騎行中,老被「誤解」的那些事

運動大聯盟     2021年09月07日

當你對一項運動項目不了解時,就不要在人面前輕易發表看法;

當你對一個運動項目一知半解時,就很容易陷入自己誤以為對的陷阱之中。

對於自行車而言,也是長期被人誤解。這裡分為兩類人的誤解:

一、沒騎過車的人的誤解(外行)

二、經常騎車的人誤解(內行)

下面就對經常被大家誤解的幾個方面進行糾正。

騎行中,老被「誤解」的那些事

外行人誤解

1、不就是自行車嗎?我從小就騎的很好

很多人小時候騎過自行車,感覺很好騎,也感覺自己很有「天賦」,認為這就是自行車!這種人對於自行車的認知還停留在想當然的階段。

2、你這車幾千塊?

這種誤解來自於對自行車之前的認知,認為自行車幾千塊就很昂貴了,其實,現在自行車種類很多,不同類型的配置不同,有的價格比汽車還貴。

3、騎車=敗家?

一台自行車動輒上萬,不是敗家玩意是什麼。

其實在自行車上花錢與敗不敗家沒有關係。

很多人願意自己掏錢買車、買裝備享受樂趣,這是一項健康的運動。

騎行中,老被「誤解」的那些事

4、騎個車還要穿裝備,事情真多?

很多人認為騎車穿裝備就等於裝B,沒有這些難道就不能好好騎車,況且穿戴這些真是麻煩。

其實,騎行穿上裝備不是裝B,只是更好的保護自己,給自己帶來更多的是安全和健康,而不是你認為的。

5、騎車多累,還不如騎電動車舒服?

兩腳不停的踩踏,多累啊,還不如電動車舒服!首先這兩者根本沒有可比性,

騎車的目的很多,可以鍛鍊身體、放鬆身心、挑戰自己.....。

6、騎車去環島或是長距離騎行,你腦子有病吧!

你居然騎自行車去環島,路那麼遠,那麼危險,你腦子肯定有毛病。

也對,騎的過程你會發現每天除了屁股稍痛以外,好像也找不到什麼刺激,真是折騰自己。

其實,這是一次對自己意志的考驗,對自己身體承受力的挑戰,路上的艱辛讓我們充實,路上的經歷又讓我們成長。

內行人誤解

1、我年輕,我沒有傷病,沒有必要花時間熱身

這句話很多車友都說過,都會急於開始運動而忽略熱身。

這並不是正確的騎車方法,騎車前應該做一些簡單的拉筋和伸展熱身運動,讓身體充分活動開,這樣就不會使身體受到傷害,是獲得最理想效果的重要一步。

2、騎車會影響性功能?

事實上,根據最新的研究表明,騎行還能增強你的性能力,夠讓你更「性福」,想見《騎車會影響男車友性功能?》

3、女生騎車腿會變粗?

許多女性車友擔心騎車健身會使腿部變粗,其實有氧騎(通過長時間、中低強度的踩踏,讓身體保持在微喘的有氧狀態,能夠提升心肺功能、促進新陳代謝)腿不會變粗,還能瘦腿。

騎行中,老被「誤解」的那些事

4、騎車都筋疲力盡,外號拚命三郎!

有的人,對於騎車超愛,超級拼,騎車的頻率勤、強度大,這樣才能獲得精神上的滿足。

這種算是透支身體,透支興趣,物極必反,要學會控制自己,太拚命很容易受傷,適可而止才是最好的境界。

5、騎完車後,哪有放鬆的時間!

有很多人都是抽出時間來騎車的,想把所有的時間用在騎車上,所以放鬆的時間更少了。

其實放鬆是非常重要的,長期的不放鬆很容易使肌肉變得僵硬,失去爆發力,還容易引起積勞受傷,並且適當的放鬆才能夠更好的讓身體恢復!

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