太極內功之真諦

運動大聯盟     2020年06月20日

自古修煉憑道德,緣分不到難歸家。

入門引路需口授,功夫無息法自修。

傳統太極拳以武演道,遵循天地運轉之機,行拳時內氣在體內循環往復,周流不息,猶如日月運行,寒暑往來,無始無終,無首無尾。

太極內功之真諦

在鄭師傅所贈的李派秘譜裡,在李季英序裡發現了這樣一句話:「太極拳為最深奧,即不激烈急緩適宜,最合人身之生理。練習時體天地運轉之天機。」真不愧為太極宗師,一語道出太極拳之真諦,此言足以證明,李季英所言的體天地運轉之天機,就是體悟內氣在體內運行之玄妙。

由此可見,如果沒有運行內氣的本領,那所學所練,無論學自哪家名師,模仿哪派拳架,一定不是內家拳,只能是有內家拳之形而無內家拳之實而已。要運行內氣必然先要有內氣,所以,我還是感覺第一要得氣,第二要養氣,第三要運氣。這就如生活中,第一就是要學會怎麼賺錢,第二就是學會怎麼攢錢,第三就是學會怎麼花錢的道理是一樣的。

得氣在呼吸,養氣在心靜,運氣在導引,三者結合練習功效更大。太極拳內功的修煉,是傳統太極拳訓練體系中「理、功、法、術」的功法部分,這些功法本來是太極拳修煉的基本功法,只是原先的老人們太保守,他們得藝不易,當然也有藝不妄傳之古訓,自然不會輕易說出,雖然現在人不保守了,但同樣要識人而授。靜中觸動動猶靜,靜中的動,就是內氣的流動,內氣的流動是在靜尋得,也在動中體悟。

什麼樣的人可以練得內功?

在李派的秘譜裡的王蘭亭序論中可以找到答案。他說:「無智無愚,無閒無忙,皆可行之。智者以圓悟而速成,以純一而竟成。閒者以積功而徐至,忙者以念切而超前,學者不可不悟也。」對於練習太極拳的總結何其精煉!

太極內功之真諦

我理解這句話有兩層意思:一是能練出真正太極拳功夫的只有兩類人,那就是智者和愚者,智者能悟通理法,練習時不走彎路,所以是速成。愚者不投機取巧,不為旁門所惑,心有所專,日久自然功成。最可怕的是半智半愚者,理悟不透,功又不專,還想取巧走捷徑,最後只能勞碌一生,亦不能成功了。

二是無閒無忙,道出了練習太極拳時總心法。說的通俗一些,就是不要拔苗助長和幫倒忙,宇宙能量的運轉自然著遵循道的規律,體內內氣的運行要隨自身通透的程度而定,在身心俱靜的狀態下,體悟宇宙的能量對自己體內的內氣觸動,在感知內氣觸動的狀態下,進一步放鬆肢體,為內動的動創造條件,不要用意驅使,也不要留意阻止,一切都讓其自然而然的一動全身內外俱在動的練習,這才是一動全動的無閒無忙的要求。能這樣遵循宇宙規律的人,自然也是自律之人,能夠如此自律,也必然是道德高尚之輩。道德經有另一種解釋法,就是倒著讀,德(得)道經。也就是老一輩人所說的:「有德者得之,無德者失之。」修煉的道理,修是修身,煉就煉體。修身也就是養德,德厚了自然會養出浩然之氣!

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