業餘打桌球最容易犯的4個錯誤

運動大聯盟     2021年07月03日

記得教練說過一句話:桌球比賽前發現問題越多越好,不可能每個問題都解決好,但也不可能一個都解決不好!是啊,每解決一個問題,也意味著有進步了,專業如此,業餘亦然。

1、桌球重心問題

業餘打球,重心過高,1.70以上的業餘球迷,這個問題是最普遍的。你可以去看一下隨便某一個國家隊隊員的比賽視頻,目測一下他們拉球時兩隻腳的距離,再看看自己的。發現了吧?是不是差別很明顯?

實際上,拉球時重心太高影響是很明顯的,首先會導致你拉球不能拉前衝,拉出來的球都帶側旋;其次會影響你腰力的應用,導致你拉球沒威力,總之會影響到你所有的動作。如果你說站得太開腿打滑,那請去買一雙好的球鞋吧~!切記,腿要張大點!

業餘打桌球最容易犯的4個錯誤

2、桌球站位問題

業餘圈,站位問題是比較複雜的。通常,直拍球友站位會太過近台,因為這樣便於搓球和防守,也經常看到業餘球友上步搓球後就忘了下來,當他們想拉球的時候,步法又不夠好,所以導致他們側身會側得不夠開,整個拉球動作也就很彆扭了。

大家可以看國手桌球比賽,可能會驚訝他們側身位撲正手的命中率那麼高,我告訴你,如果他們也站得太近的話,他們也會和你差不了多少。切記,太近的退後一點點,步法不好的更要退後一點點,有時間跑動但質量稍差,也好過連基本步法都跑不起來!切記,上前要比退後快得多!

業餘打桌球最容易犯的4個錯誤

3、桌球動作問題

本帖隱藏的內容

第一,認為大動作引拍會更有力,所以什麼球都大動作引拍想一板結果對手。然而經常因為引拍過大而導致對不上點,發不上力,越發不上力,就越想發力,手臂肌肉就繃緊,結果就僵硬,導致惡性循環。桌球看似用手打球,其實有一半以上的力量來自於腰,所以正確動作應該是用腰引拍,腰手同時發力。

第二,認為拉到球後應該迅速還原,所以拉球後急於收力回拍,這與引拍過大也有關聯,因為總覺得時間不夠。迅速還原是沒錯,但是我們還要知道,動作充分才能打出高質量的球。仔細看一下比賽吧!所有正手實力好的國手如王勵勤、馬龍,他們拉球時的動作都相當充分,拉球動作完成時大臂高高的在上面。道理就在於:業餘選手常常是用小臂或大臂來收力,而王勵勤他們利用生理結構,拉完球大臂被帶動到再也不能上升的方位,根本不用再花費力氣去收力。因此顯出了拉球質量的高低也就不足為奇了。

業餘打桌球最容易犯的4個錯誤

4、心態問題

看國手比賽,尤其是女子桌球比賽,你會看到他們你來我往好不熱鬧,為什麼業餘球友很少一個球能有7、8個來回的呢?這個是個很有趣的問題。原因有兩個。一,大家基本功不紮實,命中率不高,這個是很容易理解的。但我要強調的是第二點:大家打球時都想一板把對方解決。

進攻的只想一拍把對方拉死打死,防禦的只想一個加力推把對方推死,說來簡單,其實大家打球一直在「搏殺」。大家想想是不是這樣呢?所以,奉勸大家平常打球時是要多注意一下命中率,注意連續性,這樣才能體會到桌球的樂趣,才有助於提高桌球技術。切記,給別人留餘地就相當於給自己留餘地!

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