專業教練教你桌球橫握拍的正確握法,利正手利反手握法都不合理

運動大聯盟     2021年07月30日

桌球愛好者都知道桌球基本功的重要性,其實還有一項比基本功更重要的——那就是桌球拍正確的握法。如果一個人桌球拍的握法不正確、不合理,那麼將影響他基本功的動作定型,從而使他的桌球技術水平提高緩慢。

一個偶然的機會,小編與資深專業桌球教練進行交流,他總結出桌球橫握拍的正確握法非常實用,在這裡寫出來供大家參考。

專業教練教你桌球橫握拍的正確握法,利正手利反手握法都不合理

一、橫握拍的正確握法(以右手執拍為例)

右手放鬆五指張開,左手拿拍頭將球拍肩部(拍面與拍柄結合處)對準右手虎口放入,鬆緊程度以自己感覺舒服為宜。拇指與食指伸直合攏正好分別夾著球拍的正反面。此時拇指、食指與虎口形成一個穩定的凹形,球拍能夠被固定住。然後中指、無名指和小拇指自然回收握住拍柄即可。

這種握法無論是正手擊球還是反手擊球,動作都十分舒展發力充分,手腕靈活手指感覺敏銳。有利於基本功的正確定型。

桌球愛好者可以參考樊振東的球拍握法,基本上就是這樣握的。

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二、利反手握法的不合理之處

利反手握法也稱為淺握法。既在上述握法的時候拇指適當上移,這樣在反手擊球時球拍更穩定,也有利於手腕的充分發力。

利反手握法的不合理之處在於,拇指的適當上移使拍柄肩部不能緊貼著虎口位置留出一些縫隙,這將導致正手擊球的不穩定,俗稱拍有些晃。

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三、利正手握法的不合理之處

利正手握法也稱為深握法。既在上述握法的時候拇指適當下移握住拍柄,球拍反面的食指適當上移,這樣在正手擊球時球拍更穩定,更利於身體的整體發力。

利正手握法的不合理之處在於,手腕不夠靈活,在處理反手球時食指必須回收,不然容易碰到球。還有就是到專業層次,選手可以通過手指的觸覺感受到球的旋轉和力度。這種握法過於死板,導致手指觸覺不敏感。

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綜上所述,初學者在剛剛學球時一定要採用橫握拍的正確握法,這將使你少走很多彎路。如果桌球愛好者已經養成了不正確的握拍方式,建議花一段時間進行糾正。改掉錯誤握拍方式將使你的桌球水平有明顯的提升。

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