桌球高手總結的業餘11大誤區,記住能少走2年彎路

運動大聯盟     2018年10月08日

1、盲目「以賽代練」

大多數的桌球愛好者,往往學了些粗略的技術動作就開始所謂的「以賽代練」了。這種自由化的「以賽代練」中,會不知不覺的養成一些打球壞習慣,到時再想糾正這些壞習慣,那將是成倍的付出!

桌球高手總結的業餘11大誤區,記住能少走2年彎路

以賽代練」方式對日後球藝的提升也是相對較緩慢的,打來打去,看似很熱鬧熟練,但大部分人基本仍停滯在原來的那個圈圈裡,能脫穎而出的廖廖無幾!

為什麼?原因多種,其中最重要的就是缺乏系統的基本功訓練!

球打到一定的份上,如再想提升其球藝,是要有紮實的基本功來作堅強後盾的!沒有規範的技術動作,何來擊球的高穩定性?沒有較強的擊球穩定性,技戰術談何很好的執行?球技何來質的提高?

2、忽視步法練習

有些桌球愛好者,練了已有相當一段時間,覺得自己的技術也已經可以了,可就是老輸球。

當你覺得你手上功夫差不多卻總輸的時候,一是看看自己是不是戰術出了問題,還一個就是要看步法是不是有毛病。這一點,大多是被我們廣大業餘愛好者所忽視的。

3、盲目「趕時髦」

有一種現象,那就是盲目的趕時髦。如有些桌球愛好者的反手推擋都尚在嬰兒學步階段的,竟又學什麼直拍橫打了。

一些學直拍橫打的業餘愛好者,在練球時球打得噼哩啪啦,看似已有相當的穩定性了,但在實戰時,根本就不大敢用的。就是用了,其穩定性也是遠低於練球時的。就拿推擋和橫打這兩樣技術來講。對於我們這些業餘愛好者來說,假如加以相等時間的練習,你說哪一樣技術會更快更有效地得到應用?

這與我們選購商品時注重性價比的道理是一樣的!相比較,練推擋更適宜業餘愛好者,易上手,易熟練,易發揮效率和其使用價值!其它桌球技術也是如此,不要盲求花俏和時髦,只要掌握實惠就行!

4、技術不貼合自身特點

有些初學者和水平相對低些的桌球愛好者在學球時,心理急躁,急於求成,於是急病亂投醫。見了所謂的高手,這也請教,那也請教。但我們靜心細想下:我們尚在起步時期,還未到博學多才的階段,現在更需要的是專一,要少而精,一步一個腳印,學一樣,消化一樣,循序漸進!

還有一點,現在一些所謂的高手,也都是半路出家的業餘愛好者,他們對球的理解,也是根據自身情況而言的。再者,打球好與教球好之間是沒有必然等號的,世界冠軍教不好球的例子,比比皆是,更何況是我們這些純業餘愛好者呢。所以,學球者不要盲目崇拜,對他們的一些教球理念可以虛心聽聽,但不要全部言聽計從,要有所甄別,根據自身特點,取長補短!

5、不善動腦、不重效率

有些桌球愛好者,今天與這殺得天昏地暗,明天與那戰得山崩地裂,論打球的時間投入是別人的幾倍,但是進步寥寥。其實,在打球方面的思想投入應遠比時間投入更為重要,打球是要有一定的天賦,但打球時動不動腦子,這是每位桌球愛好者自己都能控制的!

桌球高手總結的業餘11大誤區,記住能少走2年彎路

打球時要善動腦、長記性,打完之後要靜心想想自己的得失、琢磨琢磨其原因。這樣,就可在今後的打球過程中,有針對性的加以練習、改、糾正,慢慢少犯同樣的錯誤!

我們都是業餘愛好者,一般是不大可能每天都練球的,就算是能天天練球,其練球質量與專業運動員相比也是有天壤之別的!

