大姨媽之後的一個星期內食用,保證你滿臉的膠原蛋白!快轉發給身邊的女性朋友吧! 很有幫助的!!

人生感悟     2017-05-16     檢舉

首先,我們需要的主料有:銀耳3大朵撕碎,大棗三個(已放入鍋中)百合,枸杞,桂圓幹。

 銀耳最好先在水中泡15分鐘,選材不要超級白的銀耳,銀耳不是約白越好,把所有的輔料都丟進鍋裡就好了。 

 

再準備兩朵玫瑰。

 

用手掌把它捏碎。

放入鍋中之後,就等鍋沸騰吧~~

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煮到有點黏黏的趕腳,就差不多可以咯。

 

盛出一碗來,這晶瑩剔透的,可是滿滿的膠原蛋白哦~~

不管是熱的涼的都超級好喝~~

在大姨媽之後的一個星期內食用,保證滿臉的膠原蛋白~

粉撲撲的小臉蛋~~

 

 

月經會「說話」

  其實例假是一個女人的健康晴雨表。一個女人只要還有例假,就說明你還年輕。一旦沒有了,或是被摘掉了子宮,就說明你已經在衰老了。因為女人之所以比男人長壽,究其原因就是因為有子宮,有例假,多了一個排毒通道。這是最重要的。  

有些年輕小女孩子覺得有這個真是麻煩,其不知如果沒有了例假才是更麻煩的事呢。後期很多問題就會來找你。那麼例假有也要正常才代表你的身體是健康的。一個健康的女人例假週期是28天,前後不差三天都算正常,來例假的時間是3-5天。

 

  例假提前:這說明你已經開始氣虛了。人體氣血雙行,雖然你感覺沒什麼,但說明你的免疫力已經開始下降了。肺氣不足了。如果這時不在意,後期會發展成例假後托,就到了血虛的地步了。如果這時懷孕生出來的孩子就特別容易感冒。

 例假推後:這說明你已經從氣虛到血虛了,這時肝腎已經開始出現虧虛了。如果這時不在意,很有可能發展為早期閉經的情況。如果這時懷孕出現來的孩子就特別容易出現不長個,小兒多動症。

  閉經:例假長時間託後,很容易發展成閉經,我見過才28歲閉經近十年的。像這種情況已經到了肝腎嚴重虧虛的情況,再加工作或是學習的壓力大,形成的。沒有例假是不會生孩子的。只要是50歲以前停經或是經常不怎麼來,都屬於早虧現象,都要好好保健,有例假才代表著你的身體正常,是年輕的資本。

 

  例假忽前忽後,量很正常:這說明你已經從血虛到脾虛的地步了。這種情況最容易出現在減肥的人身上,挑食,不受吃糧食。久了身體吸收也成問題。這時如果不在意後期就容易發展成為量不正常。這時如果懷孕,孩子生出來就容易挑食,不吃這不吃那,吸收差等症狀。

  痛經:這說明體內有濕寒,原因之一,從母體繼承來的。就是所謂的遺傳。原因之二,來例假時不注意,穿的單薄,或是吃涼東西。這時如果不注意,就容易發展成為子宮肌瘤或是子宮內膜異位症。

  子宮肌瘤:這個有兩個原因,一是寒,二是氣。寒是體內的寒積讓每月的子宮膜不能完全脫落,久之在子宮壁上形成的瘀積形成瘤。氣則是因為愛生氣引起的。經常出現在壁內或是壁上的氣結。

  子宮內膜異位:這個是因為寒入侵的時間過久。一般手術的效果一般。因為他還會復發,只有把寒排出才是去根之效。這個症狀其實也是比較危險的女性疾病。這是唯一能引起死亡的婦科病,一定要注意。

  盆腔炎:在中醫來講,所有的盆腔炎都是因為體內的濕寒引起的,像這種情況一定要驅寒。就是在補氣血的基礎上驅寒。這才是根本保健方案。 

  輸卵管不通:這種情況一般是因為之前有過流產經歷的,或是由於肝部代謝功能減弱引起的卵泡不能及時排出,形成的。以保健肝腎清瘀為主。

  卵巢囊腫、巧克力囊腫:這個是因為肝腎虧虛再加生氣引起的,第一是肝腎虧虛引起的,肝部代謝功能減弱。每月的卵泡不能完全排出。在那裡形成瘀積,再加生氣容易出現這種情況。以保健肝腎清瘀為主。

  宮頸納囊、宮頸息肉:一般情況下是因為女性之前有過性經驗,後來因為其他原因,沒有性生活了。就容易出現這種情況。通常恢復正常有規律的性生活一般情況下即可緩解這種情況。當然也有其他個別現角。就是因為代謝問題出現的,這種情況下以化瘀為主。

  宮血:一直來例假不停,在中醫中這叫崩漏現象。是指女同志非週期性子宮出血,這種情況來勢有點急,出血比較多,如果大量出血則叫「崩」。如果出血量比較少的,但是總是來不晚,托拉很多天的,則叫「漏」。崩與漏雖出血情況不同,但是原因是相同的,一般是肺氣弱引起的,氣不固血,脾弱則是另一個原因。像這種情況發病時,一定先用艾條來灸穴位。一是三陰交,二是足三里,三是氣海,一般每個穴位灸十分鐘即可。然後再做保健。

