太極將改變生命,你體會了嗎?

運動大聯盟     2020年07月17日

你,累了沒有?

像陀螺一樣旋轉不停的生活,你有多久沒有放鬆過了?我是說那種能讓身心都感受到的安適與祥和。如果,你忘記瞭如何放鬆,不妨先來閱讀這篇文字,或許它可以幫助你,用一種柔緩的方式為生命開啟一段全新的旅程。

太極

是一段改變生命的旅程

在醫學檢測及治療手段高度發達的今天,我們發現許多疾病不僅沒有減少,反而越來越多了?

除了環境因素,還有一個重要原因,那就是我們失去了內心的平靜。因為心亂則氣血逆亂,心靜則氣血調和。

我們都知道,能量的不足和氣脈的不暢,會使人飽受緊張、壓力和疾病之苦。令人身心疲憊不堪,並由此讓我們失去原有的健康,甚至患上各種身心疾病。

中國古代醫學經典《黃帝內經》說:「恬淡虛無,真氣從之;精神內守,病安從來」。意思是人若能保持內心的平靜和精神的安寧,就可以擁有長久的健康。

然而,生活在當今的世界,想保持內心的平靜可不是一件容易的事。因為這個世界充滿著機會,也充滿著緊張和壓力。

學會在壓力的叢林中,依然保持身心的安適,其實是很重要的生存能力。

太極將改變生命,你體會了嗎?

惟有具備這樣的能力,我們才能擁有持久的身心健康,才能享受生命的快樂、才有能力去創造美好的生活。

惟有學會身心放鬆,我們才會獲得祥和、安寧的生命狀態,才能感受到內心深處的力量,從而開啟生命自我療癒的潛能。

我們能做到身心安適嗎?我們能學會身心放鬆嗎?

曾有長達幾年的時間,我陷入了人生的低谷。情況非常糟糕,經常失眠、便秘、身體疲乏無力,更令人痛苦的是焦慮、抑鬱和不安情緒的困擾,生命的快樂與幸福似乎已經離我遠去。

直到一個偶然的機緣,我開始接觸太極,從此開啟了我一段改變生命的旅程。

太極它更加關注身體內部的感覺、而不是將注意力完全放在動作上,這種練習注重精神意念與身體之間的內在聯繫。它將神、意、氣、形結合起來,是一種身心合一的練習。

這種練習需要精神高度專注,需要用意念帶動肢體,還要求身體高度放鬆,這是一種全新的體驗。

太極將改變生命,你體會了嗎?

練習太極,是不斷體悟、了解、控制自己身心的過程。

我第一次發現,自己的身體是這樣緊張僵硬。儘管從7歲起就學習舞蹈,有良好的韌帶彈性,但仍然無法充分放鬆身體肌肉。原來這是完全不同的訓練,只有把心完全放下,身體才能鬆弛下來。這種放鬆身心的練習,充滿了趣味和挑戰。

經過一段時間的習練,神奇的變化發生了。我的心漸漸安定下來,緊張、焦慮和不安情緒消失了,取而代之的是內心的平靜、安寧和愉悅。我開始體會到身體舒適的感覺,困擾我多年的失眠和便秘,也不治而癒​​了。每天都感到精力充沛,身體上的疲乏感完全沒有了,生活開始變得美好。更不可思議的是,我開始對生活抱有更加寬容和積極的態度。

太極,竟然能改變一個人的生命狀態!是什麼使它具有這樣的魔力?這魔力能否在每個人身上重現?

在這些年裡,我觀察了很多的人,他們曾遭遇失眠、偏頭痛、抑鬱、焦慮、便秘、胃病、皮膚病、頸肩腰痛、月經不調、乳腺子宮等多種問題的困擾,他們在練習太極後,亞健康狀況都有很大改善。

原來根植於傳統文化和傳統醫學的太極,不僅能使處於緊張壓力之下的現代人,獲得精神的寧靜和身體的放鬆,從而保持長久的身心健康,還有助於身心疾病的康復。其實太極也曾在過去的歲月中得到過無數驗證,是人體療愈自己的最佳途徑。

太極將改變生命,你體會了嗎?

太極與中醫都有幾千年的歷史,其中蘊含了深刻的哲理、獨特的療效和中國文化的精髓。從表面上看,太極和中醫似乎不是一回事,實際上二者之間有極深的內在聯繫。

太極和中醫都來自陰陽平衡的文化、都是身心療癒的體系、都是平衡生命的藝術。不同的是,中醫是來自人體外部的治療體系,而太極則是來自人體內部的療愈力量。

中國歷史上的醫學大家大多深通太極,而太極大師也大多精通中醫,似乎這兩種藝術由一種本質的東西連接起來,那就是生命平衡之道。

習練太極讓我對中醫有了更深的理解,而研修中醫則使我意識到太極在生命療愈中所蘊藏的巨大潛能。

我堅信,正確掌握太極的身法和心法練習,再加上持之以恆的習練,每個人都可以從中深受其益。希望更多的人通過太極改變自己的生活,讓身心恢復到寧靜的恬適與祥和。

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