如果忙碌讓你疲憊

2018年08月13日     211     檢舉

「忙著呢!」「忙瘋了!」如果你問別人最近怎麼樣,多半會聽到這樣的答案。但是這裡的忙其實分為兩種情況,一種是「真忙」,一種是「假忙」。

你能注意到,前者的確每天馬不停蹄地為一個目標忙碌,比如為一個項目通宵完善方案、奔波於各個投資方、合作方之中,幾乎沒有喘息和休息的時間,這種忙碌非但沒有破壞他們的創造力,反而令人歡欣鼓舞精力十足。

後者呢,那個告訴你自己有多忙的人,他們可能既沒有在近40度的高溫下作業,也沒有通宵達旦在icu值班,他們的生活既不耗費體力也不動用太多腦力,充斥的更多是各種無意義、無目的的瑣事,他們感受到的其實不是「忙碌」而是「疲憊」。

忙跟疲憊是不能劃等號的。

你覺得精疲力盡,疲於奔命,不是因為忙,更多的可能是自己的心態出了問題,或者眼下的生活非你所願。

之前有一個新聞,一位美國男性在20多歲時就做了一個決定:要在30歲之前攢夠一輩子需要的錢,然後不再為了生存而工作。然後他真的這樣做了。Peter Adeney今年41歲,卻已經過了11年的退休生活。

是不是很令人羨慕?覺得生活就應該是他這個樣子?輕鬆、自在、悠閒?

實際上,Peter Adeney的退休生活並不輕鬆,可能比他上班時更忙碌。Peter Adeney一家人每3個月在全球範圍內旅行一次,還要運動、做手工、種植花草、房屋裝修、寫博客……他還開辦了一個叫做MMM(Mr. Money Mustache)的網站,宣傳自己的生活方式。

更別提,為了30歲退休,Peter Adeney30歲以前的首要任務是存夠錢。在他很小的時候,就去割草,半英畝能獲得5美元。長大後他作為軟體工程師工作,寫代碼賺錢。

對Peter來說,退休前的忙碌是為了擁有更多選擇權,退休後的忙碌是為了享受「自我控制的忙碌」的樂趣。

「我還在工作,只是不再擁有賴以謀生的職業。」他說, 退休不意味著每天待在家裡無所事事,不意味著不再有任何收入,而是換了一種忙碌的方式而已。

所以啊,你的疲憊,從來與忙碌無關。如果你不能以一種熱情、主動和有意義的方式對待生活,即使你什麼都不做,依然會覺得疲憊。

現代社會,隨著生活節奏越來越快,每個人都蒙著頭地往前跑,忙碌和疲憊這兩種生活狀態也越來越難以區分。無論忙碌與否,你都可能感到疲憊。乏力、嗜睡,對工作、學習甚至任何事情都不感興趣。

進一步來說,就是我們沒有打理好自己的生活和心靈,讓它產生被動應付的疲憊感。

1.沒有解決why的問題,即沒有目標,不知道做一件事的目的和意義。

這時你做的每一件事都是一種自我消耗。做的越多,越累,越空虛,越疲憊。我們必須問問自己「這件事是為了什麼」。

就像小時候看著父輩在土地里勞作一天,回來還有一堆事要處理,累不累,忙不忙?當然。但是,他並不覺得疲憊。為什麼?他做的這些就是為了豐收,為了生存,為了一個家庭更好的生活。

這個「why」可以解決很多問題,幫助我們渡過很多難關,忍受很多不如意,變得更加篤定和願意付出。

2.沒有解決me的問題,即沒有照顧到自己的需求,雖然有目標,但是是以一種不人道的方式。

人的大腦是好逸惡勞的,超過它的承受閥值或者恢復能力時,就會適得其反。

比如一個工作經常性加班、熬夜、聲色犬馬,以身體耗費為代價,久而久之也會影響到心理狀態。如果可能,讓自己保持健康的生活方式,滿足自己的心理需求,對自己好一點,你面對不被期待的生活的能力就更強一點。

3.沒有解決no的問題,即充斥大量跟目標無關的瑣事,不懂得拒絕。

任務的多樣性有時能帶來趣味性,有時則帶來不必要的負荷。尤其跟目標無關的瑣事太多,會讓人產生煩躁、焦慮,當我們不懂得過濾,就相當於一個垃圾場。

有時,我們會花費大量的時間看似專注於一件事上,可能只是為了抵禦內心的空虛和不安,或者隨波逐流將時間傾注於此。

實際上,當我們認真記錄或梳理下自己時時刻刻的行動和思緒,會發現我們只是看上去很努力,時間卻花費在諸如聊天、發獃、心理建設、刷網頁等等無謂的事情上了。

「壓死駱駝的可能只是一根稻草」,學會斷舍離,把精力和時間忙碌在更有價值和緊要的事情上。

4.還有一種,就是無所事事同樣讓人疲憊。

很多人可能都有過這樣的體驗:當我全神貫注於一件事上時,時間過得特別快,反而很閒的時候覺得很難熬,甚至身心俱疲。

為什麼會那麼累?其實,問題就出在「無所事事」上了。

那是一種對生活失去熱情和希望的疲憊感。

心理學家羅伯特·凱根說過:人生作為一種活動本身,就是創造意義的活動。當我們體會不到自己的價值,得不到存在感,只是無所事事時,就會感到沮喪和灰心,以及隱秘的挫敗感。

有時覺得「人就是天生勞碌命」,多多少少,我們總得找點事兒做。

我們經常會聽到「太忙了,我好累」,但我們看到更多的是那些真正忙碌的人,卻從來不叫苦不喊累。

比如你身邊那個創業的小夥伴,她可能忙的很久沒有聚會逛街了;

比如你事務繁忙的某個同學,他\她可能忙的都幾天沒有跟你打過照面了……

他們就像平凡世界裡身披盔甲的戰士,為了某個目標,拼勁全力突圍而出,感受到的卻是自我壓榨後的極致愉悅。

他們的忙碌不是漫無目的,不是搪塞和對生活的敷衍,而是帶著巨大的能量和某種宿命般的創造快感,以及一種精緻的秩序和生命力。

回頭看看,你做的事對你而言重要嗎?真正有意義的忙碌是一種自由自在的狀態下的有序安排,至少是某種目標驅動下的自我實現,而不是歇斯底里般的虛假狂歡。

如果忙碌讓你疲憊,一定是你的生活中充斥了太多的「垃圾」,人生苦短,我們應該把時間花在值得的人事物上,讓生命豐盈而充實。

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