當今沒有人懂「用意不用力」,卻害苦了太極拳

運動大聯盟     2020年06月07日

中國武術講究「心與意合、意與氣合、氣與力合」的內三合,而太極拳更是重視意念的訓練,有人說:「太極拳是意識體操。」足見意念的重要。

有關太極拳意念的說法很多,比如:「用意不用力」、「在意不在氣,在氣則滯」、「勁斷意不斷」等等,《十三勢行功歌訣》講「勢勢存心揆用意.得來全不費工夫。」對這些說法,每個太極拳的習練者都有自己的體悟,可謂眾說紛紜。

當今沒有人懂「用意不用力」,卻害苦了太極拳

「用意不用力」讓太極拳玄之又玄!

一直以來太極拳難練,甚至說什麼「十年不出門」,更甚的是這種玄與實戰無關,造成「打不能打,養不能養」的神拳,就像長生不老藥一樣,人人都想要,人人卻難以得到。

「用意不用力」的來源

李亦畬的《五字訣》中說:」此全是用意.不是用勁。」這裡的勁就是力。所以.以後就有了」用意不用力」的說法。李亦畬的這句話是「用意不用力」的來源。

當今沒有人懂「用意不用力」,卻害苦了太極拳

如何理解」用意不用力」?

太極拳的特點是隨曲就伸.無過不及。這樣.就要求練太極拳的人.肢體要柔順.不柔順.就不能達到隨曲就伸。如何做到無力打有力,慢打快,四兩撥千斤,以弱勝強呢?

拳論講得好:「此全是用意.不是用勁。」、「意到氣到.氣到勁到。」

這句話的意思是練太極拳不要用僵勁、拙力。無論是練習拳架還是推手.都不能用僵硬的力量.需要用一分的力量.就用一分的力量.不能用多餘的力量.而且是要在意念指導下練拳.不求力量的鍛煉。如果追求練拳的力量.那麼.動作一定僵硬.不能輕靈圓活。只有用意不用力.才能靈活圓轉。

那麼如何做到「意到、氣到、勁到「?

簡單來說.做每一個動作的時候,都要先做到胸有成竹.也就是要明白做這個動作的目的.同時還要用心意指導動作。這時.眼睛向目標註視.身體向目標運動.勁力向目標發放。這樣.就能做到心到、意到.氣到、力到。

正如武禹襄說的,要做到:「其跟在腳.發於腿.主宰於腰.形於手指。由腳而腿而腰.總須完整一氣。「自上而下.指、腕、肘、肩、背,腰、胯、膝、腳九節勁要節節貫串.要上下相隨.完整一氣,這樣就能做到意到.氣到、力到。

為什麼太極拳很難做到「用意不用力」呢?

上面的武林前輩,宗師級人物的拳論可以說在當時做為秘中秘,非得意弟,入室弟子均不可能傳授的。為什麼在今天被公布天下反而,練不出什麼東西,都怎麼成了「假太極」呢,成了「廣場舞」呢?

太極拳本意是在「無中生有」、「柔中求剛」、「慢中求快」、「不用力而有力」。天下武功「唯快不破」,難道太極拳真能背道而馳,反而能以慢打快嗎?

其實太極拳,更講速度、更講力量。太極拳慢的背後是快到了極致,柔到極致是為了剛到極致!但是這到需要對太極拳要練到一定境界,至少達到「懂勁」階段以後,才可以體會到這些。而今天,99%的人連損招熟的階段都做不到,就已經走偏了!

當今沒有人懂「用意不用力」,卻害苦了太極拳

什麼凌空勁,什麼用意念打人,發人,隔空打人等等,都純練意了,也就是「空想」。而忽略了拳本身的功能「實戰」,其實一起以來,不僅僅太極拳,整個傳武領域能實戰的了了無幾!

一個「有意不用力」讓多數練太極拳的人走上了不歸路,總想成為大師,總想四兩撥千斤,可實際上不成。因為:

第一傳承出了問題,真正練拳的的人越來越少,對拳理的認識和理解的人越來越少,都是空談了。

第二玄化太極拳,把簡單的拳論搞得無比複雜,聽的人云山霧罩,練得人飄飄欲仙!

第三想當然的思想,理論和想像力過度,尤其是實戰都是模擬、假設、比劃、無人似有人的階段。

如何練好太極拳?

適合當下環境,把太極拳複雜的拳理簡單化,玄學的拳論科學化!

還有其它方式嗎?

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