熬夜喝酒很傷肝!用這些不起眼的食材泡水喝,幫助排出肝毒更健康

愛在分享     2017-05-15     檢舉

肝臟是人體最重要的器官之一,身體新陳代謝和各種毒素的排出,都要靠肝臟的運作來達到,可以說,一旦肝臟受傷了,人體的解毒器官就完蛋了,整個人的健康系統也會崩塌。尤其是對於那些經常加班熬夜、喝酒的人來說,肝臟出現問題的可能性更大。所以肝臟該怎麼保養呢?今天小編就給大家介紹幾個養肝護肝效果很好的小食材,每天吃點,讓你身體越來越健康。

第一種,就是在農村很常見的蒲公英,蒲公英自古以來都具有很好的藥用價值,是一味很好的中藥材,而且各種藥學史中都有它的特別記載,這麼多年來,它一直都被視為天然的解毒劑,可以排肝毒,預防肝損傷,尤其修護因為長期喝酒引起的肝損傷,效果顯著。特別是蒲公英根,它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

所以想要養肝的人,可以用性質溫和的玫瑰花跟蒲公英結合做茶,然後代茶飲,這樣護肝排毒效果更佳!

除了蒲公英,五味子也具有非常優秀的消炎作用,它可以制止肝臟損傷,激活合成代謝過程來促進受損肝細胞的修復,再生肝臟細胞。所以肝臟不好的人,可以經常用五味子100g水煎代茶喝,每天1劑,不僅對肝臟好處很多,還可以安神定志、調節肝腎。對於女性更年期造成的夜眠不寧,亂夢紛煩,急躁健忘等症狀也有治療效果。

不過除了上面兩種小食材,可以保護我們的肝臟之外,我們還可從平時的飲食方面著手,為肝臟解壓排毒。所以下面這些對肝有很好的保護作用的食物,你可別錯過啦!

菊花是一種天然的養生飲品,它自古以來就有很好的清熱解毒、養肝明目的功效,能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別是對於經常熬夜、喝酒,容易肝火旺的人來說,護肝效果特別好,而且經常看電腦,眼過度的人常喝還能保護眼睛。

很多人知道紅棗能夠補血養顏,但是卻不知道它還能養肝護肝,因他它裡面含有大量天然的維生素,能夠疏肝解郁,修復肝損傷,肝功能比較差的人,每天把紅棗撕碎用來泡茶喝,持續1周就能達到保肝排毒的功效。

蜂蜜絕對是一種萬能的養生飲品,它不僅可以滋潤腸胃、改善便秘、美容養顏,其豐富的胺基酸、維生素、酶和有機酸成分,還能直接進入血液被人體吸收利用,既能營養了肝臟又能刺激肝組織再生,常喝的話,促進肝功能的康復作用很好。

黑芝麻的一種非常健康的食物,它含有多種人體必需胺基酸、維生素和蛋白質等營養,在經過傳統古法研磨成黑芝麻之後,營養不僅沒有消失還更容易被吸收,每天喝點能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用,還能促進腸胃蠕動,幫助人體排毒。

註:所有東西可藥店或市場購買