新生兒一年內變化快!「睡覺、吃飯、洗澡、散步」通通不一樣

派克幫     2017-05-16     檢舉

睡覺、吃飯、洗澡和外出散步,是小寶寶一天最主要的幾項活動。小寶寶在第一年裡的變化是很快的,每一個時期對於爸爸媽媽來說都有不同的照料重點和差別。了解這一切,並給寶寶以最全面和精心的照顧吧。……

0-2 個月嬰幼兒生活習慣

一天當中,寶寶約有七成的時間是在睡眠中度過的。他還不能區分白天和晚上,反覆著吃奶睡覺、睡覺起來又吃奶的生活。

1、睡覺:這個時期,寶寶通常是睡幾個小時就起來喝一次奶。早晨,睜開眼睛後用溫熱的毛巾給他擦擦臉,儘量讓寶寶能夠沐浴到早晨的陽光。白天讓寶寶在有陽光的室內度過,晚上睡覺的時候不要開燈。一個月之後,寶寶醒著的時間會變得長一些,會自己盯著什麼東西玩兒。

2、外出散步:可以短時間地沐浴室外的陽光。隨著季節的變化作適當的時間調整,可以讓寶寶從溫暖的季節開始在室外待幾分鐘。在此之後,可以逐漸加長時間,每天出去散步10分鐘左右。未滿月的寶寶,可以根據孩子的身體狀況決定,是否出門。寶寶的健康始終排第一位。

3、吃飯:對於未滿月的寶寶,可以讓他想吃多少就吃多少,想什麼時候吃就什麼時候餵他。從1個月左右開始,寶寶會漸漸養成一定的吃奶習慣,所以當寶寶哭的時候,要想想因為他是要吃奶還是因為別的什麼原因。兩次餵奶的間隔至少要有1個小時。

3-4 個月嬰幼兒生活習慣

儘管這時寶寶常常出現白天睡覺夜晚興奮的狀況,但這時也是寶寶知道了一天有24個小時、睡覺和醒來的時間是按照晝夜區分的時候。這個時期要幫助他區分晝夜,每天一次的散步時間也應該固定了。

1、睡覺:這個時期寶寶的體內生物鐘會按照一天24小時去調整了。生活也會按照晝夜之分來變得越來越有規律性。這個時期,有的寶寶甚至還會在晚上不需要餵奶就可以熟睡一夜。白天熟睡晚上又怎麼也不能入睡並不是寶寶的個性,爸爸媽媽要幫助寶寶糾正過來。

2、飲食:要考慮到5~6個月的時候將要開始的副食品添加,餵奶間隔可以在一定程度上稍微加長一些。每隔四小時一次,一天5~6次的餵奶時間是最基本的。不過只要有規律就好。為了添加副食品做準備,可以幫寶寶開始練習使用勺子了。

3、外出散步:因為白天連續醒著的時間增加,所以可以讓室內遊玩更加充實,並把散步當做每天的必修課。雖然也要隨著季節有些變化,但是在合適的時候選擇中午外出散步是比較好的。20分鐘的時間是必要的,但是最長不要超過1個小時。

4、洗澡:除了避開餵奶前後的時間以外,在寶寶身體舒適、媽媽方便的時間都可以洗澡。儘量保證基本上在同一時間沐浴。泡澡的時間要以5分鐘為標準。長時間的沐浴會讓寶寶過於疲勞,並成為寶寶晚上沉睡的理由。

5-6 個月嬰幼兒生活習慣

寶寶對晝夜的區分能力進一步增強,白天睡覺的次數和時間以及晚上睡覺的時間漸漸固定。白天的時候會很活躍地玩兒。寶寶已經會翻身了,運動量會進一步增加。這一時期,要養成散步的規律,開始添加輔食。

1、睡覺:晚上的時候讓屋子變暗,並唱兒歌給寶寶聽,溫柔地拍他入睡。幫寶寶養成良好的睡眠習慣對於他的健康來說很重要,也可以使爸爸媽媽輕鬆很多。這時候寶寶一天的合計睡眠時間基本上在15小時左右。

2、飲食:腸的消化能力和嘴的運動都得到加強,是該開始添加副食品的時候了。把餵奶當中的一次設定為副食品時間,儘量保證每天在同一時間進行。這個時候可以以副食品為中心建立或調整一天的作息。

