雲手雖然是簡單的畫圈,但不是言傳身教的確難以明了

運動大聯盟     2020年06月12日

在現有的各家太極拳勢中,雲手演練的風格是多樣的。但各家太極拳均稱雲手為「母式」,可見其在太極拳技術體系中的非凡位置。

一、雲手的名稱

關於雲手的名稱由來,洪均生先生在《太極拳實用拳法》一書的考證中認為,「雲手」的式名是像形而來的。中國畫習慣以螺旋狀表示雲之隨風旋轉,而此式兩手交互旋轉有似畫雲筆法,故取此名。另外,舞蹈的經典動作裡也有非常飄逸的「雲手」組合,或許是它啟發了拳術中劃圈動勢名稱的命名。

陳鑫曾說:武術中攻防手法以左右用得較多,所以各家套路中仍然保留了雲手的模式原型,陳鑫在《太極拳圖說》中,把一路二三組雲手稱為「上、中、下」,演練的步法和手法也稍有變化。二路炮捶也多處出現「單雲手」。顯而易見,雲手作為太極拳基本技術形式,雖然已經融化在各式拳勢當中,但原型還獨立存在著。

雲手雖然是簡單的畫圈,但不是言傳身教的確難以明了

二、雲手的神意

文事武功,對神意的要求都是第一位的。演練者的意就是不丟不頂的太極拳意。用神意統領周身,按規矩運轉,就會出現「周身無處不太極」的狀態。既然雲手是太極拳的「母式」,那麼雲手的神意就是太極拳演練和實作的神意。

正常情況下,神意的關注有內外之別。在內為內勁的隨機調節,在外為眼神的適時觀照。「遵易理,合拳法,統周身」才是雲手神意的「真態」。

三、雲手的軌跡

雲手雖然是簡單的畫圈,但不是言傳身教的確難以明了。而日.各家風格不同,要求有別。這里以陳氏太極拳為例,說明雲手的運行軌跡。

一般情況下,單獨操練雲手,都是先從單雲手開始的。因為雙雲手無非是雙手的交替配合,明白了單雲手,自然就能舉一反三,通曉雙雲手的動作要領。單雲手又有定步和活步之別,起步階段自然以定步為基,可減少難度,易於入門。按傳統的單雲手操練形式來分,又有正反之別。

雲手雖然是簡單的畫圈,但不是言傳身教的確難以明了

四、雲手的實用

雲手既然是母式,當然包含拳法的攻防含義,雲手劃圈的過程,就是理想的攻防一體模式。手臂部三節和軀幹部、下肢部三節的開合一體運轉,就是最佳的人體攻防動態構架。每一個隨意的點都應是處於太極狀態中的,要化打合一、開合一體。

當然,理想的太極狀態是相對的,我們不可忽視自己的技術錘煉和心態修養。實際上,只要理念對頭,打任何拳都可達太極狀態。反過來說,就是打太極,不明理法,也是盲拳,只能虛妄地陶醉自己,沒有實際功用。所以,我們應從雲手訓練著手,舉一反三。只有經過持久的正確鍛煉,方可達「全身無處不太極」的狀態,才能在推手和實戰中,處處得機得勢。

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