自行車愛好者才有的福利

運動大聯盟     2018年09月05日

在你一腔熱血投入騎行時,身邊的人是不是、常常拋出一些奇奇怪怪的問題?

自行車愛好者才有的福利

「你怎麼越騎越肥?」

「我每天忙的不行

哪像你這麼閒還去騎行?」

「騎那麼久也沒有女朋友?「

「自我欣賞不行嗎?」

「女生還騎車啊?

你不怕曬黑、小腿變粗

這是要變成女漢子的節奏」

「騎車多累,何必受罪

花那麼多錢

還不如去逛街買衣服呢」

「這車要好幾百吧?」

「這價錢都可以買輛電動車啦」

.....

這些在別人眼中算自虐

但騎行是我的愛好和追求

你可以不騎行,但別瞎說

你可以不理解,但請不要詆毀

自行車愛好者才有的福利

1

每天騎單車4英里(約6.4公里)的人,比不騎車的人,患心臟冠狀動脈疾病的機率低50%;

經常騎單車的人比不常運動的人身體健康狀況要年輕十歲;

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2

根據國際有關委員會的調查統計,在世界上各種不同職業人員中,以郵遞員的壽命最長,原因之一就是他們在傳遞信件時常騎自行車的緣故。

經常騎單車會增進肺功能,尤其當患有支氣管或氣喘等毛病時相當有用;

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3

騎單車是很好的有氧運動,並且不會對關節及肌肉造成過度負荷,對患有關節炎、體重過重或單純的身體狀況不佳等等都很有益處;

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4

.騎單車不會使您的身體過度疲勞,即使年紀老了也可以持續騎,就這個觀點而言應該早點把單車運動當成嗜好;

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5

騎行出遊的樂趣並不是自駕車可以代替的,相約三五知己,結伴同遊,一路上可以從容欣賞路邊景色,又可以隨意停留,或在林中小憩,或於古蹟駐足,輕鬆悠閒,不亦樂乎。

經常騎行運動對減輕心理壓力及防止沮喪有益。

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6

騎行運動能減肥。騎自行車時,由於週期性的有氧運動,使鍛煉者消耗較多的熱量,可收到顯著的減肥效果。

每日騎自行車4~5公里,可刺激人體雌激素或雄激素的分泌,有助於夫妻間生活的和諧。

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