熬夜喝酒很伤肝!用这些不起眼的食材泡水喝,帮助排出肝毒更健康

爱在分享     2017年05月15日     检举

肝脏是人体最重要的器官之一,身体新陈代谢和各种毒素的排出,都要靠肝脏的运作来达到,可以说,一旦肝脏受伤了,人体的解毒器官就完蛋了,整个人的健康系统也会崩塌。尤其是对于那些经常加班熬夜、喝酒的人来说,肝脏出现问题的可能性更大。所以肝脏该怎么保养呢?今天小编就给大家介绍几个养肝护肝效果很好的小食材,每天吃点,让你身体越来越健康。

第一种,就是在农村很常见的蒲公英,蒲公英自古以来都具有很好的药用价值,是一味很好的中药材,而且各种药学史中都有它的特别记载,这么多年来,它一直都被视为天然的解毒剂,可以排肝毒,预防肝损伤,尤其修护因为长期喝酒引起的肝损伤,效果显著。特别是蒲公英根,它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。

所以想要养肝的人,可以用性质温和的玫瑰花跟蒲公英结合做茶,然后代茶饮,这样护肝排毒效果更佳!

除了蒲公英,五味子也具有非常优秀的消炎作用,它可以制止肝脏损伤,激活合成代谢过程来促进受损肝细胞的修复,再生肝脏细胞。所以肝脏不好的人,可以经常用五味子100g水煎代茶喝,每天1剂,不仅对肝脏好处很多,还可以安神定志、调节肝肾。对于女性更年期造成的夜眠不宁,乱梦纷烦,急躁健忘等症状也有治疗效果。

不过除了上面两种小食材,可以保护我们的肝脏之外,我们还可从平时的饮食方面着手,为肝脏解压排毒。所以下面这些对肝有很好的保护作用的食物,你可别错过啦!

菊花是一种天然的养生饮品,它自古以来就有很好的清热解毒、养肝明目的功效,能让人头脑清醒、双目明亮,特别是对于经常熬夜、喝酒,容易肝火旺的人来说,护肝效果特别好,而且经常看电脑,眼过度的人常喝还能保护眼睛。

很多人知道红枣能够补血养颜,但是却不知道它还能养肝护肝,因他它里面含有大量天然的维生素,能够疏肝解郁,修复肝损伤,肝功能比较差的人,每天把红枣撕碎用来泡茶喝,持续1周就能达到保肝排毒的功效。

蜂蜜绝对是一种万能的养生饮品,它不仅可以滋润肠胃、改善便秘、美容养颜,其丰富的氨基酸、维生素、酶和有机酸成分,还能直接进入血液被人体吸收利用,既能营养了肝脏又能刺激肝组织再生,常喝的话,促进肝功能的康复作用很好。

黑芝麻的一种非常健康的食物,它含有多种人体必需氨基酸、维生素和蛋白质等营养,在经过传统古法研磨成黑芝麻之后,营养不仅没有消失还更容易被吸收,每天喝点能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用,还能促进肠胃蠕动,帮助人体排毒。

注:所有东西可药店或市场购买

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