所以,我們要科學合理地分配好練球時間,有計劃、有針對性、專一的學球練球!如某個階段,專門練哪幾個技術動作、預期想達到什麼效果等等。有了目的性,就一門心思地遵照執行!不要為了打球而盲目打球,導致時間白白浪費掉,打來打去還是在原地轉圈圈,勞而無功。

6、自身定位不合理

對自身水平的客觀合理定位,將有助於自己球藝的提升,但有些人往往就對自身水平的定位失去了準心,以高手自居者,不乏其人!再者就是滿嘴的不服氣、不服輸。不服輸不是壞事,但是你要把這種不服輸的精神放在心裡,用實際行動來證明自己,人家會對你倍加尊敬!

驕者,必有自滿心理,有了自滿心理,就會不思上進,沒了進取心,還談何球技的提升?

天外有天,山外有山,我們都是純業餘愛好者,誰有資本自高自大啊?古人云「三人行,必有我師也」,所以大家應該相互尊重、真誠交流、相互幫助、共同進取!尤其是那些初學者和水平相對低些的桌球愛好者更需尊重和幫助。

7、練習不實用的技術

有些愛好者在打球時,暴衝、橫拉……,打上一個博得一片喝彩——漂亮,但不知有否細算一下:你是打丟幾個才打上一個好球的?把球打得轟轟烈烈的,但結果卻是一個字——輸。

比賽的結果還是要比分來說話的!在此,再次說下橫打與推擋,大家自己掂量一下:在運用推擋或橫打時,哪一樣技術更趨穩定,使用起來更具效率?我們要合理實惠地運用桌球技術。提高其在實戰中的使用效率!

8、沉迷於器材

有些桌球愛好者,打練了一階段球後,當發現自身水平沒有明顯的長進,就開始頻頻更換桌球器材。對此,也無可厚非,也許由此可以找到更加符合自身特點的桌球器材。

桌球高手總結的業餘11大誤區,記住能少走2年彎路

但對於那些頻繁更換桌球器材者(發燒友除外),用俗話說「一天到晚活搬倒」的,不免要說上一句「球有沒有長進,要從主觀上多找原因,不要過迷於器材,人才技術是決定因素!」

9、心態不合理

一般業餘愛好者,不但技術方面沒有系統訓練,而且心理方面也比較脆弱,在打球時容易心理緊張。在此種狀況下,很多球友一般都是採取較為保守的方法來處理,導致球越打越被動,一旦陷入這種惡性循環中,那離輸球也就不遠了。

其實,你緊張,說不定人家也緊張的,所以,這時哪方打得硬一點,就會佔上風,特別雙方水平是差不多的前提下。俗話說「狹路相逢,勇者勝」!

還有一些桌球愛好者,在打球時很要面子,想贏怕輸,球打得畏手畏腳的。這樣怎能發揮自身的水平呢?在此,還是那句常說的話:只要能打出自己的水平就行,至於輸贏,應把它看作是個自然的結果!

朋友們,對自身進行正確的定位,擺正心態,何來想贏怕輸?自己的心理癥結,自己是最好的醫生!

10、賽前不做準備

業餘愛好者比賽在作賽前準備時,一般針對性和計劃性都不是很強。

在賽前應以練球為主,加強練習自己薄弱和生疏的環節,這一點,陪練對像很重要。練球強度不夠,會直接導致比賽時的對抗能力不夠,在進行多拍相持時力不從心,失誤頻頻,最可怕的是使自己的心態發生微秒變化,限入惡性循環的怪圈!賽前的交流比賽,適可而之。不要過多!且選擇的對手也不要過於強大,特別是在臨近大賽前,被人家一頓橫掃,是會影響自信心的。

桌球高手總結的業餘11大誤區,記住能少走2年彎路

11、打球理念不合理

在說到某位桌球好手時,我們很熟悉這樣一句話——「他的悟性蠻好的」,話說得沒錯,既然是自學,那當然就得靠自己了,靠自己的聰明和悟性!

那為什麼有的人腦子很聰明,但打球水平卻只是一般般呢?這就要說到一個很關鍵的因素了,那就是桌球理念!

何為理念?理念,就是我們對某種事物的觀點、看法、思想以及思維活動的結果,桌球理念,就是我們對桌球技術動作、要領、技戰術等等,自己的看法和思維。正因我們都是靠自學的,所以,這些只能是自己去理解和消化。有個好的、正確的桌球理念可幫你少走彎路,事半功倍,直至成為所謂的「高手」!

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