傳拳不傳樁,武術為什麼要站樁,樁到底是怎麼站出來的

運動大聯盟     2019年03月17日

在我眼裡,站樁是為了打,不是為了養神,也不是為了修身,站樁是個很兇的玩意,就是為了打。如果誰告訴你,他越站越得意,越站越飄忽,越站越神遊天外、夢入太虛,越站越覺著一切俗事皆不入法眼,你便可以狠狠的揍他了,因為這類站樁,按照行內說法,叫做「甜蜜蜜樁」,完全是不入流的半吊子的感受,不認真的人,站得不對的人才會站出這麼甜美的感受來。

為什麼站樁是為了打呢?

再說一遍站樁不是傻站著。為什麼要站?為什麼要虛領頂頸?為什麼要身背五弓?為什麼要收臀?為什麼要保持中正?這一切都是為了什麼?為了讓你遭罪,為了讓你緊張,為了讓你有勁兒。

為什麼會逐漸的有勁兒?

因為你要是長期保持這個姿勢,你感到最累的,應該不是肌肉,而是關節。堅持久了以後,你的關節會得到巨大的鍛煉,那麼就會增力。這個增力,可不是增加肌肉力,而是筋力。(少林寺武術易筋經洗髓,道教形意拳樁功站樁)什麼是筋?買塊豬腿或牛腿,拿刀砍砍,關節處是不是不那麼容易砍開?關節處的韌帶等等玩意,就是筋,同時,骨頭上的那層膜,也是筋,站樁練的就是筋的力量。

筋力不像肌肉力,它長得很慢,所以站來站去,幾個月下來也未必會讓你力大無比,但會讓你模模糊糊感受到這股力在增大。因此站樁初期,別和別人比,和你自己比。站得久了,已經過了疲勞期了,隨意一站就是二三十分鐘了,建議可以手托石磚站樁,且應越站份量越重。長期下去,筋力增進極快。就是很苦,很苦很苦,好累好累,累得你直咬牙,有時候身子突突顫抖,真的。

傳拳不傳樁,武術為什麼要站樁,樁到底是怎麼站出來的

這時候,站樁最怕出錯,所以要師父經常給你看看,經常調調。

站對了,你的功夫會站一天長一天,不站一天退兩天。

站錯了,你站一天傷一天,不站一天只會好一點,越是勤奮傷得越重,最後去醫院。所以,沒師父的,去找,找不到的,別練。別指望自學學成個超人,能當個正常人就不錯了。

過程艱難,自不必說,但是功力一出,就令你欣喜。筋力,比肌肉力好。肌肉你不練,他就下去了。筋力練起來以後,不易下去,老了也不會輕易下去。

從我剛才對站樁描述裡,你會發現,站樁時,你的感受是圓的。你雙腿如弓,兩臂如弓,含胸拔背也如弓,腰是直的,背是直的,這兩處就好似一根軸,其他的肢體如弓圍著這根軸。如果你站多了,在有了筋力的基礎上又感受到了這股「弓力」,那麼,這就是最初期的渾圓力。

有了這股渾圓力,你就應該有了「兇」的感覺。

渾圓力,武術發力之基礎,打人的力。記住,武術靠力打人,不靠招兒。

渾圓力是很兇的,首先體現在你的體能上,你會發現你的性功能增強。別笑,不信試試。然後,就是陽氣極旺,一開始的時候,見誰都想動手,壓不住火。特別是站完了樁,去練拳的時候,會越打火氣越大,越打越想打人,與人動手,非見血不爽。形意派前輩郭雲深半夜在墳地裡練功,說的就是這麼個理兒。有的中醫學院的學生,還會去停屍的地方站樁。

站久了,渾圓力出來了,知道兇了,其實也就有了心魔,功與魔是同時的,此刻千萬別惹事兒。所以我說那些個越站越覺著陽光明媚的,是甜蜜樁,該打。

站到了這個時候,就可以逐步走動樁了,不必天天站著不動了。(少林寺武術易筋經洗髓,道教形意拳樁功站樁)動樁走起來,更兇。

先說一句為啥要走動樁。為了打。拳擊有步法,散打有步法,摔跤也有步法,武術怎麼可能沒步法?站樁的目的之一,就是為了走起來不但要走得穩,還要走得狠。

拿我們這派來說,有環步、斜步、踏中等等,這都是動樁,說白了,動樁,就是把你一直站著的馬步,走起來,走著馬步打人。

如環步,對方一來,我就一轉,到他側面去,憑的就是馬步的紮實,馬步越紮實,越穩,越有勁,我轉得就越快、越穩,越狠。一轉到他側面,膝蓋一拐他的膝窩,他就會彎腿,腿一彎下盤就被我鎖住了,我一發力他就被打。

踏中也是。看你兩腿分開處,就是一踏。踏准了踏狠了,我整個人就在你的面前,肩膀把你撞飛。憑的是什麼?馬步,站樁站出來的馬步。這就是動樁,這就是馬步會走,又叫活馬。

傳拳不傳樁,武術為什麼要站樁,樁到底是怎麼站出來的

有人說紮馬站樁沒用,死馬。但不知沒有死馬哪裡來的活馬?武術的步子,步步要命,一點也不誇張,但是沒有基礎,則步步挨打。有的說我練過搏擊,所以不練站樁,就直接練習動樁吧。可以,和人動手你也未必輸,但是別遇到練得好的,遇到了你就難說。

我們這派動樁,先繞著死物走,再繞著活物走。先繞走大樹,繞明白了,再繞活人。繞活人可比繞大樹難十倍,繞練過的活人更難,難一百倍。

動樁走得順了,可以了,去繼續練力吧,繼續站樁,靜動結合,同時練力,站樁時托著石磚,不站時去抖大桿子,沒大桿子的,最不濟,拉引體向上,做俯臥撐吧,抱著個大鐵片子扭腰吧,或者仰臥起坐吧,肌肉力筋骨力同時練,不要荒廢了任何一方。

等你也能站了,也能走了,也有了點勁兒了,也估摸著渾圓力能發出去一些了,去和人家打,趕緊去打,不要練套路。

如果真喜歡武術的話,建議大家站樁,練練樁功。這是現在很多人都驗證過的,比較認可的較好的健身、上功方法。用無極樁修正身法,混元樁進行換勁,然後三體式或者太極拳套路練勁,經過進一步練勁用勁,效果非常顯著。

想想中國傳統武術,文化內涵豐富,博大精深。這種現代很多人難以理解的深邃,被膚淺的認為落後!由中醫及武術,我心痛哉!很多習武的人,對傳統武術莫名愛好,但卻缺少明師指引,難以客觀正確的認識武術,即便是自己修煉,由於中國傳統武術自帶文化屬性,很多地方很多竅要,非指點無法突破。正因為傳武的誤解氾濫,急需撥亂反正,我師兄應眾人邀請,提筆著書,成《傳統武術答疑解惑錄》一書,廣傳武術思想,點破修煉竅要,為廣大愛好者答疑解惑,幫助廣大愛好者了解武術,練習武術,其拳拳之心實為我等欽佩!師兄常說,雖水平有限,但也願做法布施,以弘武道。知我者為我心憂,不知我者謂我何求!有緣得見者,望惜緣!

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