拍肚子不僅能瘦,竟然還能解決男女這方面的問題

愛分享資訊     2017-05-17     檢舉

根據經絡分布的規律,腹部有7條重要的經絡經過(六條陰經和一條任脈),是先天最容易寒凝的地方。經常拍拍肚子有意想不到的好處哦~

中醫認為:陰屬寒,寒則凝,凝則結,結則聚,聚則不通,不通則痛。腹部寒涼是導致腹部肥胖、經絡堵塞的最大原因。

腹部是人體生命點

任脈:有統任全身的陰經,調節五臟的作用

督脈:有總督全身各陽經,調節六腑的作用

衝脈:總領全身氣血,根據任督的調節,營養五臟六腑全身經脈。

腹部是人體5臟6腑的集裝箱

包括脾、胃、肝、膽、腎、膀胱、大腸、小腸、子宮等臟腑,如果腹部經絡不通,溫度過低,都會影響臟腑機能。而腹部的保養對調理這些臟腑的慢性疾病會起到直接的效果。

腹部經絡不通會出現哪些問題?

1.虛寒體質,如怕冷多汗、寒熱往來、手腳冰涼等。

2.男科、婦科問題,如前列腺肥大、前列腺炎、痛經、月經不調等。

3.內分泌問題,如皮膚晦暗、粗糙、長斑、長痘等。

4.腸胃不好,如便秘、腹瀉、腹痛、脹氣等。

5.肥胖、肌肉鬆弛、下垂、胸部萎縮外擴等。

6.免疫力低、衰老得快。

7.不孕不育、宮寒等。

拍打腹部有哪些好處?

1.消除腹部脂肪,恢復美好身體,收腰、挺胸。

2.加強腸胃的蠕動,改善便秘、便溏等問題,加強人體消化吸收,排除腸道沉積的毒。

手掌拍打腹部及其兩側(帶脈),平躺著或是站著都可以。

每天能夠做到拍打10至30分鐘最好了。有的人一看這個數字,都覺得手酸了,的確腹部是不容易出痧的,這時我們就可以藉助拍打棒或拍痧手了,出痧快,又不累。

拍打肚子手法介紹

第一步:蜷手拍

手握半拳,用曲起來的半個手指背和手掌靠近手腕處去拍肚子:

力度自己掌握。注意,是「拍」,不是重擊!拍到一定時間,感覺到肚子發熱,裡面有東西好像在跳動,此時可以繼續用此手法,也可以看下一步。

第二步:手掌拍

慢慢加大力度,力度不夠者出痧慢。還是要再強調,拍打不是重擊,拍打有清脆聲,重擊是悶鈍聲。

想要健康,最好、最有效的方法是堅持。