千萬不要惹早上6點起床打太極拳的人

運動大聯盟     2020年05月18日

千萬不要去惹那些每天清晨六點開始練習太極拳的人,因為你不知道他們的內心究竟有多強大!

千萬不要惹早上6點起床打太極拳的人

即將卸任的阿里巴巴集團董事局主席馬雲,一手創建了阿里巴巴,打開了中國電子商務的大門,開拓了一個覆蓋全球的商業帝國。他曾公開表示,自己每天都會早起打太極拳,阿里巴巴的成功,有一半是自己將傳統武術太極拳的陰陽哲學運用在了企業管理中。

「中國巴菲特」郭廣昌早年接受媒體訪問時曾表示,不管他何時入睡,多晚入睡,翌日一定會早上6點起床打太極拳,隨後讀新聞,然後去辦公室開始工作。數十年如一日。

千萬不要惹早上6點起床打太極拳的人

華為創始人、總裁任正非自稱創業以來,每天平均工作十幾個小時。據說也是早上6點之前起床,起床後打太極,七點到辦公室開始工作。

不難發現,這些成功者都有一個共同的特徵:那就是早起打太極拳!長期早起打太極拳,不僅讓他們擁有一份成功的事業,還有了一個健康的體魄。

長期堅持6點起床打太極拳有多賺?

早起打太極拳對身體十分有益。研究發現,無論是年輕人還是老年人,早起打太極拳情緒會更積極,自我健康感會更好。

1、 鬧鐘叫醒大腦,太極喚醒身體

睜開眼的那一刻,全新的一天又來了。用太極叫醒沉睡了一晚的身體,配合呼吸注入身體新鮮的能量,用肯定的態度,真誠的心靈和踏實的實際行動去擁抱美好的生活,幫助身體從睡眠中清醒,開啟活力的一天。

千萬不要惹早上6點起床打太極拳的人

2、早晨時間更充裕

太極的慢健身方式,會感到疲累卻不會大汗淋漓,無需漸漸平衡心率,無需調整急促的呼吸,無需擠出時間去沖洗,在慢節奏中達到有氧健身的效果。可以騰出更多的時間為自己準備些營養早餐,或者看完昨晚沒看完的書的章節。

3、告別熊貓眼

長期早起太極,可以促進新陳代謝,自然皮膚也會有所改善,熬夜導致的內分泌失調也會漸漸和緩。「過勞肥」等困擾已久的問題也會得到解決。同樣每天睡7小時,你卻可以擁有更加飽滿的精神狀態和更佳的膚質。

4、欣賞別人看不到的美景

早晨6點和8點,完全是兩個世界。你會看到清晨的太陽,陽光灑在你身上,用太極起勢迎接初升的太陽,給身體注入滿滿的正能量。鍛煉結束,還可以悠閒的看晨起的人們開始一天的忙碌,城市開始喧囂起來。

5、緩解焦慮情緒

太極後,精神狀態飽滿,「白天」的時間被拉長了,感覺比別人多了2個小時,不是時間在追趕你,而是你在指揮時間,有更多的時間去安排紛雜的事物。

千萬不要惹早上6點起床打太極拳的人

6、有效提高人生幸福感

學生黨:當你練完太極,吃完早餐,散完步,做完早讀,回來發現舍友才剛起床,人生贏家有沒有!

上班族:當你練完太極,吃完早餐,乾著活順便喝著早茶,卻發現同事還在為遲到焦慮,人生贏家有沒有!

7、自信、自律、自由

有這樣一個人,每天早上4點起床,9點半前把一天的工作做完。他說過:「自由從何而來?從自信來。自信則是從自律來。自律就是嚴格控制自己的時間。」這人不是別人,他就是喬布斯!太極的終極目的也是自由。自由來自自信,自信來自自律,自律來自每天的自我練習,自我練習來自於每天的早起。

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