以流動。

如果寶寶還是熱,可以只穿背心,甚至只戴著尿布睡。

打開家裡幾個房間的窗戶,如果有一間房能和寶寶的房間產生空氣對流是最好的了。

千萬不要讓寶寶在車內的嬰兒汽車安全座椅上睡覺,即使開著窗戶,靜止的車內溫度也會可怕地迅速上升。

夏天怎麼讓寶寶睡個涼快覺?教你5個小妙招,看這些媽媽怎麼做的

「我家夏天的睡前三寶」

媽媽吳冬梅,兒子7個月

這三樣東西都是婆婆為我家孩子準備的,別說還真管用,北方的夏天有一點好處就是晚上多少會有點風,晚上開窗通風加上這三樣「法寶」,一直沒有給寶寶開過空調也挺涼快的。

第一,草蓆或藤蓆。寶寶體溫調節功能弱,不適合用竹蓆,容易著涼。我家用的是藤蓆,也可以選用蒲草、燈芯草、馬蘭草等編織的草蓆,材質都很柔軟,也不會很涼。草蓆放置了大半年,使用前最好暴曬幾天,反覆拍打幾次,用的時候上面可以舖一層薄薄的棉布幫助寶寶吸汗。

第二,蕎麥枕頭。我家寶寶是「蒸籠頭」,腦袋愛出汗。到了夏天就會給他換上透氣性良好的蕎麥枕,頭部清爽不出汗,寶寶就能睡個整夜的好覺。

第三,小肚兜和田雞褲。這兩樣衣服都是婆婆用柔軟的棉布親手做的,好處是寶寶的四肢裸露在外很涼快,而肚皮和軀幹卻被包裹起來,特別是肚臍處,不會著涼。

夏天怎麼讓寶寶睡個涼快覺?教你5個小妙招,看這些媽媽怎麼做的

「洗澡開空調,睡前開吊扇」

媽媽鈺斐,女兒8個月

可能因為我女兒胖乎乎的,小傢伙特怕熱,房間裡溫度稍高就哭鬧著不肯入睡。我們通常是在衛生間給她洗澡時打開臥室空調,洗完後正好屋裡涼快了,就把空調關掉,打開吊扇,直到她入睡。

我覺得吊扇非常好用,因為在高處,整個房間的空氣很容易就流通起來,而且房間比較大,也不會正對著她的小床,感覺很舒適。到了最熱的那幾天,吊扇不能滿足寶寶的需要了,我們就把客廳的空調開著,到了後半夜再關,這樣讓冷氣間接進入寶寶的房間,就不會感覺很涼,也能睡一個完整的安穩覺。

「冰塊降溫,環保又舒適」

媽媽西西,女兒4個月

每年到了夏天我都很發愁,無奈之下我想了個辦法,把凍好的冰塊放在寶寶的小床周圍降溫,效果還不錯。

我用的是普通礦泉水瓶子,有大有小,每天睡前放十來個凍好冰的瓶子在她小床周圍的桌子、地板上面,下面要墊上塑料袋,因為瓶子表面會有凝結的水珠。也可以在地上放一盆水,再把凍好的瓶子放到水盆裡。這些瓶子裡的冰一直到第二天早上才會全部化掉,所以整晚寶寶都會感到涼爽。這樣做就是麻煩一些,每天需要凍冰,但看到寶寶睡得香也值了。

夏天怎麼讓寶寶睡個涼快覺?教你5個小妙招,看這些媽媽怎麼做的

「夏天更要保持規律的生活」

媽媽梁田,兒子3歲

我覺得夏天要保持一個規律的生活節奏,身體的抵抗力強了,就算熱一點也能靠自己抗過去,畢竟,調動自己身體的潛力去適應環境是很重要的。

早上7點左右起床:每天早上我們起床時,會拉開孩子臥室的窗簾,讓他感受到陽光的召喚。這樣也能夠讓他每天不會錯過早餐,一天保持充沛的精力。

上午盡情玩耍:夏天的上午是很清爽舒服的,紫外線不強烈。吃過早飯就出門,小區裡,離家不遠的公園,甚至商場裡,都可以供他玩耍,我會給孩子準好薄荷檸檬水和水果補充水分。

午睡很有必要:中午要讓寶寶睡個午覺,這樣他下午才有精神。

晚上定時上床:白天的生活有序而充實,到晚上睡覺的時間自然就累了。晚飯盡量清淡,睡前別太興奮,洗澡水溫度適當低點,上床後他很快就睡著了。

夏天怎麼讓寶寶睡個涼快覺?教你5個小妙招,看這些媽媽怎麼做的

「窗戶用上遮陽板」

媽媽歐歐,兒子3個月

白天太陽照射一天,房間裡吸收了大量的熱量,真的是想不熱都難。我把家裡陽台朝陽面的窗戶全部安裝上了遮陽板,將陽光反射回去,雖然不能全部抵抗住熱量,但也有一定的效果,跟鄰居家相比,我們家真的會涼快一些。寶寶無論是在家裡玩耍還是睡覺,都比較舒服涼快。

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