桌球發球有9大要點

運動大聯盟     2018年09月23日

【1】引拍

這是一個很多人忽略的問題,我看過很多人發球引拍的距離小得可憐。

這就像打拳一樣,你把拳先伸到別人身前10厘米處,再直接出拳用盡全力打他,估計他連痛的感覺都沒有,但是你如果把拳頭先後引,再一次打過去,那力量可能會大上幾十倍,發球時的引拍是一樣的道理。

【2】爆發力

爆發力是指球拍對球的瞬間作用力。很多人埋怨自己的爆發力不足,其實沒有經受過專業爆發力訓練,每個人相差都不是太大,區別的只是動作的合理性。

發力始於放鬆,在球拍接觸球之前,身體要盡量鬆弛,接觸瞬間,身體繃緊,這樣才能使球拍對球的瞬間作用力增大。

桌球發球有9大要點

【3】腰與手的結合

這也是很多人忽略的一點,很多人知道拉弧圈時要用腰才有力,可是發球時卻沒想這個問題,沒有側身動作,腰幾乎不動,單純靠手腕力量是肯定不夠的。

【4】摩擦

磨擦肯定是發球的重中之重,發球時好的磨擦就是球吃得很深,磨擦很充分。

當你感覺你用了很大的力量,但球卻不是很快的被打出去,而是在球拍上有一個滯留時間,那麼恭喜你,你已經做到了非常實的薄磨擦!

【5】拍型

這個不用講太多,基本上大家都明白,例如發側旋時球拍一般是比較立的,發下旋時拍型一般是比較平的,這樣才減少擊打增加磨擦。

【6】觸球點

觸球點講的是兩個方面,一個是球在球拍上的觸球點,另一個是拍子擊球上的哪一個部位。

當你揮出拍時,拍頭是最有力量,而且發下旋拍是平著揮過去的,球拍的最左邊,也就是離球近的那一端是磨擦空間最大的,所以和起來後,在拍上的最佳觸球點是,球拍的左上端(你把球拍拿手裡,拍面朝自己)。而球拍磨擦球上面的最佳部位,當然是球的底部了!

桌球發球有9大要點

【7】觸球時機

想要球最轉,除了你自己發得轉,還要考慮球在台上運行時的旋轉損耗最少,所以你要選一個合適的觸球時機以讓球在台上跳得比較低平。

這樣就有三個好處,一是球在運行時的損耗減少,二是跳得低平那球速相對就會加快,更有攻擊性,三是球低平對方吃球的機率就會增加!

【8】手指發力

這是很多人忽略的,也是前國家隊教練陸元盛比較強調的。所謂手指發力,指的就是直接接觸拍面的幾個手指在發球時要發力頂住。

如果手指不發力,那即使你用盡全身的力量球也不會轉,因為力量根本不能集中。這也是平時大家說的,有些人發轉不轉球動作完全一樣,只靠手指來調節,他手指不發力就是不轉球,手指發力就轉。

【9】合力

此合力,非犯規的合力。拋球後,球下落時有一個向下的重力。但是你的目標是要把球往前發的,所以你要把向下的力變成向前的力。也就是你發力時要掌握好方向,與這個向下的力合上,產生一個更大的向前的力。

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