對舌頭做1件事能遠離癌症!

Smartmami     2017-05-16     檢舉

隨著癌症發病率越來越高,人人談癌色變,其實防癌也很簡單,都是身邊的點滴小事。

    

舌苔能引發癌症

 

舌苔是舌頭表面存在的一層白色苔狀物,它是由食物殘渣、口腔中脫落的黏膜細胞以及細菌等構成的。口腔乾燥時就容易出現舌苔,還會導致口臭。

 

日本研究人員發現,舌苔較多的人呼氣中乙醛濃度較高,而乙醛被認為是一種可以引發口腔癌和咽喉癌的物質。

 

清理舌苔後,呼氣中乙醛的濃度也隨之下降。研究小組認為,乙醛是口腔癌和咽喉癌的致癌物質,因此保持舌頭的清潔或有助於預防上述癌症。

 

如何清理舌苔?

舌苔是非常脆弱的,可以選擇軟一點的刷毛,稍稍刷一下舌苔,或者用牙刷背面凹凸的按摩器刷一下。

 

需要注意的是,刷舌苔的時候不需要用牙膏,清水就可以了。

 

1、舌苔往往存在於舌背後部,靠近咽部,所以刷舌苔時要略靠後,儘量把舌頭伸出來。

2、將軟毛牙刷(或刮舌板)儘量放在舌頭靠後的位置,但是極可能會出現明顯的咽反射,也就是有嘔吐的衝動。因此,這個動作是很需要練習的。

3、慢慢將牙刷(或刮舌板)往舌頭前部滑動,並保持一定壓力。

4、用自來水或者鹽水漱口沖乾淨。

5、清洗牙刷(或刮舌板)。

 

最便宜的方法

每個人都可能得癌,因為我們身上有一種「原癌基因」,只要受到外因刺激,也許就會被激活,除了刷舌苔,世界上還存在十張最便宜的防癌處方,用好了,原癌基因將永久處於沉睡狀態。

 

 

1、每天喝6杯水

世界上最權威的醫學雜誌之一《新英格蘭醫學雜誌》研究表明,每天喝6杯水(每杯240克)的男性,患膀胱癌風險將減少一半,女性患結腸癌風險將降低45%。

 

2、每天走路1小時

研究表明,每天走路一小時就可以減少一半患大腸癌的幾率。走路可以使腹部肌肉收縮,呼吸略有加深,膈肌上下運動加強,加上腹壁肌肉對腸胃的「按摩作用」,消化系統的血液循環會加強,增強腸胃蠕動,提高消化能力。值得注意的是,走路以在飯後一小時後進行為宜。

 

 

3、就著蒜吃飯

我國胃癌發病率最低的省份是蔥蒜種植大省——山東。專家指出,多吃大蒜可降低60%的患胃癌風險,這和大蒜素有抗氧化作用、可降低人體內致癌物質亞硝酸鹽的含量有關。不過,大蒜只有被碾碎和氧氣充分結合後才能產生大蒜素,因此,食用時最好將大蒜碾碎生吃,或剁成蒜泥涼拌在菜中。

 

4、每天四杯綠茶

每天喝綠茶的人與不喝綠茶的人相比,患癌的危險性顯著降低。常喝綠茶能夠防癌的原因主要在於綠茶富含名叫兒茶酸的多酚,能夠抑制動脈硬化。國外研究表明,綠茶中含有的多酚,具有殺死癌細胞的作用,並能夠抑制癌瘤組織周圍血管的增長。每人每天飲用4杯綠茶,就可以降低罹患皮膚癌的幾率。

 

 

5、睡夠7小時

美國癌症研究會調查發現,每晚睡眠時間少於7小時的女性,患乳腺癌的幾率高達47%。這是因為睡眠中會產生一種褪黑激素,它能減緩女性體內雌激素的產生,從而起到抑制乳腺癌的目的。

 

6、用干毛巾擦背

毛巾擦背可以產生摩擦,使背部受熱會激活背部皮下肌肉組織里一種細胞,能起到吞噬並破壞癌細胞的作用。尤其是中老年人,用干毛巾兩端直式或橫式反覆摩擦整個背部10分鐘左右,直到皮膚通紅髮熱為止,可以有效防癌。

來源:國醫大師健康秘訣