煮過的水果勝過藥?太多神奇功效了!!!

健康生活資訊     2017-05-19     檢舉

 

水果營養豐富,所以我們每天要攝入足夠的水果才行,但是並不是想吃就能吃的,有些人的體質偏寒、脾胃比較虛是不能隨便吃水果的。水果換種方式吃也是可以的,有些水果可以蒸著吃,既去除了一部分寒性又有很多的作用,這幾種水果的吃法你一定要知道!

今天就跟大家分享煮過的水果勝過藥!

煮過的水果勝過藥?太多神奇功效了!!!

食材:山楂300g、冰糖100g、鹽1g

做法:1)準備食材2)把新鮮山楂泡泡洗淨

3)先用鋼筆帽從紅果的一頭旋轉著用力擰一下,然後拔出

4)在紅果的另一端,用同樣的方法把筆帽擰進去,紅果核就能被筆帽完整的捅出來了, 這個方法很方便,也可以保持紅果的完整。

5)乾淨的鍋中,放清水,倒入一點鹽6)把處理好的山楂一起放入

7)開大火煮。8)鍋裡水滾後,撇去浮沫,轉中火蓋上蓋子,煮三四分鐘至水漸少。9)開蓋,倒入冰糖。

10)中火不斷翻動幾分鐘,至鍋中水份變少即可出鍋。完全涼透後,可裝瓶再淋點蜂蜜,放入冰箱冷藏後吃,更具風味。

 

肉桂紅酒煮蘋果

功效:平安果加點紅酒煮開,再配上養心安神,滋陰潤燥的鮮百合和溫腎補腎、祛寒去痛的肉桂,既可以討個好綵頭,又可以美容養顏抗衰老,還能緩解生理期的疼痛

煮過的水果勝過藥?太多神奇功效了!!!

食材:蘋果1個、紅酒300ml、百合半個、青檸1片、肉桂粉適量、冰糖適量

做法:1)青檸切片,泡在涼水中。2)百合洗淨剝成片。

3)蘋果一個,去皮去核後切成八瓣4)迅速放進泡有青檸的涼水中。

5)燉鍋中加入紅酒,依個人口味加入適量肉桂粉和冰糖。

6)大火煮開後加入蘋果和百合

7)用中火燉煮15分鐘後關火,等蘋果在紅酒中浸泡2個小時後即可食用。

鹽蒸橙子

功效:鹽蒸橙子治咳嗽,秒殺一切止咳消炎藥

煮過的水果勝過藥?太多神奇功效了!!!

治療咳嗽、感冒小妙招—燉橙子

食材:橙子1個、鹽適量

做法:1)準備材料2)用鹽把橙子表面搓乾淨

3)把橙子一端切開,然後撒上少量的鹽

4)再用筷子往果肉裡面戳一戳,讓鹽滲透到裡面去

5)把橙蓋子蓋上,放到鍋裡隔水蒸10分鐘就可以了

冰糖蘋果煮

煮過的水果勝過藥?太多神奇功效了!!!

食材:蘋果1個、冰糖適量、清水適量

做法:1)蘋果一個2)去皮、切丁

3)坐鍋,放入蘋果丁4)放冰糖

5)添適量清水6)煮至軟爛即可

木耳雪梨湯

功效:枇杷是止咳潤肺的好食材,用白木耳和梨子清熱解毒,效果超贊~

煮過的水果勝過藥?太多神奇功效了!!!

食材:枇杷6個、梨子1個、多晶冰糖適量、枸杞適量、白木耳適量、菠蘿適量

做法:1)準備食材2)先把白木耳掰碎

3)枇杷和梨子去皮去籽、菠蘿切片備用

4)先把白木耳放入電壓力鍋壓10分鐘,加了一大碗的水

5)壓力鍋消氣以後在加入菠蘿6)加入梨子7)加入枇杷

8)最後加入枸杞和白糖在壓3分鐘(要是不嫌麻煩再改砂鍋燉15分鐘)

荔枝馬蹄火龍果汁糖水

功效:單獨吃荔枝容易上火,可用荔枝來煲糖水卻是清火祛燥。加入馬蹄煲出來的糖水清甜好喝,再淋入桃紅色的火龍果汁,顏色實在是驚豔~

煮過的水果勝過藥?太多神奇功效了!!!

食材:馬蹄250g、荔枝300g、火龍果100g、冰糖適量

做法:1)荔枝、馬蹄、紅肉火龍果、冰糖備好。

2)荔枝剝去外皮去核,清洗乾淨,馬蹄洗淨去皮切成小塊狀備用。

3)紅肉火龍果去皮取汁備用。

4)鍋中放入冷水,將處理好的荔枝和馬蹄放入鍋中。

5)大火燒開後用勺子勺去浮沫,改小火燉煮20分鐘。

6)放入冰糖再燉煮5分鐘。

7)糖水放涼後,將火龍果汁倒入杯中放入冰箱冷藏兩小時即可開吃。

 

糖水桃子

功效:超級適合夏季,桃具有養陰、生津、潤燥活血的功效,對於夏日口渴,便秘,痛經,虛勞喘咳,自汗,盜汗等都有很好的作用。

煮過的水果勝過藥?太多神奇功效了!!!

食材:鮮桃800g、冰糖150g、水3500ml

做法:1)鍋內燒水。2)將桃子洗淨。

3)去核去皮,切成小塊。4)水開後放冰糖。5)放桃塊。

6)大火煮開。7)蓋上蓋子,小火二十分鐘即可。

炒紅果

功效:對治療肥胖症、腹脹腹痛,內積不消,小兒脾虛久瀉均有一定的療效