命門點火,太極拳之秘而不宣「鬆腰法」

運動大聯盟     2020年06月24日

三千載來逢高士,有緣有分遇英賢。

無福小輩莫談論,萬兩黃金貴莫言。

這是古代先賢對修煉太極內功視為珍寶的描述。人身為鼎,元精為水,要換化成氣,則必須要進行另一種功法,這個功法在門內稱之為「命門點火」,俗稱鬆腰法。歷來為各門各派秘不外傳的核心機密!

命門點火,太極拳之秘而不宣「鬆腰法」
命門點火,太極拳之秘而不宣「鬆腰法」

在內家三拳中,有「形意拳、八卦腿、太極腰」之說,拳譜上與腰有關的論述很多,什麼「命意源頭在腰際」,什麼「刻刻留心在腰間」。楊澄甫在《太極拳術十要》說:「腰為一身之主宰,能鬆腰,然後兩足有力。虛實變化,皆由腰轉動,故曰:『命意源頭在腰隙』,有不得力,必於腰腿求之也。」

猛的一看讓人摸不著頭腦,其實洞悉傳統太極拳修煉體系的人,就會明白,通過長期的無極樁的訓練,使自己的身心越來越趨於中和,在這種中和的狀態下,感知宇宙間能量的波動越來越真切,進而感知由觸動所引起的內動也越來越強烈,體內的真氣漸漸凝聚,先師稱之為養腎水,但這也只是太極內功的初始階段,先天的能量只是凝聚還不能流動,先師講:「夫元氣者,大道之根,天地之母,一陰一陽,在人為呼吸,在天為寒暑,清氣上升,濁氣下降,孕化萬物。」

張三丰師祖也曾說:「順者為凡,逆為仙,只在中間巔倒巔。」通過特殊的訓練,讓內氣在命門一穴一分為二,一股沿督脈向上,一股順尾閭向下,這也是拳論中:「太極者,無極而生,陰陽之母也」的真正含義!

接下來,我來說一下怎麼練。

命門一穴在兩腎之間,為先天人體呼吸之竅。經文中稱之為祖宗,異名叫水中金,是純天之寶;也有人叫坎中陽金,是修丹抽坎填離之法器。鬆開此處,便可陽火上升,補還離中之陽,以成乾健之體。要打開此穴,甚是艱難,有的人修煉太極拳一生,最終也無功而返。

「命門點火」大概要經過三步,分三種方法,經過三個階段。

命門點火,太極拳之秘而不宣「鬆腰法」
命門點火,太極拳之秘而不宣「鬆腰法」
命門點火,太極拳之秘而不宣「鬆腰法」

拳是拳,功是功,拳是平台,功是基礎,古語有訓:練拳不練功,到老一場空!

其實說的就是內功,無論內家外家,練到一定程度,都需要內功來做輔助,只不過,內家拳更加直接,一上來就先從內功練起而已。外家拳,是有了一定功架基礎後,老師才肯教。有了內家內功的基礎,哪怕你是很隨意的一伸手,一投足,也是內家拳法,因為裡面包含了高深的內功!

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