桌球教練常說的30句話

運動大聯盟     2018年10月08日

【1】中路對橫拍是一個最怕的位置。

【2】變線隨時要有。變有可能活,不變只有死!

【3】擺短要短、搓球要低,要短低到對手難受的地方。

【4】搓球加轉質量高。

【5】正反手彈球可提高速度和質量。

桌球教練常說的30句話

【6】要看著對手打落點。

【7】能把自己的特點組合起來,使其最有效,就是最好的。

【8】要發好的球未必一定要很旋轉,很轉的發球未必是好的發球。

【9】拉球攻球,得分的就是好球。

【10】認真對待每一個球,不要等到瀕臨結束時才去想到追逐。

【11】進攻才是最好的防守。

【12】沒有打不死的球、沒有救不起的球。

【13】在觸球瞬間繼續向前由松到緊地發力,這樣能有送球感。

【14】借力先於發力,近台先於遠台,快攻先於弧圈。

【15】收腹向前;任何動作都要找到支點;虎口卡拍;背闊肌發力;豎起拍撞擊(正手攻球)。

桌球教練常說的30句話

【16】經常動作做的不完整就著急還原,容易導致動作變形。應該隨勢揮拍,等球落在對方台上時再還原。

【17】近台正手攻球少拉大臂。正手攻小臂收縮正是為以後弧圈球的摩擦打下基礎。

【18】即便是搓球,也請彎下腰。

【19】描述高手有句話「練習動作比誰都小,比賽動作比誰都大。」

【20】拉完球人要像急剎車時候身體往前傾的時候一樣,重心一直往前衝出去。

【21】直板選手不用擔心自己反手有一些故有的弊端,你首先要記住,在任何情況下,要想獲勝,必須要有足夠的激情。這一點是其他任何技術、戰術都無法替代的,是直板選手的根本。

【22】拉球時如何保持身體平移不起伏:右腿蹬地的同時,左腳稍微離地。

【23】攻與守、快與慢、進與退、伸與屈、巧與拙、智與勇,盡在桌球的跳躍之間。

桌球教練常說的30句話

【24】把握桌球細微的旋轉變化,就能從容面對人生的大風大浪。

【25】正膠反膠長膠,共同的志趣我們喜相交,直拍橫拍方拍,相同的愛好我們最合拍。

【26】跟高手打進步最快。陪練陪練,冠軍陪我練。

【27】打球要刁、要毒、要狠,有殺氣、有骨氣;做人要真、要善、要美,講和氣、講正氣。

【28】放下撲克牌,拿起桌球拍;遠離菸酒場,走進訓練房。

【29】動作放鬆不等於動作慢,在觸球剎那要增加擺速。動作放鬆要先從肩膀放鬆,依次是肩膀大臂小臂手腕手指。觸球前動作要輕、軟,特別接發球,手要硬很容易吃球。

【30】硬度是標識膠皮彈性的參數:硬度越大彈性越大,硬度越小彈性也越小。彈性大有利於快攻,彈性小有利於控制和摩擦。

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