最容易練出太極好功夫其實是這幾類人,看看有你嗎?

運動大聯盟     2019年06月05日

當今太極熱,「太極」二字一再活躍於各大網絡媒體與實體,刺激著人的眼球,挑動人人的神經。

最容易練出太極好功夫其實是這幾類人,看看有你嗎?

藉助網友的總結,練太極有以下好處:改善神經系統;增強心臟功能,改善循環系統;擴大肺活量、提高人的平衡能力,防止骨質疏鬆;具有健美作用等等。

有些人不禁好奇太極的神奇,尤其嚮往太極功夫的柔中帶剛,招式動作的飄逸自然,所以他們通過電話諮詢,但他們往往也會問到同一個問題:我怎樣能更快的進步?我什麼時候能學會或者學完太極?

太極作為中國傳統文化的重要組成部分,歷史創拳到現在,形成了豐富的太極理論和動作招式。在太極拳的每一招式中都蘊含著不同的意義。

所以練太極不是一朝一夕的事,對於想急於求成的人來說,羨慕別人有一身的功夫,一時興起學太極,確實太極需要更多的人關注和了解,但是缺乏能堅持到底的人。

最容易練出太極好功夫其實是這幾類人,看看有你嗎?

所以,什麼樣的人,容易練出太極好功夫?

以下幾點,可能是關鍵:

態度

如今的太極拳館的環境很靜,並且每個練功廳也都會相對空曠,高山流水的曲子能讓人靜下心來,聽著音樂,做著動作,真的很愜意。既然來鍛煉身體,那就請放慢節奏,一步一步來認真學習太極,這是前提。

其次,不要自滿。假如一下子學了好多套路,自認為這下把太極全學完了,其實不然,太過於求成,就會產生自滿情緒,練太極也是講究悟性的,初學者只是學動作,基本要求就是動作熟練即可,之後才會一點點的糾動作,你只是囫圇吞棗的學完,根本學不到實質性的東西,產生的自滿更會讓你停滯不前,慢慢的體會一招一式中蘊含的東西,你才能體會到練太極的妙處。

再次,放下功利性的目的。同時,要學會堅持,可能你資質很好,很快就學會了簡化套路,但如果不堅持的話,不用多長時間你就把你辛苦所學的還給了教練。

最容易練出太極好功夫其實是這幾類人,看看有你嗎?

素質

熱愛中國傳統文化

太極拳早已是公認的中國武術中的優良拳種。太極拳也可以說是中華傳統文化的精髓,太極拳的拳理拳法、理論體係與中國傳統文化中的儒、道等思想體系關係密切,也可以說太極拳融合了傳統文化中的儒道思想。所以一個人要真正在太極拳方面有所造詣,他在對傳統文化的理解和認識方面也應該有一定深度。當然,作為一個中國人,即使不練拳,也應該對深厚的傳統文化有發自內心的熱愛,以及發自內心地保持對傳統文化的敬畏。

尊重老師,善待同門

每個習練太極拳的人都是跟著老師學的,中國素來有尊師重道的優良傳統。拜師學藝,自然也有同門。一個人如果不尊敬老師,不善待同門師兄弟,則說明其道德品質有問題。有很多人為了追求名利,不惜背棄師門,甚至弄虛作假,捏造事實,本來是跟A學的,為了抬高輩分,非要說自己是跟A的老師學的。也有人心胸狹窄,不屑與同門為伍,甚至視同門師兄弟為仇人。這樣的人怎麼能學好拳呢?學好拳又有什麼意義呢?

對太極拳有宗教般的熱情

對一件事有強烈的興趣,自然會深入去研究它。一個在太極拳方面有深厚造詣的人,一定是對太極拳極其熱愛的。如果對太極拳有宗教般的熱情,把它當成一種信仰,那麼一定能學好。如果一個人為了獲取名利而去學拳練拳,期望練出深厚功夫,幾乎是不可能的。

最容易練出太極好功夫其實是這幾類人,看看有你嗎?

持之以恆與虛心好學

能夠長久堅持,大概是天底下最難的事情,一百個學習太極拳的人,最後能堅持下來有所成就的,不過三兩個而已。太極拳本身已經比較難學,而堅持不懈地練拳,則更不容易,何況現代人生活節奏快,事情多,很難靜下心來堅持練拳。所以一個人如果有志於在太極拳方面取得成就,首先要努力克服外部困難,克服自身惰性,做到每天練拳。每天練拳的時間不一定很多,但盡量要做到每天都練。只要長期堅持,自然有收穫。

虛心好學,深入研究。在任何一個領域要能有所成就都得深入研究,太極拳自然也不例外。

太極拳是一門實踐的藝術,需要多多練套路,套路熟練了,動作用法明白了,可以通過推手來進一步加強實踐,積累經驗。太極拳也是一個文化拳,有著相對完整的理論體系,因此也應該多研究這方面的文字資料,加深理論修養。只是需要注意一點,當今關於太極拳的書籍資料如汗牛充棟,良莠不齊,需要注意甄別。

更多運動相關知識,請多多關注粉絲團「運動大聯盟」