太極拳「餵勁」「打圈」「推手」淺議

運動大聯盟     2020年06月03日

習練太極拳,拳架功夫小成後,導師會指導學生進入「餵勁」的習練。正確的「餵勁」練習,是導師和學生搭手,按推手程序:單推手、雙推手、定步推手、活步推手、大捋等,由淺入深。導師用勁接引學生的沾、連、粘、隨,誘導學生的「跟勁」、「接勁」、「整勁」,達九曲連環的「活勁」。

餵勁功夫稍有成,也可師兄弟之間相互「餵勁」。值得注意的是「餵勁」功夫不具有殺傷力,此階段尚不能和生人搭手。按前輩大師傳承,「餵勁」功夫的習練需百日左右,具體練習由導師根據學生悟性和沾、連、粘、隨的功夫來確定。楊氏太極拳講的是循環而進,當導師認定學生「餵勁」功夫上身後,將指導學生進入「打圈」的練習。

太極拳「餵勁」「打圈」「推手」淺議

「打圈」乍看酷似「餵勁」,只是沒有單推手。「打圈」的練習,顧名思義練得是太極的「圓勁」。在雙推手之間,雙方發、化均講圓,也叫順式和背式,一旦動作失圓叫背式,業內又稱「死勁」,這為「打圈」的輸贏。值得注意的是,目前習練太極拳的人群多為老者、病者、體弱者。這類人群經長期套路練習,稍覺身鍵即想學習太極拳技擊。而且部分習練者,連「餵勁」的沾、連、粘、隨階段都沒練過,直接「打圈」。

他們把「打圈」叫推手,並認為這是太極拳的技擊。這些習練法在廣場太極拳的群體中以訛傳訛,師傅傳徒弟,徒弟又成了師傅。有的甚至僅會「打圈」就上了推手擂台,其輸贏結果不用說了。儘管如此,這樣的練法、這樣的理論,在廣場太極拳訓練中還很多。師傅、師爺僅會打圈,而且還把打圈當推手,後輩學生自然是雲裡霧裡了。

按太極拳前輩大師傳承,「打圈」功夫有成後,當進入「推手」訓練。太極推手,顧名思義離不開推。在沾、連、粘、隨不丟不頂中,對方身形步法出現「背式」,我即發力。手法原則上不違背掤、捋、擠、按,和大捋習練中的肘、挒、採、靠。推手訓練中的輸贏,比打圈訓練中的輸贏明顯的多,被推者常脫手而飛,飄出丈餘,而且退步中蹬蹬有聲。要說明的是推手功夫出自「餵勁」和「打圈」。

推手功夫上身者和人搭手,沾、連、粘、隨進退自如,能化能發。雖如此按太極功夫傳承,推手功夫僅是太極拳技擊功夫中的一個習練階段。推手功夫只限於太極同門之間的功夫驗證。不經過亂踩花、器械和散手訓練,是不能和其他技擊術較技的。

把推手當成太極拳技擊術,在擂台上和其他武術流派打擂,是對太極拳的錯誤理解,或者說是對太極拳一知半解所為。用一個習練階段的中級功夫,和其他武功作技擊對抗,是當前太極擂台上常見的比試。

這樣的結果,不但使不練功夫的普通觀眾認為太極拳不能技擊,許多一知半解的太極拳習練者也產生了錯誤的理解,認為太極拳不能技擊,這是對太極功夫的極大誤區。「餵勁」「打圈」不是「推手」,而「推手」的高級功夫也僅是太極拳本門練功的方式方法,或者叫功夫體驗過程。推手功夫上身後還有更嚴格的技擊訓練,才是完整的太極拳技擊術。

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