功力「猴子爬竿」怎麼辦?洞曉太極拳內功積功的秘密

運動大聯盟     2021年11月22日

養氣忘言守命基,行走坐臥任呼吸。

一呼一吸為默然,休教元陽縱意出。

這是道經上關於修煉內功如何養功的論述,很多修煉太極拳內功的人可能都有這樣的感受,當修煉到一定程度,自己的功力就會停滯不前了,猶如猴子爬桿,上去多少又下來多少!

還有的人,遇到這樣的情況,就心煩意亂,本來清靜的心,開始變得煩躁了;本來按步就班的修煉也打亂了,開始盲修瞎練起來了!這不僅無助於事,反而有可能功虧一簣,從此放棄了修煉之路。

出現這種現象的原因,是不知「練養結合,以養為主」的修煉之要。拳論中講:「十年練拳,十年養氣。」就是在說明,拳功雙修,以養為主的意思。

功力「猴子爬竿」怎麼辦?洞曉太極拳內功積功的秘密

其實,道家內功的修煉共分兩個層次,第一個層次是以後天之功返先天之能;第二個層次是以先天之能促後天之功。

下面我先說以後天之功返先天之能的修煉方法:

修煉道家內功的共分為「練體堆精、練精化氣、練氣還神,練神還虛,還虛合道」五個階段。

功力「猴子爬竿」怎麼辦?洞曉太極拳內功積功的秘密

在這五個階段中,要始終堅持「斂欲養精,以精生氣,斂語養氣,以氣生神,斂視養神,以神生還虛,斂聽養虛」的要領,通過百日築基功(吐納功、入靜法、鬆腰法)的訓練(詳見文末相關閱讀),可以體會到丹田如火,氣海薰蒸的玄妙感受,有了這樣的感受,要更加的清心靜氣,緊撮穀道,確保永無洩漏,否則,每洩一次,功虧七日,倒退半月矣。

這是正常的現象,修煉的路上有前三關後三關之說,每攻一關,不僅需要加倍精神、強攻巧取,還要讓師父指明關竅所在,秘譜裡不是說:「修煉不知竅,等於瞎胡鬧」嗎?關竅強攻不開的主要原因,這是因為內氣不足和不知攻竅之法造成的,只要堅持練功,功到竅自開,但切不可以苦練為法,修煉的整個過程還是要以身不累心沒煩為標準。

接下來我再說說以先天之能促後天之功的修煉方法:

天地之道,相輔相成,互為推動。

隨著時間推移,日久功深,隨著內功的積聚,內氣會在體內很小的區域會有微弱流動感,這時內氣在身體裡的活動範圍,就好比是一個很小的碗,修煉的目標就是要用內氣一點一點把它充滿,當內氣積聚了這麼一小碗的時,氣足而滿,就有了要向其它區域發展的需求,就會感知到內氣向外擴張的趨勢,內氣所到之處,也就是氣血筋骨鬆開的地方。

隨著時間的推移,你還會無意間發現,自己的會筋骨會不由自主的,「啪」的一聲響,其實這是筋骨竅穴又鬆開了一小部分。在筋骨竅穴又鬆開的同時,你又會發生,原先自己氣的內氣充盈感,瞬間變沒了,切記,遇到這樣的情況,萬不可驚慌,這並不是你內氣變沒了,而是內氣在身體的活動範圍擴大,變成一個小盆了。

可以設想一下,原先你一小碗的內氣,放在盆裡,最多也就只能裝滿一個盆底,當然會有空空蕩蕩之感。這時,更應該加倍精進練功,爭取慢慢的積功,修煉出可以容納一盆這麼多內氣,此時,你會發現,原先的丟失的內氣充盈感又找回來了。

以此類推,此後,小盆還會變成大盆,大盆還是會成小桶,小桶還會變成大桶,大桶還會變成小缸,小缸還會變成大缸,什麼時候,把全身變成一可以無限擴張的氣球,並不斷的把其充滿,就離實現李先祖師所描述的大通的境界不遠了!

洞曉了內功積功的秘密,那麼第二層次的修煉也明白。

那就是通過「以斂神來培氣,以蓄氣來養精;最後斂氣入骨,通達五臟,內生神力。」的訓練方法。哈哈!有些人還想以自學的方式學會傳統的內功,真是膽大妄為!不知深淺!練不練出功夫先暫且不說,千萬別練出毛病來!拳論中所講:「入門引路需口授」絕不是虛言!!!

功力「猴子爬竿」怎麼辦?洞曉太極拳內功積功的秘密

我認為科學的東西一定是可以複製的,可以複製的就不是特例,就可以傳承,老祖宗的好東西,傳承幾千年,自有道理在裡面。

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