別只喝豆漿了,教你7款早餐米糊,好喝又營養,早晨能量滿滿!

百科親子     2018年10月01日

早餐應該是個比較令我們頭疼的問題了,有的人會糾結吃什麼,有的人會幹脆不吃,這樣的話是會非常傷胃的,今天小編教你7款早餐米糊,也不要早上只知道喝豆漿了,趕緊來嘗試一下這7款美食吧!

1.黑芝麻米糊

我們需要準備的材料有黑芝麻,糯米,大米,白糖。

做法:把黑芝麻洗凈過幾遍清水,把糯米和大米混在一起洗凈後浸泡一段時間,最好是前天晚上就可以把米給泡一下,這樣的話口感會更加好,然後把黑芝麻,糯米和大米放入豆漿機中,再加入適量的清水,啟動機器就可以,做好後加入適量的白糖即可。

2.南瓜米糊

我們需要準備的材料有南瓜,大米。

做法:我們把南瓜洗凈後去掉南瓜皮,然後把它放到蒸鍋上先蒸熟,一定要把南瓜煮熟透,把大米先浸泡一段時間,然後把南瓜和大米都放入豆漿機中,再加入適量的清水,啟動機器就好,南瓜最好挑老南瓜,會比較甜,這樣的話就可以不用再加糖。

3.紅豆薏米糊

我們需要準備的材料有紅豆,薏米,大米。

做法:紅豆,薏米和大米都需要浸泡一段時間,最好是先一天晚上就泡好,這樣就會省很多時間,然後把它們都放入豆漿機中,倒入適量的清水,啟動機器就好。

4.紅棗核桃米糊

我們需要準備的材料有紅棗,核桃,大米

做法:先把大米浸泡一晚上,然後把紅棗用清水泡一下,把紅棗裡面的核給去掉,把核桃給剝好,然後就可以把大米,紅棗和核桃都放入豆漿機中,啟動機器即可。

5.山藥紅薯米糊

我們需要準備的材料有山藥,紅薯,大米。

做法:先把山藥去皮後切成小塊,把紅薯洗凈後去皮切成小塊,大米要提前浸泡一晚上,然後把山藥,紅薯和大米都放入豆漿機中,再加入適量的清水,啟動機器即可。

6.紫薯米糊

我們需要準備的材料有紫薯,大米。

做法:先把紫薯洗凈然後去皮切成小塊,把大米浸泡一段時間,然後把紫薯和大米都放入豆漿機中,再加入適量的清水,然後啟動機器即可。

7.玉米糊

我們需要準備的材料有玉米,大米,白糖。

做法:先把新鮮的玉米剝好,然後用水沖洗一下,放入料理機中先打成玉米糊,先把大米浸泡好,然後把玉米和大米都放入豆漿機中,加入適量的清水,啟動機器完成後,加入適量的白糖即可。

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