只會練拳,不會養拳? 練拳效率會極低

運動大聯盟     2018年10月07日

練拳的人大都知道練拳、賞拳、玩拳、用拳,但不少人卻疏忽了養拳。

只會練拳,不會養拳? 練拳效率會極低

拳術不僅具有具體的形式,也有抽象的內容,從這點來說拳術的生命是永存的。不過,具體到個人來談,拳術可能像他的健康狀況一樣有興有衰。

有的人其拳術生命好像曇花一現;有的人卻能永久不衰,甚至可與年齡同步長進,這就涉及到如何養拳的問題。

不斷進取以養拳

俗話說:「藝無止境。」可有些人在訓練稍有所成,便感滿足,不肯進一步由粗到精、由表及里、由具體到抽象去發掘領會提高,不能大受,中途自輟;另一些人自以為是,固步自封,不與同道交流、切磋、探究,沒有相規相成,久之定形變味。

「不進則退」是事物發展的規律,自滿的產生便是拳術生命走向衰弱的開始,即所謂"滿招損"。

只會練拳,不會養拳? 練拳效率會極低

鑽研理論以養拳

任何拳術都有自己的一套思想理論,且比形式更富神奇奧妙。某些人雖能依樣畫葫蘆,有模有樣,但由於對內在的東西缺乏深入鑽研,不知其所以然,無法感化思悟,品嚐不到拳中妙境,感到乏昧後他會自願停棄,深化不了。這是造成拳術生命短暫的第二大原因。

結合生活以養拳

首先,要盡量使自己的生活習慣不悖於拳術的運動規律。比如太極拳要求鬆柔、入靜,生活中自己就要設法避免無謂的用力和不必要的緊張。其次,盡可能將拳理落實到日常生活的各個環節中,要因時、因地制宜,隨時隨地養拳。氣、神、意的練習對拳術保養有良性影響,可隨時隨地進行。

說沒一點時間練拳那是藉口,排隊、等車、看報、聊天都有練拳的機會。如果常規訓練一停,就忘了自己是練拳之人,那他練拳的時間也就那麼一些;而有些人卻善於見縫插針,平時也能做到"人在拳中",行、走、坐、臥不離拳。顯然後者的拳術生命將會更長久、旺盛。

修心養身以養拳

身心是拳術的載體,任何對身心健康不利的對拳術也不利。六淫侵擾、飲食不調、起居無常、過勞過逸,以及七情偏激、驕橫、忌妒、貪欲、狂妄等內外因素,都會降低生理和心理對拳術的適應性和運載能力,影響身心對拳術的專注力和投入力,縮短或摧殘拳術的生命。

只會練拳,不會養拳? 練拳效率會極低

總之,正像創業容易守業難一樣,練拳容易養拳難。只有對拳術熱戀癡情的人,才會將拳術看成自己生命的一部分,認真細緻地加以愛護和保養,使拳術的生命之樹長青。

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