   陰道炎、宮頸糜爛:一般情況下是因為氣血虧虛引起的細菌入侵,換句話說就是免疫力低下,不能起到自潔功能。從西醫的角度來講,宮頸糜爛其實就是宮頸癌的前期,所以一定要好好調理。像這種情況就是增加氣血,人體是氣血雙行,增加氣血的運行,才能提高免疫力。

  乳腺增生:一般情況下是因為陰虛肺燥再加生氣引起的。現在很多女孩子,還沒結婚生子的有些都被定義為乳腺問題,更可惡的,還有小小女生就切除乳房的。所以一定要重視乳房的健康,防止肺燥以及注意情緒。一旦發現有不舒服,抓緊保健。

  還有一些類似乳腺腫瘤一類的問題,很多都是由乳腺增生髮展來的,所以無論哪種情況抓緊調理,別一旦發生病變,形成腫塊保健可就慢了,有時是不可逆的,所以養生大於治療。

  習慣性流產、胎停:像這類的問題,一般是由於氣血兩虧引起的,氣血虧虛,再加孩子著床的問題,根本養份達不到,就是氣血供不到孩子來生長,就會出現胎停,或是流產現象。

 

女性經期好處{ 豐胸、瘦身、排毒、健腦、護膚、}

  女人一生平均來月經400多次。痛經、情緒搖擺、疲倦等生理期不適困擾很多人。其實,女性生理期也是「變身黃金期」。據美國《女性健康生活》雜誌最新報導,生理期時,在腦垂體激素控制下,女性體內雌性激素和孕激素分泌量下降,是個很精妙的生理調整過程。具體表現在以下幾個方面。

 

  一、豐胸(月經1—3天)。美國研究發現,月經第1—3天,卵巢雌激素分泌達到峰值,可以刺激乳房脂肪積聚,因而是豐胸最佳時機。這三天多吃胡蘿蔔、土豆、大豆和堅果,可使豐胸效果提高三倍。有研究顯示,鈣可以刺激雌激素分泌,建議從月經前兩天就開始口服鈣片,從而間接起到刺激分泌、豐滿乳房的效果。

 

  二、瘦身(月經最後兩天)。荷蘭運動醫學專家指出,由於經期激素波動的原因,月經最後兩天和月經結束後一周被稱為「減肥高效期」,脂肪分解效率比平時高2%。專家建議:月經最後兩天,每天練習瑜伽20分鐘,快走15分鐘,增加小幅度拉伸訓練;月經後1週內,每天進行半小時慢跑、騎自行車或爬樓梯等有氧運動,減肥效果最好。

 

  三、排毒(整個月經期)。新加坡最新研究發現,月經來潮時,女性體內會自然分泌一種比細胞更小的蛋白酶。該物質可分解毒素、使血液由酸性轉向弱鹼性,達到有效排毒效果。經期的每天要保證足量的飲水,此外,還應多攝入粗纖維食物以幫助有害物質的代謝。

 

  四、健腦(月經最後1—2天)。德國女性健康專家最新研究發現,合成雌性激素所需的一種特殊芳香酶,對負責記憶的大腦皮層區域有刺激作用。這種酶在月經最後1—2天分泌量達到峰值。利用這段時間記憶英文詞彙或詩歌,練腦效果最好。

 

  五、護膚(整個月經期)。調查顯示,33%的女性會在月經前和月經最初1—2天油脂分泌增多,這主要是體內雌激素變化的緣故。選擇一些保濕度高又收斂毛孔的護膚品,配合低脂高蛋白的飲食,就能有效預防皮脂過度分泌。

 

女人每月四期保養,四十歲都不顯老!!!

  1、黃體期:

  月經前一星期,這時容易脾氣急躁,心煩,胸脹,腹脹,腰酸,皮膚易油,長痘,還有這個時候應該做淋巴排毒。

  養生茶飲推薦:適合喝菊花+枸杞,或者是茉莉綠茶(調肝膽)  

  做法:菊花10朵,枸杞20顆,冰糖適量,90度以上熱水燜泡兩分鐘即可。或是用85度左右的熱水沖泡3克茉莉花茶,也能達到很好的效果。

 

  2、月經期:

  這時易胸悶,心慌,痛經,乏力,皮膚易敏感,紅血絲,這個時候就是做乳腺疏通效果最好的時期。

  養生茶飲推薦:喝玫瑰+紅棗/紅糖(調心臟)

 

  做法:將紅棗3顆掰碎放入杯中,加入玫瑰花,用熱水沖泡3分鐘飲用即可,如果小腹涼,還可以加入紅糖。

 

  3、卵泡期:

  月經後一周,胃口好,易興奮,慾望高,皮膚吸收好,這時候做美容的效果也是非常好的。

  養生茶飲推薦 : 喝大麥/檸檬紅茶(調脾胃)  

 

  做法:用紅茶3克,90度熱水沖泡,去渣取汁,加入檸檬片;或者直接燜泡大麥茶。

 

  4、排卵期:

  月經後二週,易疲勞,腰酸, 這個時候做腎部保養的效果也是很好的哦。

  養生茶飲推薦:喝茉莉/紅茶(調腎肺)  

 

  做法:用紅茶3克,90度熱水沖泡,去渣取汁;或是用85度左右的熱水沖泡3克茉莉花茶飲用。

 

  親愛的姐妹們,這些小常識希望對您有所幫助,做個漂亮自信的女人!