3、外出散步:寶寶的好奇心變得旺盛起來,因為外面的世界充滿了刺激,所以每天要保證固定的時間外出散步。去公園等地方的時候不要只是抱著寶寶或是只讓寶寶坐在推車裡,還可以讓他坐在媽媽腿上,讓寶寶覺得開心。外出時間在30分鐘到1小時比較好。

4、洗澡:洗澡時間也要開始固定。最晚也要在晚上8點以前洗澡,按照洗澡-餵奶-睡覺的流程,以「21點能睡熟」為目標。如果發現洗澡後寶寶興奮的難以入睡的話,就要試著把洗澡時間調得再早一點

7-8個 月嬰幼兒生活習慣

和前兩個月相比,晚上的睡眠時間會變得更加長了,白天睡覺時間和次數會漸漸變少。這個時期,開始正式養成生活規律,要幫助寶寶學會區分白天的生活和晚上的睡眠。

1、睡覺:這個時期是真正意義上的生活規律養成的開始時期。重要的是要讓寶寶學會區分白天睡覺和晚上睡覺。晚上給寶寶換上睡衣、早晨起來後換上白天的衣服,這樣的方法幫助寶寶養成這個習慣是很有效的。這期間有一些孩子會出現晚上哭鬧的情況。其原因可能是因為白天運動不足,或是睡前活動過激導致孩子很興奮等等。

2、飲食:餵奶時間當中的兩次可以改成副食品了。開始的時候,在第一次副食品之後3-4小時再給寶寶吃第二次副食品。時間固定後,儘量每天在同一時間給寶寶吃副食品。

3、外出散步:外面的世界充滿了刺激,這對於促進孩子感性的成長是很有幫助的。上午出去玩和午睡都形成規律,適度的勞累會對晚上的睡眠起到很好的作用。

4、洗澡:寶寶在學會坐著了之後身體也會變得強壯起來,所以媽媽給寶寶洗起澡來也會變得更加方便了。為了保證晚上9點能夠熟睡,最好在8點前就給寶寶洗好澡。

9-12 個月嬰幼兒生活習慣

因為學會了爬和扶東西站著,所以白天的活動範圍會擴大很多,這樣寶寶在晚上的時候就會很累並睡得很香。調整好生活規律。輔食、沐浴、睡覺的時間要固定。

1、睡覺:晚上的睡眠時間和時間長短漸漸固定下來,午睡每天1-2次。另外,晚上鬧覺的寶寶會增多。寶寶難以入睡的時候要注意給他調整白天的睡覺時間。一天的合計睡眠時間在11-13小時之間就可以了。

2、飲食:一天三餐中的兩餐可以和之前一樣進行,逐漸再把一次餵奶的時間改成輔食。副食品之間的間隔要有3~4個小時,吃飯時間一定要保證固定。其中一次和大人一起吃也是很好的。

3、外出散步:隨著身體的成長和大腦的發育,心理方面也會發生很大的變化。因為身體會變得更加結實,所以可以享受一些時間更長的外出散步時間了。但是還是要把時間控制在2小時以內。還可以帶寶寶到孩子很多的地方感受一下團體生活。

4、洗澡:這個時候孩子會在洗澡的時候玩得很開心。洗澡時間應儘量控制在20分鐘以內。

Tips

幫助寶寶睡一個好覺,能夠讓寶寶健康並愉快,也會使你感到輕鬆並能休息好。所以你需要注意以下幾點:

*儘量不要在夜裡給寶寶餵奶的時候換尿布,這種折騰會嚴重打攪他的睡眠。

*給寶寶蓋好被子。讓他感到暖暖和和的,這樣會使寶寶睡得更踏實。

*母乳喂養的寶寶可能夜間會更頻繁地要求吃奶,除了母乳相對消化得要更快這個原因之外,也因為寶寶總是吃著奶入睡,所以容易把吃奶與入睡聯繫起來,就造成了夜裡只要他醒了,就會要求吃奶來幫助入睡。所以,媽媽要注意,最好不要養成寶寶的這個習慣。晚上讓寶寶吃飽,然後讓他躺在自己的小床上自然入睡。

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