做到這8條,讓你的騎行有備無患

運動大聯盟     2018年07月19日

新手騎行前的準備工作

小編前面介紹了很多自行車騎行相關的入門知識,希望對大家有所幫助。今天繼續聊一些基礎的東西—— 新手騎行前的準備工作。

做到這8條,讓你的騎行有備無患

騎行前的準備工作,最好是在前幾天開始準備,這樣遇到情況可以有時間去處理,如果騎行當天發現問題,可能這次騎行就泡湯了。

1.在準備開始騎行之前,一定要先檢查自行車剎車系統功能是否正常。這點太重要了,直接關乎人身安全。

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2.檢查自行車車胎氣壓是否正常。如果前幾天剛打過氣,現在氣壓又不夠了,那麼很有可能是慢撒氣的情況,需要補胎或者換內胎。(題外話:換內胎或補胎前,一定要檢查外胎內部是否還存有異物,防止重複扎胎)

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3.帶上足夠的飲用水。現在快到夏季了,更應該多帶水,對於新進車友最好將自行車上的水壺架都裝滿水壺。如果還不夠,網上有賣自行車座後面裝的外掛水壺架,挺實用的。

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4.佩戴騎行頭盔、手套和眼鏡。重要性我在前面的文章說過了,這裡不再說了。前些日子在騎行過程中,依然發現有人不帶頭盔。小編在這裡向新進車友再次強調,騎行頭盔一定要帶!

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5.穿上騎行服。夏季將近,小編建議穿長袖長褲騎行服(上衣長袖速乾衣也可以),可以有效阻擋紫外線,防止曬傷。

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6.在騎行之前,一定要吃足夠的食物,保證能量供應,防止出現低血糖現象。帶上幾塊糖,有效緩解低血糖和補充熱量。

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7.攜帶補胎工具和一條內胎。萬一紮胎後,自己可以處理,保證可以繼續騎行。

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8.最後,準備一條魔術頭巾,非常實用。能防曬、能擋風、能禦寒、還能擦汗等功能很多,看你想像力了。

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關於新手騎行前的準備工作,今天就說到這裡,歡迎大家一起交流討論。

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