據說,那些練習太極拳20年的人都變了

運動大聯盟     2020年06月15日

「讀書多了,容顏自然改變,許多時候,自己可能以為許多看過的書籍都成了過眼雲煙,不復記憶,其實他們仍是潛在的。在氣質裡,在談吐上,在胸襟的無涯,當然也可能顯露在生活和文字裡。」

把讀書堅持下來會發生什麼?

據說,那些練習太極拳20年的人都變了

刺激精神

研究表明保持精神亢奮,可以減緩老年癡呆症和精神錯亂。因為保持大腦的活躍和忙碌,可以防止它失去思維能力。

減輕壓力

無論你在工作上,個人交際中,或者生活中承受多大的壓力,當你沉浸於一個好的故事時,壓力會消失不見。

提高記憶力

當你讀一本書的時候,你就必須分清出它們的任務,它們的背景,歷史以及細微的差別,同時也必須記住貫穿故事中多角色的複雜情結。大腦是一個很奇妙的器官,它能很輕鬆的記住這些東西。

增強分析能力

讀書時,我們總會動用自己的思維去評論。此時此刻我們需要分析能力,來界定它是不是一本好書,人物發展是不是妥當,故事情節是不是順暢。如果你有機會和其他人討論那本書,你將能很清楚的表明自己的觀點。

提高寫作技能

寫作能力將隨著你閱讀量的增加而提高。調查顯示,讀一本好書對提升一個人的寫作能力具有明顯的作用。作者的抑揚頓挫,流暢性以及他們的寫作風格都會影響讀者的寫作。

讀書,是安頓心靈的重要途徑。讀書不僅能提高人的氣質和修養,而且更能滋養人的精神。日本醫學人士曾針對太極拳對人體的效果與讀書、散步、冥想的效果進行比較,從唾液皮質醇濃度來看,太極拳在精神方面的作用等同於讀書;從心血管方面反應來看,太極拳在身體方面的作用等同於散步,也就是說太極拳兼備讀書和散步兩方面的優點。

那麼把練太極堅持下來又會發生什麼?

據說,那些練習太極拳20年的人都變了

越來越勤奮

練太極是一個從懶惰到勤奮的過程,這個過程會讓你摒棄越來越多的壞習慣,你的拖延症也會被治癒。每個堅持太極一年以上的人,都不會是一個懶惰的人。

抗壓能力越來越強

現在的生活壓力越來越大,而練太極的人每天抽出1-2個小時打拳,會緩解一天內產生的大部分壓力,心情自然會舒暢。練太極所帶來的身體的強壯,品性的改變也會讓一切壓力都慢慢消散。

會早起

練太極的人不會睡懶覺,因為生活更規律。練太極的消耗會讓睡眠更踏實高效,因此會幫助你養成早起的好習慣。

魅力會增加

練太極時各種激素的分泌會讓你的美麗值大大提升,讓你的形體愈發完美,外形的改變也會提升人的自信,讓人變得更加富有魅力。

品味越來越高

練太極拳一步一景,可這一步一景,並不是像旅遊觀光那樣容易,只要是邁動腳步景色就來了。太極拳的一步一景,要靠靜心慢練的品味。太極拳為什麼要慢練?慢練並不是目的,是要讓練的人用心來品味其中的奧妙,感悟其中的玄機。所以練好太極拳就像品茶一樣,愛上了,慢慢品味也會越來越高了。

練太極與不練太極的人,一天差別不大,一周差別變大,兩個月差別很大,半年就是天壤之別了。據調查,練習太極拳20年之後,你的人生將達到普通人不可企及的高度。

更多運動相關知識,請多多關注粉絲團「運動大聯盟」