血管堵了壽命短!通血管不花1分錢,6分鐘搞定

舒活族     2017-05-11     檢舉

是不是覺得自己看起來似乎還很健康?連感冒都很少?其實身體裡的血管已經悄悄老化,嚴重的還會造成血管堵塞,然後各種致命的老年病就會找上你,自然壽命就會減短了!

1、每天6分鐘,血管不堵塞

無論您有沒有血管疾患,每天在床上做下面這個動作,練一練血管操,只需要6分鐘,對身體會有很多好處!而且還不花一分錢!

1、仰臥,雙腿伸直擡高45度,持續2分鐘

2、坐起,小腿垂於床下2分鐘

3、再平臥,腳尖一繃一放,連做2分鐘。

重複兩三遍,每日一次,就能起到鍛練血管的作用。血管操要做,飲食也要注意。

2、那些「通血管祕訣」到底可不可靠?

謠言1:突發中風扎手指放血

事實上:把手扎爛都不行……

現代醫學認為,這種說法站不住腳,目前還沒聽說過誰扎針放血了中風就能夠治好的。以前的中醫療法是有「十指放血治中風」療法,但實際上對治療中風作用不大,扎針僅是對人體有一些疼痛上的刺激作用而已。

突發中風,急救還是走走尋常路吧——當家屬發現或病人意識到自己講話口齒不清,說不出話,又或是四肢無力等,要儘可能保護好身體,不要摔倒造成二次傷害。

最重要的是及早去醫院接受治療,4.5小時以內是腦中風的黃金治療時間。

謠言2:心梗時大力咳嗽能救命

事實上:千萬別瞎咳嗽,可能加重心肌缺血和壞死

首先,咳嗽心肺復甦,是確實存在而有效的,並且被權威指南所提及,但指南里也寫得清清楚楚:咳嗽心肺復甦的研究僅見於心臟介入手術時有心電監測的患者。

深呼吸和咳嗽會明顯增加體力消耗,造成耗氧增加,加重心肌缺血和壞死,增加心跳驟停的風險。心梗自救,還是舌下含服硝酸甘油+平躺,等待救援吧!