太極拳之「內功孵化器」:無極樁練習的三步要訣

運動大聯盟     2020年06月23日

混元一炁【qì】在吾先,始在陰陽未判前。

須向規中尋大道,洞明此理入玄關。

這是李派《無極歌訣》中的記錄,所配的無極圖是一個圈)並且在旁邊標註:「道體也。」太極拳論中說:「太極者,無極而生,陰陽之母也。」顯然,修煉太極內功,須向無極中去尋。

那麼,到底什麼是無極?無極樁怎麼練?為什麼修煉太極內功就一定要從無極開始呢?恐怕不僅是我,也是大多數同好的疑問。

太極拳之「內功孵化器」:無極樁練習的三步要訣

太極內功修煉的核心密鑰

內功的修煉,道德經是基礎,一切秘密全在道德經裡。老子在《道德經》第一章中說:「故常無慾以觀其妙」意思是說:經常在清醒而無意識的狀態下去發現宇宙的奧妙。這個清醒而無意識的狀態,其實是無極的狀態,也是修煉太極內功的核心密鑰。

如果你是一個初學太極的人,有一個師傅,告訴你,讓你從站「無極樁」開始,還不說什麼太多要領,只是讓你傻站,你一定不要以為那是在騙你,其實,這是師父真的想教你。

我就是個例子!當年,我在不斷追問要領時,師父告訴我,你發過呆,找到發呆的感覺就快對了。我也是藉此而快速入門的!哈哈!正是應了那句話:「真傳一句話,假傳萬卷書。」

內功的修煉的狀態就是無思無慮的狀態,就是要找到從清醒而又無思的渾沌狀態中去作直覺的感應。這個清醒而又無思的渾沌狀態就是無極態,就是我們民間傳說的無極樁。

這個是內功的起始,這在先古時代可是天大的秘密,這樣的秘密,就是有的人知道,也不一定知道為何是這樣。我今天不僅說出了其然,而且還將所以然也一併講出。大道至簡,關鍵核心是不僅能知其然,然後還知其所以然!

現在介紹具體的練法,具體分為三個步聚五個層次:

第一步:身體準備

練功前排除大小便,自然站立,兩腳開立,腳外側與肩同寬,上體自然伸直,為向前傾,兩手下垂,鼻尖意對肚臍。

第二步:心理準備

心中反覆默念:「我心情舒暢,神態從容。我飄飄入仙,如入雲中。我血氣運行,經絡暢通。我意守丹田,靜級生動。"並慢慢找到騰雲駕霧飄飄然的感覺。

第三步:意念準備

把自己想像成一個大氣球,吸氣把氣吸入體內,呼氣時同樣也把氣呼入體內,隨著呼吸,自己的身體不斷地向外擴大,漸漸向宇宙的邊際擴大,這是,自己除了意識以外,全空了。

把身體放空了,就可以逐步進入靜的領域了,《清靜經》中說,先觀空,再空觀無,再由無觀寂,再由寂入境,找到了靜,那就恭喜你了,離靜級生動已經很接近了。

當一個人,身心俱靜後,自身的能量波也逐漸趨於平和,與宇宙間能量所產生的能量波的波幅與波頻逐漸相同,甚至完全相同,當達到同波同頻後,就可以接收和捕獲到來自宇宙間的能量,受到宇宙間能量的滋養。

這相當於,我們身體是一個收音機,當把收音機的頻率調整到一個恰當的時候,就可以接收到來自空間的無形的電波是一個道理。當自身的波與宇宙的波相同頻率相等時,奇蹟發生了,體內就會感知到來自宇宙間的波動。

這共有五個層次,第一層是觸動;第二層是凝動;第三層是流動;第四層是游動;第五層是意動。

太極拳之「內功孵化器」:無極樁練習的三步要訣

得氣之後,要勤加練習,日久功深,內氣凝聚越聚越多,內動越來越大,功力越來越強,標誌性的氣感有四種,由低到高為:水銀、水、氣、風。體感有四種,由低到高為:骨肉有分離感、關節有脫臼感、骨架有筋繃感、全身有通透感。

練到此,無中生有階段功法已成。這也是先師為我取名為采天之氣的本意,能悟通此理者,必功進一成!

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