學會得「意」忘「形」,感悟太極拳的高境界

運動大聯盟     2018年08月04日

得意忘形

《漢語成語詞典》上解釋說:形容人高興得失去了常態。我們大多也是這樣解釋的。可如果我們將其放在一個正在進行太極修煉的人身上,又會有一個怎樣的解說呢?

其實,這個得意忘形一詞在這裡應這樣來表現:得「意」忘「形」。太極修煉中講究的是用「意」不用「力」。而這一點,一直是太極修煉人的一個心病。就是總找不到這個「意」,及不能得到意啊。於是,也就不能讓利用好。不是不用力,而是要先用意。先能用意,一定得先「得意」。

學會得「意」忘「形」,感悟太極拳的高境界

太極拳練到'五陰'並'五陽'的太極境界時,那時候才知道什麼叫「得意」。到「得意」時那具體的一招一勢,就不必拘於外在要領形式,而內藏真意,那就是「忘形」的階段。「得意忘形」實質上是對太極拳,最形象最深刻的表達和感受。

我剛開始接觸太極拳時,看到太極拳那鬆活彈抖,鋼柔相濟,快慢相間,纏繞折疊、閃展騰挪,穿蹦跳躍,靜如處女,輕似風擺楊柳,動如猛虎下山,活似出海蛟龍的風格。讓我喜歡的不得了。暑來寒去,功夫不負有心人,每天走到習武場一站,合目息氣,周身放鬆,全身如一球體渾然滾動,旋轉之中雙手似兩條靈蛇出動,以金剛威武神態做「金剛搗碓」,在快慢相間中,柔行氣、剛落點,有意柔、無意剛。啊!何等快哉!

老子說:「大道無形,大道似水」。就是對太極拳最深刻的描述。每當我練得太極拳如痴如醉時,人如同在天地間穿行,在空氣中游泳,樂在其中,美不盛收。感覺渾身氣血流暢,筋骨鬆柔,精神煥發。

學會得「意」忘「形」,感悟太極拳的高境界

何為'得意',何為'忘形'?

得意,即:得靜、得意、得氣、得力、得神。得靜者既得腦靜、身靜、神靜。「虛領頂勁」是太極拳的剛,提綱才能帶領全身輕靈,是太極拳的關鍵所在。大腦在練習中要精力集中,全神貫注,排除一切雜念,意才能得也。氣沉丹田,練精化氣,還精補腦,才可得氣。只有懂勁,知勁道既得勁。練到「周身柔軟似無骨,忽然放開都是手」時,那就是得神也。

忘形,即:忘身、忘情、忘我。太極拳要打的瀟灑凝重,舒展緊湊,內氣鼓盪,外形飽滿,自己打的舒服,別人看的也舒服。你會忘掉了自己,忘掉了情緒,忘掉了自己是在打拳。自己彷彿進入無人之地,如痴如醉。你的氣質,你的情操,你的風度,你的拳味、拳品,一句話那太極拳的韻味,感染著周圍的一切,那是一種精神的享受。它可以給人一種巨大的精神力量。讓您久久不願離去,讓您感嘆太極拳的魅力,讓您下決心學習、苦練太極拳。

學會得「意」忘「形」,感悟太極拳的高境界

太極拳,是由高度和諧的全身動作構成的一種造型優美的力的旋律。這就是太極拳的神韻。「得意忘形」就是這拳韻的表達。太極拳所呈現的輕沉兼備、剛柔相濟、開合相寓、螺旋纏繞、忽隱忽現、快慢相間、節節貫穿、猶空似蛇、如雲似水、潮起潮落,就是這種力的旋律的美妙體現。

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